Når det kommer til opsving, er pro-atleter og berømtheder som Tom Brady og Joe Rogan alle store fans af at flyde i en tank af intethed. Officielt kaldes de sensoriske deprivationstanke (aka isolation eller float tanks). Disse aflange bælg er fyldt med hudtempevand og tusindvis af pund Epsom-salt, og de er mørkesorte, når de er lukket. De bruges til at forbedre den visuelle ydeevne, reducere cortisol (stresshormonet) og øge cirkulationen, ifølge Shane Stott, ejer af Zen Float Co. og forfatter af Float Tank Cure. Stott rapporterer, anekdotisk, at det plejede at tage ultramarathonløberen Yassine Diboun, der regelmæssigt løber 50 til 100 miles, to uger for at komme sig efter et løb. Men med flydende genopretter han nu på en uge.
Og undersøgelser sikkerhedskopierer de fleste af påstandene. Svensk forskning viser, at stress, depression, angst og smerter blev signifikant mindsket for flydere, mens optimisme og søvnkvalitet steg markant. Lavere blodtryk og lavere niveauer af cortisol blev fundet i en undersøgelse fra 2004 i tidsskriftet Psykologi og sundhed. Og en undersøgelse i Journal of Applied Sport Psychology viste, at tiden i tanken var i stand til at sænke muskelspændingen.
Hvad angår ulemper? ”Der er ingen mental risiko, selvom det virker lidt skræmmende i starten,” siger Stott. Hvis du er klaustrofobisk, foreslår han først at lade tankdøren være åben.
Ønsker at købe din egen tank? Her er et par af de bedste på markedet.
Chow ned på disse spiser for at komme tilbage på dine fødder, hurtigt.
Læs artiklenFremstillet i USA med komponenter af høj kvalitet. Fra $ 8.900; escapepodtank.com
Glasfibertanke, der leveres med et ozonfiltreringssystem. Fra $ 8,580; royalspa.com
Det tilbyder en stiv tank eller et billigere oppusteligt telt i aluminium. Fra $ 1.940; zenfloatco.com
De fleste byer har pletter, der tilbyder flydetankservices. De varierer normalt mellem $ 50 og $ 100 pr. Session, med ofte tilbud på pakkeaftaler. For mere information, se Floatation Tank Association på flydning.org. Eller simpelthen Google “flyde tanke i nærheden af mig.”
Bekæmp stress og kom dig hurtigere med denne unikke gruppe af plantebaserede forbindelser.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer