Hvis du er kommet på denne artikel, er du mere end sandsynligt nyere til at løfte sko og har brug for vejledning, før du investerer. Uanset om du er nybegynder med at konkurrere i styrkesport eller bare er en fritidsløfter, kan vægtløftningssko have flere fordele. Vi berører dem kort nedenfor, men for flere fordele - tjek her.
Denne artikels omdrejningspunkt handler udelukkende om at guide begyndere til at finde deres ideelle første par løftesko. Vi diskuterer, hvordan man søger og nogle af de bedste muligheder, vi har gennemgået og løftet ind. Mere end sandsynligt vil en nybegynder have en lidt længere afdragsfri periode mellem at vænne sig til og bryde ind i deres nye par vægtløftningssko, så det at vide, hvad man skal se efter, kan hjælpe med at forberede og forkorte denne fase.
Hvis du allerede er vant til vægtløftningssko, og du bare vil vide de bedste sko på markedet lige nu, så tjek vores fulde guide.
| Bedste samlet | ||
Adidas Powerlift 3.1  | Adidas Powerlift 3.1 En letvægts versailte løftesko med .6 "hæl lavet af EVA skum med høj densitet. | Shop Rogue Fitness |
| Mest alsidige | ||
Nike Romaleos 3  | Nike Romaleos 3 En let løftesko, der bruger Nike Flywire, a .75 "TPU-hæl og stor enkelt mellemfodsrem til understøttelse af ydeevne. | Shop Rogue Fitness |
| Mest holdbar | ||
Adidas Adipower  | Adidas Adipower En ensartet vægtløftningssko, der tilbyder Adidas TORSION-systemet gennem midterfoden med en .75 "TPU-baseret hæl. | Shop Rogue Fitness |
Før jeg dykker ned i fordelene ved vægtløftningssko til begyndere, lad mig først sige, denne artikels formål ER IKKE at sige, at du absolut har brug for et par vægtløftningssko. Hver atlet skal have en solid base af muskler og forståelse af bevægelser, inden han når til det nyeste gear. For dem der matcher disse kriterier og er klar til at forpligte sig til deres første par, så tjek fordelene nedenfor.
Potentielt er den største årsag til at investere i et nyt par vægtløftningssko på den stigning i stabilitet, de giver. De fleste af disse sko har en hårdere ydersål og en hæl, der består af enten træ, stablet læder, høj tæthed EVA eller oftest TPU. Disse konstruktionsegenskaber giver disse sko en meget fast platform at løfte på, hvilket er en nøglekomponent i fangst og bevægelse af vægt.
En nøgle til stærk squat, clean & jerk og snatches (blandt andre elevatorer) er evnen til at opretholde stabilitet i meget lave stillinger til jorden. Forestil dig hullet i squat, fang et snatch i bunden og så videre. Denne stigning i skofasthed kan ofte give en atlet en stærk base til at slå sig ned i og holde vægt.
Der er flere konstruktionsegenskaber, der går ind i at give en vægtløftning sko dens stabilitet. Uden for den fastere ydersål og den hårde hæl giver de fleste sko også en rem, undertiden to og endda et BOA-snøresystem (set i Adidas Leistung IIs) for at give ekstra ankel- og mellemfodsstabilitet.
[Ønsker flere vægtløftningssko fakta? Læs den ultimative guide til løftesko. Seriøst ... denne guide har alt, hvad du nogensinde har brug for at vide!]
Den anden vigtige årsag til, at folk når løftesko, er den hævede hæl, og hvordan den fremmer bedre løftestillinger. Hælene kan variere i højden og vil have forskellige virkninger på en atletes kropsholdning under forskellige bevægelser. Før du forklarer, er det vigtigt at forstå, hvad vi mener, vi siger kropsholdning.
En løftestilling kan være en hvilken som helst tilpasning, kroppen tager form til for at give de bedst mulige resultater. Tænk for eksempel på torsoen i bunden af squat. Hvis det falder og bliver bøjet fremad, er din kropsholdning kompromitteret for at optimere den vægt, du kan bevæge dig, og også din stigning i skade kan øges. Dette kan også anvendes på ting som clean & jerk eller snatch. Når ens løftestilling lider, gør det også elevatorer og potentielt langsigtet helbred under baren.
Ind kommer vægtløftningsskoen og dens evne til at hjælpe atleter med at opretholde en lodret kropsholdning i knebøj, vægtløftningsbevægelser og andre øvelser. Hælen giver en solid base at læne sig tilbage på, hvilket kan hjælpe med både hofte- og ankelmobilitet.
Bemærk, og dette er en stor note, lad ikke løftesko blive en krykke for dårlig mobilitet og løftemekanik, da dette kan føre til langsigtede problemer, som muligvis ikke ses / redegør for i øjeblikket.
Definitionen af nybegynder kan antage flere former i gymnastiksalen og styrkesport. I denne artikel definerer vi nybegynder ikke nødvendigvis efter tid brugt under baren, men ved viden om at løfte sko og træffe det rigtige førstevalg. Forhåbentlig har du nu et ret solidt fundament af "hvorfor" løftesko, lad os nu tale "hvilke" vægtløftningssko.
Hvis du spurgte os, hvad vi synes, den bedste samlede løftesko er for en nybegynder, hvad enten de er en fritidsløfter, styrkeløfter eller vægtløfter, så bliver vi nødt til at gå med Adidas Powerlift 3.1. Bortset fra navnet kan denne sko være en god pasform for en række styrke atleter og med god grund.
Adidas Powerlift 3.1 
En letvægts versailte løftesko med .6 "hæl lavet af EVA skum med høj densitet.
Shop herDen næste sko, der kommer på andenpladsen for begyndere, er Nike Romaleos 3 vægtløftningssko. Gør os ikke forkert, vi elsker også Nike Romaleos 2, og den sko ville være på dette sted, hvis den stadig var i regelmæssig produktion. Alligevel kan Nike Romaleos 3 for den nyere atlet være en anstændig mulighed. Indrømmet, denne sko er lidt mere pebret, men du kan finde nedsatte farveskemaer, som gør den rimelig.
Nike Romaleos 3
En let løftesko, der bruger Nike Flywire, a .75 "TPU-hæl og stor enkelt mellemfodsrem til understøttelse af ydeevne.
Shop herÆrligt talt kunne denne sko meget godt også blive nummer to på dette. Adidas Adipower har været på markedet i over fem år og fortsætter med at trives, hvilket er et solidt forslag til, hvad denne sko har at tilbyde. Når du tænker på "vægtløftningssko", forestiller mange sig, hvordan Adidas Adipower ser ud og føles ud.
Adidas Adipower 
En ensartet vægtløftningssko, der tilbyder Adidas TORSION-systemet gennem midterfoden med en .75 "TPU-baseret hæl.
Shop herI slutningen af dagen er vægtløftningssko aldrig et must for at komme videre i gymnastiksalen. Selvom du regelmæssigt træner vægtløftningsbevægelser eller ønsker yderligere stabilitet i dine elevatorer, kan det være en god idé at nå frem til et par. Det vigtigste er, at der aldrig bliver for stor afhængighed af løftesko for at fremme gymnastikfremskridt og ordentlige løftestillinger.
Endnu ingen kommentarer