Demi Bagby Talks Flips, Fitness og Social Media

Demi Bagby er et levende bevis på, at store ting kommer i små pakker.

Den 18-årige calisthenics-atlet og sociale mediestjerne er bare genert af fem meter høje, men hun træner som et udyr og trækker stunts ud, som de fleste mennesker finder absolut skræmmende. I disse dage er Bagby en kilde til inspiration for de mere end 1.7 millioner tilhængere har hun alene på Instagram, men hendes nuværende virkelighed virkede ikke som en mulighed, da hun brød ryggen i en cheerleading-ulykke bare 14 år gammel.

Den potentielt livsændrende begivenhed fik hende mere motiveret end nogensinde på trods af lægernes advarsler om, at hun skulle tage det med ro.

”Jeg tænker bare, 'Du kender mig ikke, du kender ikke rigtig min krop.'Og du kan ikke bare tage nogens lidenskab fra dem,' sagde Bagby Muskel og fitness. ”Det er sådan, hvad der holder mig motiveret: at have nogen, der fortæller mig, at jeg ikke kunne gøre noget resten af ​​mit liv.”

I tiden siden skubbede hun konstant sine grænser - både i gymnastiksalen og udfører stunts på gaden - for at opbygge sindssyg funktionel fitness og skabe kvalitetsindhold til sine sociale feeds. Hun skifter altid de stunts, hun deler med sine mange fans, men en ting, der aldrig ændrer sig, er hendes uforanderlige, smitsomme positivitet.

Uanset om hun laver backflips på stranden eller slår smidighedsøvelser ud som en professionel atlet, er en ting helt sikkert: Hun smiler fra øre til øre. Og mens dårlige kommentarer og argumenter strøer indlæggene på mange influencers feeds, vil du blive hårdt presset for at finde dem ved siden af ​​Bagbys fotos og videoer. Det er en anomali, at hun chalker op til ideen om, at du får det, du giver.

”Der er nok ting derude i verden, der er dårlige. Jeg vil ikke være en del af det, jeg vil være et lys, ”forklarede hun. ”Hvis nogens dag er dårlig, vil jeg få dem til at smile, jeg vil få dem til at få en bedre dag.”

I betragtning af det store antal mennesker, der følger hende på Instagram og abonnerer på hendes spirende YouTube-kanal, er vi villige til at satse på, at hun udfører den mission hver dag.

Nedenfor kan du få Bagbys kondition, flips og sociale medier, som fortalt M&F.

1 af 10

Hendes sociale mediestart

Det var sådan, at jeg sendte min træning, jeg havde det sjovt, jeg sendte mine videoer ud for at holde en logbog over, hvad jeg har lavet. Det blev til en stor del af det, jeg laver, men det er stadig et temmelig lignende koncept. Jeg tror for omkring et år siden er det punkt, hvor jeg var som: ”Okay, jeg skal gøre dette på fuld tid, jeg vil gøre dette seriøst.”

2 af 10

På hverdagstræning

Jeg kan godt lide at træne bestemte dele af min krop hver dag. Jeg laver en overkropsdag, underkroppen og tilføjer altid en lille smule cardio i slutningen. Alt, hvad vi laver, for det meste på Instagram, der ikke tæller med i min træning for dagen, det er bare mig, der rodet rundt.

3 af 10

Bliv sikker

Træning i et sikkert miljø - i et motionscenter, for eksempel med skumgrop eller lignende - for at opbygge muskelhukommelsen og få luftbevidsthed er vigtigt. Hvis jeg skulle prøve at smide noget ud på beton, som jeg ikke er klar til, er din krop som "Nej", og så bliver du såret. Flips er bestemt noget at tage mere alvorligt, for på et øjeblik kan du være på jorden med meget smerte.

4 af 10

På spontane stunts

Det kommer til det punkt, hvor du ikke engang tænker over det; det er anden natur. Jeg tror, ​​at gå på mine hænder sandsynligvis er lettere for mig end at gå på mine fødder, men det kommer bare til det punkt og netop den muskelhukommelse.

Det er lidt at have den mentale selvtillid og være som: ”Ja, jeg har gjort det, det er let.”For så snart du begynder at psyke dig ud, er det da, du begynder at blive bange. Men du er ligesom, ”Åh ja, jeg har det her.”Og så skal du kun gøre det en gang, og så tænker du,” Jeg kan gøre dette resten af ​​mit liv.”Men den første gang er det tidspunkt, hvor du skal have tillid.

5 af 10

Sjovt med fans

Jeg vil have folk til at hente mig og være som "Hej, vi er besties" snarere end bare at ryste hænder og tage et foto med mig, der bare ligner alle andres. En gang mens jeg var i Irland, bad en fyr om at hente mig i ægteskabsposen, hvor du er foran dem og holder fast i nakken. En person bad mig om at gøre det, og resten af ​​dagen bad hver eneste person i køen mig om at gøre det. Derefter lignede hele mit feed mig, at jeg blev gift 1.000 gange. 

De fleste af mine fotos på udstillinger er folk, der henter mig, ellers tager vi piggyback-ture. Nogle gange er det sjovt, for jeg vil endda prøve at hente dem også, og jeg er virkelig lille-4'11 og en halv. Men jeg vil have folk til at komme op til mig og føle sig sikre på, at vi er de bedste venner, og lade sig føle sig lykkelige og positive.

6 af 10

Grundlæggende mad

Jeg får en lille dosis is hver gang imellem, men jeg spiser bestemt meget protein og grøntsager. Jeg kan godt lide at holde det lavere carb for det meste bare fordi min krop føler sig bedre ved at gøre det, men intet for specifikt.

Online ser jeg alle disse diætpåstande, men jeg er bare lige gået på et indfald og sagde: ”Hej, hold dig bare til hæfteklammerne: protein, grøntsager, hold det simpelt.”Du ved hvad der er sundt og hvad der ikke er. Du skal ikke spise pizza hver dag.

7 af 10

Om negativitet i sociale medier

Jeg har aldrig rigtig haft lyst til at sige noget negativt om nogen. Jeg forstår bare ikke, hvordan folk gør det. Folk siger, "Du får hvad du giver," og det giver jeg ikke ud. Jeg tror, ​​at mine tilhængere ser det. Jeg får nogle negative kommentarer ind imellem, men de holder op med mig. 

De siger, ”Hvorfor vil du sige det om nogen, der prøver at være positive?”Eller de giver positive comebacks tilbage til dem og siger,“ Åh, jeg håber, din dag bliver bedre.”De vil kommentere tilbage, men det er ikke ondt. Det er underligt, fordi der er en hel kamp, ​​men intet sagt under kampen er middel - det lyder som en PG-kamp.

At have tilhængere og sådan noget, disse tal, det er bare en del af min rejse. Jeg lader ikke rigtig det diktere, hvem jeg er, eller hvordan jeg ser tingene, og det tror jeg folk ser. Du kan hade, jeg er ligeglad. Det vil ikke påvirke mig eller hvordan jeg lever mit liv.

8 af 10

Bygningsbalance og mobilitet

Det er for det meste konsistens, især hvis det kommer til at have den afbalancerede styrke i hele din krop. Du skal virkelig være i overensstemmelse med træning og de ting, som du ikke elsker så meget. Jeg strækker mig mindst 15 minutter før hver af mine træningsprogrammer, uanset hvad jeg laver. Og så strækker jeg mig typisk også efter. De er bare almindelige træningsprogrammer i fuld kropstræning, jeg elsker at lave splittelser og ting bare fordi jeg har det godt med at gøre det, men intet for skørt. 

9 af 10

Klargøring til det værste

Især med flips ved jeg, hvad der vil ske, og kender den værste side af det. ”OK, sådan ville jeg falde ud af det, hvis der skulle ske noget dårligt.”Når du først er forberedt på det, er det ikke en overraskelse, så du kan ikke rigtig komme til skade. Det er sådan en proces. Jeg forbereder mig mentalt på det værste og håber på det bedste, så når jeg kommer til det punkt, ved jeg hvordan jeg skal håndtere alle situationer. 

10 af 10

Hendes hårdeste stunts

Jeg kender mine grænser, især med flips. Så med disse hæle var jeg for eksempel, ”Jeg har gjort dette en million gange, en lille hæl vil ikke gøre det anderledes, bare land lidt mere på tæerne, så du ikke falder bagud, og du er god.”Og så gjorde jeg det en gang, og jeg tænkte,“ Åh, det er let, jeg fik dette.”

Det er sådan en proces. Jeg forbereder mig mentalt på det værste og håber på det bedste, så når jeg kommer til det punkt, ved jeg hvordan jeg skal håndtere alle situationer. Så intet for skørt, [flip i hæle] var bestemt lidt skitseret, men jeg kan godt lide at være sikker. Jeg vil ikke promovere at gøre noget farligt.