Hvis der er en muskelgruppe, der virkelig kan adskille dig fra resten af pakken, er det skuldrene. Hvorfor siger jeg det? Nå, fordi delterne lever i...
Stærke hofter hjælper dit sexliv Luk pop op-knap til galleri 1 AF 7 1 af 7 At ramme de høje noter Når det kommer til enhver fysisk indsats, har d...
Tom Terwilliger er 1986 NPC Nationals letvægtsklasse vinder og en tidligere IFBB pro bodybuilder. I dag er han en førende autoritet inden for videnska...
Ordet vedligeholdelse er vildledende. det betyder ”at holde tingene de samme og i funktionsdygtig stand.”Alligevel forbliver intet det samme, og i bod...
En gammel tidsrutine bestående af 20-rep squats er med succes brugt til at påføre størrelse og forbedre styrke på kort tid, selv for de sværeste vinde...
For den dedikerede styrketræner betyder tøj noget. For den person, der er mindre dedikeret, kan det have betydning endnu mere. Baggy shirts skjuler Be...
5 grunde til at begynde at erobre calisthenics Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6 Giv dig selv et løft Ordet "calisthenics" lyder måske fo...
Følg pumpen. Jeg minder mig selv om at gøre dette, når jeg træner mine triceps. Det er også min begrundelse for at arbejde tri lige efter brystet for ...
5 grunde til at begynde at hoppe reb (lige nu) Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6 Forspring! Borte er de dage, hvor springtovet blev betra...
