CrossFit Open Workout 20.1 Annonceret

4729
Joseph Hudson
CrossFit Open Workout 20.1 Annonceret

CrossFit fans og atleter, gør dig klar, fordi 2020 CrossFit Open er allerede her.

Open for 2020 CrossFit Games sæsonen er unik, fordi den markerer starten på en helt ny struktur til den traditionelle CrossFit sæson, som vi kender det. I modsætning til det traditionelle CrossFit Open, som normalt afholdes i løbet af 5 uger i februar og marts, finder det nye Open's format nu sted hvert år i efteråret. Det betyder, at spilatleter har en meget mindre leveringstid mellem konkurrencen Games og Open.

Denne uge, CrossFit Open Workout 20.1's meddelelse blev streamet live fra Austin, Texas, på Rogue Fitness 'YouTube-kanal. For at starte Open Workout 20.1 på en strålende måde, 4-gangs CrossFit Games Champion Rich Froning tog på otte gang Games-atlet, og nu holdkammerat, Scott Panchik i en episk kamp mod hoved, men nok med disse detaljer - lad os komme til den officielle CrossFit Open Workout 20.1 meddelelse.

CrossFit Open Workout 20.1

10 runder

  • 8 Jord-til-overhead (95 kg til mænd, 65 kg til kvinder)
  • 10 bar mod Burpees

Time Cap: 15 minutter

Jord-til-overhead indebærer at bruge en snatch, muskelsnatch, ren til at trykke eller hvad som helst muligt for at få stangen fra jorden til den overliggende position.

Forud åben træning 20.1 Tip og analyse

Uden for spændingen for selve træningens annoncering er en ting, der altid brænder for intriger til CrossFit Open, Dave Castros legendariske Open træningstips. Til sidste års Open var Castro relativt tavs og fraværende fra sin normale række ledetråde, der ville forspille hver træning med et par dage, men i år ser det ud til, at han er tilbage på sin normale måde at dele ledetråde på.

Tirsdag delte Castro billedet nedenfor på sin Instagram-side ved blot at skrive ”Tyve point et.”

Normalt resulterer Castros tip normalt i tusindvis af kommentarer, der forsøger at tage et skub over, hvad træningen kan være.

Vi læser typisk igennem dem, vurderer deres sandsynlighed og går derefter videre, men vi må sige, at CrossFit Games-atleten Chandler Smiths kommentar til dette billede i 2019 ikke var en i årenes løb. Tjek det nedenfor.

“Dave! Vi mødes igen! Så glad for at levere mine tjenester til dig og CrossFit-verdenen skriver stort med hensyn til at dechifrere dine spor. Æren er virkelig min. Lad os nu gå i gang med forretningen og fylde nogle ordspil, skal vi? Så billedet ovenfor har to æsler. Æsel på spansk? Burro. Let at tage den første halvdel af det og gætte burpees.

Det iøjnefaldende fravær af kasser ved siden af ​​æslerne og deres tilstedeværelse i et åbent område med et hegn, der tilsyneladende er sammensat af stænger, fortæller mig, at de vil være stangvendte. Men hvad med “ro”? Alle ved, at ro er det 17. bogstav i det græske alfabet, og ud fra dette kan vi helt klart forvente at gå 17 minutter! Føj dette til linjetemaet, og jeg tror, ​​vi ser bryst til bar. To æsler er lig med en couplet. 17 min bar vender mod burpees og bryst til bar. For nemt.”

Uanset hvor nøjagtigt Smiths langvarige gæt var, må du indrømme, at tanken, han satte i sin forudsigelse, var ret imponerende.

Til alle atleter, der konkurrerer i CrossFit Open Workout 20.1, held og lykke og have det sjovt!

Kom tilbage i morgen til en CrossFit Open Workout 20.1 tipartikel og dybdegående video, der dækker alle detaljerne til denne uges åbne træning.

Feature-billede fra @blacksmiff Instagram-siden.


Endnu ingen kommentarer