Hvorfor skal du se en ernæringsekspert
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 71 af 7
Tabor Gus / Corbis
At træffe beslutningen om at se en ernæringsekspert kan muligvis være et af de bedste forebyggende skridt, du kan tage. En ernæringsekspert tilbyder meget mere end bare kalorieoplysninger. De har en overflod af viden om, hvordan kroppen fungerer, hvilke fødevarer der kræves for maksimal ydeevne, og hvordan man undgår eller forhindrer visse sundhedsmæssige faldgruber som diabetes, forhøjet blodtryk og fedme, for at nævne nogle få. En god ernæringsekspert kan lære dig, hvordan du spiser i det lange løb for at holde dig inden for et sundt vægtinterval, og undgå at gå op i vægt igen, når du har mistet det.Her er seks ting, du bør vide om at se en ernæringsekspert, og hvordan de kan hjælpe dig med at leve dit sundeste liv:
2 af 7
237 / Adam Gault / Ocean / Corbis
Hvis vægttab er dit mål, vil en uddannet ernæringsekspert se på dine daglige spisevaner og se problemområderne. De vil tage en komplet sundhedshistorie for at identificere diætmangler og generelle sundhedsproblemer. Dette gør det muligt for en uddannet diætist at skrive en måltidsplan specifikt til dine diætbehov.
3 af 7
Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis
En god ernæringscoach vil kræve ugentlige indtjekninger for at holde dig ærlig. Din vægt og madlogfiler vil blive gennemgået for at sikre, at du holder dig på sporet. De fleste mennesker har bedre resultater, når de er ansvarlige over for nogen. Dette vil også være et tidspunkt, hvor du kan stille spørgsmål om din daglige diæt eller tilstandsproblemer, som hvad du kan spise på en kommende fest eller madbaseret begivenhed.
4 af 7
LWA / Dann Tardif / Blend Images / Corbis
De mest almindelige spørgsmål, som ernæringseksperter stilles, er: ”Skal jeg undgå kulhydrater?”“ Er fedt dårligt?”Og“ Hvordan ved jeg, hvilke kosttilskud jeg skal tage?”En uddannet ernæringsekspert kan forklare svarene på disse spørgsmål og mere. Han / hun kan også se manglerne i din kost og anbefale de rigtige kosttilskud. At gå ind i vitaminbutikken kan være meget overvældende, når du ikke er sikker på, hvad du leder efter. Din ernæringsekspert kan give dig en indkøbsliste, så den er problemfri.
5 af 7
Lee Wonyeop / TongRo Images / Corbis
Hvis din læge har diagnosticeret dig med et alvorligt helbredsproblem, som f.eks. Forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes, kan dette få dig til at føle dig forvirret, overvældet og frustreret. Hvilke fødevarer er nyttige, og hvilke fødevarer kan være skadelige? En uddannet ernæringsekspert kan hjælpe dig med at dechiffrere disse sundhedsmæssige bekymringer. Han / hun kan skrive til dig en bestemt måltidsplan for at hjælpe med at holde disse problemer i skak eller endda rydde dem op og holde dig væk fra medicin.
6 af 7
BUCK Studio / Corbis
Uanset om du vil løbe et maraton, bygge mere muskler, læne dig ud eller forberede dig på en konkurrence, kan en uddannet ernæringsekspert hjælpe dig med at sætte mål og vise dig, hvordan du opnår disse mål. Han / hun kan også foreslå målrettede kosttilskud for at hjælpe dig med at få det udseende, du ønsker.
7 af 7
Tetra Images / Corbis
Ernæringsyrket er ikke reguleret af de fleste stater. Mange mennesker tager online certifikatkurser og kalder sig selv ernæringseksperter. Sørg for at kigge efter nogen med en bachelor- eller kandidatgrad i klinisk ernæring. Dette vil sikre, at de har studeret de rigtige videnskaber, anatomi og fysiologi, biokemi, biologi og lignende. For virkelig at have en forståelse af kroppen og alle de storslåede ting, den gør hvert eneste minut, skal en ernæringsekspert være fortrolig med disse videnskaber. Spørg din læge eller en betroet sundhedspersonale om en anbefaling. Mange ernæringseksperter arbejder nu på lægekontorer. Dette sikrer, at alle er på samme side med hensyn til dit helbred.
Tilbage til introAt træffe beslutningen om at se en ernæringsekspert kan muligvis være et af de bedste forebyggende skridt, du kan tage. En ernæringsekspert tilbyder meget mere end bare kalorieoplysninger. De har en overflod af viden om, hvordan kroppen fungerer, hvilke fødevarer der kræves for maksimal ydeevne, og hvordan man undgår eller forhindrer visse sundhedsmæssige faldgruber som diabetes, forhøjet blodtryk og fedme, for at nævne nogle få. En god ernæringsekspert kan lære dig, hvordan du spiser i det lange løb for at holde dig inden for et sundt vægtinterval, og undgå at gå op i vægt igen, når du har mistet det.
Her er seks ting, du bør vide om at se en ernæringsekspert, og hvordan de kan hjælpe dig med at leve dit sundeste liv:
Hvis vægttab er dit mål, vil en uddannet ernæringsekspert se på dine daglige spisevaner og se problemområderne. De vil tage en komplet sundhedshistorie for at identificere diætmangler og generelle sundhedsproblemer. Dette gør det muligt for en uddannet diætist at skrive en måltidsplan specifikt til dine diætbehov.
En god ernæringscoach vil kræve ugentlige indtjekninger for at holde dig ærlig. Din vægt og madlogfiler vil blive gennemgået for at sikre, at du holder dig på sporet. De fleste mennesker har bedre resultater, når de er ansvarlige over for nogen. Dette vil også være et tidspunkt, hvor du kan stille spørgsmål om din daglige diæt eller tilstandsproblemer, som hvad du kan spise på en kommende fest eller madbaseret begivenhed.
De mest almindelige spørgsmål, som ernæringseksperter stilles, er: ”Skal jeg undgå kulhydrater?”“ Er fedt dårligt?”Og” Hvordan ved jeg, hvilke kosttilskud jeg skal tage?”En uddannet ernæringsekspert kan forklare svarene på disse spørgsmål og mere. Han / hun kan også se manglerne i din kost og anbefale de rigtige kosttilskud. At gå ind i vitaminbutikken kan være meget overvældende, når du ikke er sikker på, hvad du leder efter. Din ernæringsekspert kan give dig en indkøbsliste, så den er problemfri.
Hvis din læge har diagnosticeret dig med et alvorligt helbredsproblem som f.eks. Forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes, kan dette få dig til at føle dig forvirret, overvældet og frustreret. Hvilke fødevarer er nyttige, og hvilke fødevarer kan være skadelige? En uddannet ernæringsekspert kan hjælpe dig med at dechiffrere disse sundhedsmæssige bekymringer. Han / hun kan skrive til dig en bestemt måltidsplan for at hjælpe med at holde disse problemer i skak eller endda rydde dem op og holde dig væk fra medicin.
Uanset om du vil løbe et maraton, bygge mere muskler, læne dig ud eller forberede dig på en konkurrence, kan en uddannet ernæringsekspert hjælpe dig med at sætte mål og vise dig, hvordan du opnår disse mål. Han / hun kan også foreslå målrettede kosttilskud for at hjælpe dig med at få det udseende, du ønsker.
Ernæringsyrket er ikke reguleret af de fleste stater. Mange mennesker tager online certifikatkurser og kalder sig selv ernæringseksperter. Sørg for at kigge efter nogen med en bachelor- eller kandidatgrad i klinisk ernæring. Dette vil sikre, at de har studeret de rigtige videnskaber, anatomi og fysiologi, biokemi, biologi og lignende. For virkelig at have en forståelse af kroppen og alle de storslåede ting, den gør hvert eneste minut, skal en ernæringsekspert være fortrolig med disse videnskaber. Spørg din læge eller en betroet sundhedspersonale om en anbefaling. Mange ernæringseksperter arbejder nu på lægekontorer. Dette sikrer, at alle er på samme side med hensyn til dit helbred.
Endnu ingen kommentarer