I årenes løb er bænkpressen blevet et kontroversielt fitnessbarometer til måling af styrke og udholdenhed blandt en bred vifte af atleter. På NFL Comb...
En 'flad røv' er den nye 'fede røv'! Ja, på tværs af sociale medier flagrer både mænd og kvinder deres underkroppe for at få mere opmærksomhed og ændr...
At knække de fem bedste i din pro-debut er ikke en lille bedrift. Hvad der er mere imponerende er at gøre det på en af de største shows på IFBB-kale...
Sammensatte bevægelser er vigtige for at opbygge muskler, og hvad der er så godt ved disse bevægelser er, at det giver dig mulighed for at angribe fle...
Stress har et dårligt ry, og ærligt talt er noget af det fortjent. Når du føler dig overvældet, starter det en kaskade af hormoner som kortisol og adr...
De største fysik var ikke kendt for kun en kropsdel - de var kendt som de bedste, fordi de havde den bedste ALLE krop. Arnold Schwarzenegger var ken...
“DER ER ALDRIG EN BEDRE TID TIL AT STARTE VÆGTTRAINING, INGEN PUNKT, HVOR GAMMEL DU ER.” Åh, at være en nybegynder bodybuilder i 2020. Først og fremm...
Gå ind i ethvert fitnesscenter, og du vil høre personlige trænere, der instruerer deres klienter om at bruge “hele bevægelsesområdet.”De taler om det,...
Pullups: Du elsker enten dem eller hader dem. Nogle mennesker slår dem ud med dusinet; andre kæmper stærkt for at få en rep. De er den ultimative test...
