Mørk chokolade og jordnøddesmør proteinkopper
4910
1070
Yurchik Ogurchik
Vi får alle den lyst til at sluge noget usundt slik og slik nu og da, men vi er nødt til at bekæmpe trangen. Eller i tilfælde af denne opskrift kan du give efter. Denne skål indeholder noget seriøst protein, men nøglen er at spise i moderation. Spis ikke dem alle på én gang.
ingredienser
- 2 spsk vanilje valleprotein
- 1⁄4 kop PB2 pulveriseret jordnøddesmør
- 1⁄4 kop usødet vanilje mandelmælk
- 3 spsk jordnøddesmør med lavt natriumindhold, lavt sukkerindhold jordnøddesmør med lavt sukkerindhold
- 3⁄4 kop Ghirardelli 60% kakao bittersød chokoladechips
Kørselsvejledning
- Kombiner valleprotein og PB2. Tilsæt mandelmælk og jordnøddesmør; bland indtil glat.
- Smelt chokolade i en lille gryde, indtil den er glat.
- Arranger 8 små silikone bagekopper (ca. 2.75 inches i diameter) på en bakke. Tilsæt tyndt lag chokolade til hver; læg bakken i fryseren, indtil chokoladen hærder, ca. 5 til 10 minutter.
- Tilsæt en skefuld jordnøddesmørblanding til hver kop, og lad der være plads mellem siderne af koppen og blandingen, så chokolade kan udfyldes. Top jordnøddesmør blandes med resterende smeltet chokolade.
- Sæt bakken i fryseren, indtil chokoladen hærder, ca. 10 til 15 minutter.
- Fjern jordnøddesmørkopper fra silikone. Opbevar den, pakk den ind i folie og læg den i en plastikpose. Opbevares i fryser eller køleskab.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer