For de fleste fyre er soveværelset sandsynligvis det eneste sted, du ikke ønsker at afslutte først. Sexeksperter (og vi antager, du) er enige om, at intet får en fyr til at føle sig mere usikker end at komme kort, når det betyder mest. Så hvis du er plaget af denne seksuelle mangel, skal du slappe af - der er mange måder at øge din seksuelle udholdenhed og vare længere i sengen.
”Alle mænd har deres egen udvidede teknik, lige fra at tænke på fodbold eller baseball eller at tælle baglæns i hovedet,” siger A.L. Harper, en sexekspert og tidligere redaktør for en U.K.-baseret herreblad. ”Disse distraktionsteknikker kan dog ende med at gøre fyre værre i sengen, fordi de ikke er opmærksomme på deres partners glæde.”
Hvis du er nysgerrig efter at finde ud af de rigtige måder at vare længere på, så du ikke dræber stemningen for jer begge, så tjek disse tip. Vi bad tre førende eksperter i branchen om at dele den rådgivning, de giver deres klienter - ingen Viagra kræves.
Med disse orgasmeinducerende teknikker behøver hun aldrig at falske det.
Læs artiklen"Der er en teknik nævnt i Kama Sutra til forsinkelse af sædafgang, der grundlæggende kommer til at træne dig selv til at vare længere," siger Harper. Start langsomt - med ikke mere end et "ind / ud" slag hvert tredje sekund. “Tilføj derefter flere slag, langsomt i løbet af 4 eller 5 minutter, indtil du bevæger dig et slag pr. Sekund.”Hvis du begynder at føle, at du kommer, skal du stoppe og“ holde dig inde i din partner, indtil du føler dig i kontrol igen, så start hele processen igen.”
"Ydelsesangst er den største dræber af erektioner," siger Patti Britton, en bestyrelsescertificeret klinisk sexolog. ”Skift din tænkning til en mere selvsikker indre stemme i modsætning til en bekymret stemme.”En“ selvsvækkende tankegang ”er det, der lukker fyre ned, forklarer hun. ”Når du begynder at føle angst, skal du stoppe, trække vejret og komme ud af dit hoved og i stedet fokusere på de følelser, din krop producerer for dig.”
30 millioner mænd i U.S. lider af ED-vær ikke en af dem.
Læs artiklen"I stedet for den hurtige jackhammer-stil, som mange mænd er så glade for, så prøv at tage dig tid," siger Toyooka. Sex i et langsommere tempo fører til en mere forbundet oplevelse for begge mennesker. ”Det er mere sensuelt, fordi du kærtegner og udforsker resten af hendes krop. Kyss hendes nakke, dyse hendes øre, lad dine hænder forsigtigt udforske hendes krop, ”siger hun. Den vigtigste ting at huske på, der hjælper dig med at vare længere? Nyd rejse der fører til din destination.
Hvis du stadig kæmper for at holde længere, kan du overveje at bruge en "forsinkelsesspray", som KY-varighed. Det er en udholdenhedsforstærker, der desensibiliserer nerverne i din penis med så lidt som tre sprayer (og så mange som 10). Slap af, det er ikke som novacan; den aktive ingrediens er lidokain (som FDA har vist sig at være sikker og effektiv). Du vil også stadig nyde fornemmelser. Tænk på dette som din nøgle til at gøre en manisk sprint til en utrolig tilfredsstillende maraton.
5.117 personers undersøgelse af fantasier, sexting, kondomer og mere.
Læs artiklenDr. Britton foreslår at udøve pc-musklerne (eller pubococcygeus muskel, hvis vi er tekniske). Det er dem, der strækker sig fra din skam til haleben. For at finde ud af, hvordan du klemmer og trækker dem, skal du prøve at stoppe din urinstrøm, mens du er midt i tisse. Du ved det, når du prøver det. Tre sæt med 15 reps om dagen skal gøre tricket. “Daglige pc-muskelrepræsentanter hjælper en fyr med at bogstaveligt talt pumpe sig op. Klemning af disse muskler udløser god blodgennemstrømning til penis, hvilket igen fører til mental tillid, ”siger hun.
Ligesom Kama Sutra-metoden (nævnt i nr. 1, ovenfor), Harper anbefaler 7 og 9-teknikken. ”Det er 7 hurtige ind / ud slag, efterfulgt af 9 langsomme ind / ud slag. Gentag derefter: 7 hurtigt, 9 langsomt, 7 hurtigt, 9 langsomt, ”siger hun. ”Denne rytme er god for fyre, der ikke holder så længe, som deres partner har brug for, og god for damerne, da det også skaber en god rytme for hendes stimulering.”
"Hvis du føler, at vedvarende dybtrækning vil medføre en alt for hurtig orgasme, så prøv kun at trænge ind i den nedre del af hendes vagina - med andre ord, tag mere overfladiske stød," siger Toyooka. “Også at skifte mellem lavt og dybt tryk kan få dig til at vare længere, og det vil også gøre oplevelsen meget sjovere!”
Til brusebadsex, solo-sessioner, følsom hud og mere.
Læs artiklenBritton anbefaler, at du udforsker “squeeze-teknikken.”“ Der er tre områder af penis, hvor klemning eller påføring af pres kan hjælpe en mand med at opretholde eller opretholde en erektion.”For det første, lav en tæt ring med pegefingeren og tommelfingeren omkring skaftets bund, når den er oprejst, simuler en penisring. Det kan hjælpe en mand med at holde blodgennemstrømningen til den spændte penis. Det andet: Påfør pres på undersiden af hovedet. "Det er et mandligt hotspot, tæt pakket med nerver," siger Britton. Og endelig ved at trykke på "perineum" eller stedet mellem anus og bunden af testiklerne. ”Det vil føles som næsespidsen. Hvis han trykker med fingeren, vil det overbelaste strømmen af sædafgang og hjælpe med at dæmpe den tidlige frigivelse af erektionen.”
Den bedste ting at gøre, hvis du kommer tæt på kanten? Skift din hastighed, rådgiver menneskelig seksualekspert Catherine Toyooka, grundlæggeren af Catherine Coaches sexworkshops. "Prøv at drille hende," foreslår hun. ”Tag din penis ud og gnid bare hovedet på den sensuelt op og ned og mellem hendes skamlæber. Vaginas har mange nerveender klynget i den nedre del af deres vaginale kanal, så dette træk vil stadig være meget behageligt for hende at opleve.”
Endnu ingen kommentarer