”Jeg skulle sandsynligvis starte i starten med at sige ... Denne diæt skal gøre mig så stærk som jeg overhovedet kan være. Jeg spiser for at være den stærkeste mand på planeten, ” siger den professionelle stærke mand Brian Shaw i begyndelsen af videoen nedenfor. Oversættelse: Prøv ikke dette hjemme.
Det er ikke let at være den fire gange verdens stærkeste mand, og det er endnu hårdere at spise for at opretholde denne status. Shaw nævner i videoen nedenfor, at spisning ofte er den sværeste del af hans træning, fordi det er en kontinuerlig proces. Han hverver en ernæringsekspert, så han får valgt nogle af sine yndlingsfødevarer, samtidig med at han også får måltidsanbefalinger.
Han påpeger, at hans diæt bliver særlig vanskelig, når han bare ikke er sulten, hvilket giver absolut mening, når man overvejer, hvor meget 12.000+ kalorier om dagen virkelig er. Med Shaws ord, ”Det er et nødvendigt onde, så at sige.”
Hans første måltid i videoen indebærer hans korn efter eget valg (Cinnamon Toast Crunch) og otte æg, hvilket svarer til omtrent 1.180 kalorier, 68 gram fedt, 74 gram kulhydrater og 68 gram protein.
Shaw's Stats
Hans andet måltid forbruges ca. en time senere og inkluderer en proteinrystning indeholdende valle, jordnøddesmør og granola-søjler. Ernæringsfordelingen af dette måltid kommer ud til 1.025 kalorier, 25 gram fedt, 92 gram kulhydrater og 115 gram protein. Inden for tre timer efter at have vågnet er Shaw omkring 2.300 kalorier, og det er en typisk morgen for denne atlet.
Efterhånden som videoen skrider frem, fortsætter Shaw med at opdele sine daglige måltider og hvad de indebærer. Det er helt sindssygt, og jeg anbefaler at se det indtil slutningen (især hvis du er en person, der fantaserer om at have en grund til at spise 12kcals om dagen).
[Har Shaw dette års verdens stærkeste mand-konkurrence? Tjek en af BarBend-bidragyder Dane Curleys begrundelse og forudsigelse.]
Denne video fik mig nysgerrig - hvor meget ser 12.000 kalorier ud i andre fødevarer? Om en uge forbruger Shaw 84.000 kalorier, hvilket svarer til 28 dages mad, hvis du spiser 3.000 kalorier om dagen. Jeg knuste nogle tal nedenfor, og hvis du er sulten .. Jeg er ked af at have gjort dig dette.
Hver pakke med almindelige Oreos indeholder omkring 40 cookies (den havde 45, men blev reduceret i år), så du kunne spise 6.6 FULDE pakker med Oreos.
Hvis du er fan af Ben og Jerrys godhed i is, så kan du spise elleve fulde halvliter af deres velsmagende Half Baked med et kaloritilskud på 12.000.
Ikke mange mennesker ville med vilje forbruge 92 kyllingebryst, men kunne du forestille dig det? Det ville være fysisk umuligt (Jeg tror) at mave alt det protein, i det mindste uden at blande det.
Fans af den populære vestkystbaserede In-N-Out Burger glæder sig, for med 12.000 kalorier kunne du smække 25 af deres velsmagende cheeseburgere.
Jeg er personligt en hjemmelavet pizza-fan, men af national anerkendelse kan du indtage 40 osteagtige skiver med 14 "pepperoni-pizzaer fra Domino's til 12.000 kalorier ... det er fem hele pizzaer.
111 udbenede vinger (hvilket ikke er så meget) kommer ud til ca. 4.5 portioner af B Dubs store udbenede kurve. Denne ene slags gjorde mig trist, da jeg blev mindet om, hvor høje kalorieindhold vingerne er.
For sjov ville jeg se, at mængden af broccoli var 12.000 kalorier. Det er 387 kopper hakket broccoli. Kunne du forestille dig at spise 387 broccoli på en dag? Det er 928 gram fiber.
”Ja, jeg holder op til min armtræning i morgen, det handler kun om glykogenpåfyldning.”“ Dude, du spiser 16.5 kg spaghetti på én gang.”På en seriøs note, hvem har en skål så stor, vil du sandsynligvis have brug for et badekar eller et trug.
Uanset hvordan du knuser tallene, er det helt vanvittigt, hvor meget mad 12.000 kalorier om dagen er, og det er hver dag for Shaw.
Det er bare en dag i verdens stærkeste mand.
Funktionsbillede screenshot fra Supertraining06 YouTube Channel.
Endnu ingen kommentarer