Den ukrainske vægtløfter Aleksey Torokhtiy vandt guld ved OL i London i 2012 med i alt 412 kg (908.3 pund). Han kan rykke 255 kg. Og nu takket være hans temmelig fantastiske YouTube-kanal kan du se ham lave ballet i en tutu. Glæd dig!
Torokhtiy viste igen, at han er begyndt at nærme sig Dmitry Klokov niveauer af hamming til kameraet, og bragte en professionel ballerina (kun identificeret som "Ekateryna") til gymnastiksalen for at hjælpe ham med at indarbejde principper fra ballet i vægtløftning.
Undervejs bragte han virkelig sin kornboldside ud. Her foregiver han for eksempel at strække sig som en ballerina ved hjælp af andres ben.
Billede via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
Men på en mere seriøs note blev Torokhtiy undervist i nogle meget udfordrende balletstrækninger, der kunne have en reel overførsel til ydeevne i vægtløftning.
Billede via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
For eksempel demonstrerer Ekateryna ca. 1 minut og 20 sekunder i videoen denne alvorlige strækning for gluterne og det ydre lår. Det anbefales, at du holder positionen med den lave ryg lige og knæet så tæt på gulvet som muligt i et eller to sæt på 20 til 30 sekunder hver. (”Følelserne er ikke så behagelige,” siger Torokhtiy.)
Billede via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
Dette er en anden balletstrækning - som nogle måske kalder en enkeltbens sadel - til det ydre lår, som han anbefaler, at du prøver at holde i to sæt på 20 til 30 sekunder hver. Torokhtiy kan lide det, men klager senere over, at hans muskelmasse gør det vanskeligt at holde positioner som denne.
Billede via Aleksey TOROKHTIY på YouTube.
En hamstring og lav rygstrækning, som Torokhtiy tog som en and til vand. Men det var, da de begyndte at lege med variationer på split, at vi virkelig blev overrasket over hans fleksibilitet.
Billeder via Aleksey TOROKHTIY på YouTube
Selv om han hævdede, at disse strækninger fik ham til at se gnister foran øjnene, er vi stadig meget imponeret over, hvor godt han fulgte med Ekateryna, og videoen leverede endnu flere beviser for, at statisk strækning faktisk kan være et godt værktøj til vægtløftere.
Fremhævet billede via Aleksey TOROKHTIY på YouTube
Endnu ingen kommentarer