Olympisk vægtløftning kræver utrolig meget teknik, styrke, fleksibilitet, smidighed, balance, fokus og beslutsomhed. Der er en masse at arbejde på - og det betyder, at det normalt bliver bedre at lære af mange fejl. Vi talte med nogle ret ekstraordinære vægtløftere for at finde ud af, hvad de ønsker, de havde kendt, før de hentede en bar.
Et foto indsendt af Ingrid Marcum (@theironvalkyrie) den
2009 US National Champion (75 kg), ejer af BGB Fitness
”Jeg ville ønske, at jeg havde lært meget tidligere, hvor vigtigt det ville have været for mig at udvikle bedre stabilitet og kontrol. Jeg kom fra tyve års gymnastik og var endda fleksibel til en gymnast. Da de fleste busser er vant til at se folk kæmpe for at komme i positioner og arbejde for at øge deres mobilitet, blev jeg oprindeligt rost for den ekstreme bue i ryggen og mit enorme bevægelsesområde.
”Men fordi jeg ikke altid havde stor kontrol i hele mit bevægelsesområde, tog det en enorm vejafgift på min krop gennem årene, hvilket resulterede i mange kroniske skader og smerter gennem hele min karriere. Heldigvis har jeg været i stand til at genopbygge mit fundament ved at forbedre min bevægelsesvariabilitet, men jeg ville have været meget mere solid, hvis jeg havde lært det for mange år siden.”
Et foto indsendt af Coach Burgener (@mikeburgener) den
Niveau 5 Senior International Vægtløftningstræner, Hovedtræner for CrossFit Vægtløftning
”En stor træner vil være stolt over at tage komplekse bevægelsesmønstre og gøre dem enkle at lære og opnå!”
Et foto indsendt af Dr. Aaron Horschig (@draaronhorschig) den
Konkurrencemæssig vægtløfter på 11 år (85 kg), doktor i fysioterapi, ejer Squat University
”Teknik er det vigtigste aspekt i vægtløftning. Jo bedre din teknik, jo mere potentiale bliver du nødt til at løfte større vægt. Af denne grund skal det hver eneste gang du rører ved barbell, være dit mål at udføre en perfekt rep. Med denne tankegang vil der ske gode ting.”
Et foto indsendt af Jessie Humeston (@ jhum63) den
2 Time World University Team Member (63 kg)
”Noget jeg ville ønske, jeg havde vidst, før jeg startede, er at årene med vægtløftning ville tage meget hårdt på min krop, især mine knæ og ryg. Imidlertid minder alle de smerter og smerter, jeg føler, mig om nogle af mine sødeste minder og største eventyr. Det er en konstant påmindelse om, at jeg har ofret og lagt alt, hvad jeg har, i at være en konkurrent, og jeg ville ikke ændre det for verden.”
Et foto indsendt af Sonny Webster (@sonnywebstergb) den
2016 Britisk olympisk vægtløfterkonkurrent (94 kg), OL i Rio
”Jeg ville ønske jeg havde en bedre forståelse af, hvordan jeg styrede min kropsvægt som ungdomsatlet, så jeg ikke blev ved med at holde min vægt nede og begrænse min udvikling.”
Et foto indsendt af Samantha Poeth (@sam_poeth) den
2013 National Champion (75 kg), indehaver af 4 University National Titles og 2 American Open titler
”Jeg ville ønske, at jeg havde vidst, at vægtløftning ville blive en livsstil. Det er ikke kun en hobby, det er et stykke af, hvem vi er, og alt, hvad vi laver, cirkler omkring det. For nylig spøgte jeg med en anden vægtløfter, at vi ikke planlægger vægtløftning omkring vores liv; vægtløftning er vores liv. Vi planlægger vores familietid, helligdage og vores sociale liv omkring træningstider og konkurrencer. Nogle gange passer de og nogle gange ikke, og folk bliver frustrerede, men til sidst lærer de at respektere den dedikation, vi har, for at være de bedste i vores håndværk.”
En video indsendt af Catalyst Athletics (@catalystathletics) den
Hovedtræner for USAs vægtløftning National Champion Team Catalyst Athletics, forfatter til Olympic Weightlifting: En komplet guide til atleter & trænere
”Der er virkelig ingen hemmeligheder eller tricks, så spild ikke tid på at søge efter dem. Mestre det grundlæggende og forpligte sig til langsigtede, stabile fremskridt; kontinuerlig søgning efter genveje i stedet sikrer begrænset succes og mange baglæns trin.”
Fremhævet billede: @sonnywebstergb
Endnu ingen kommentarer