Sikker på, at hænge plader fra din talje er en måde at blive stærkere på chin-ups. Eller du kan bare få et par hundrede pund.
Hafthor Björnsson er normalt anerkendt for knusning af kranier som The Mountain på HBO'er Game of Thrones, men han er også en af verdens mest elite styrke atleter. Alene i 2016 vandt han Arnold Classic Strongman-konkurrencer i både Brasilien og Australien, og han slog sin egen verdensrekord i keg-kastet ved 2016 verdens stærkeste mand-begivenhed i Botswana. Hans dødløft på 990 pund er heller ikke dårlig.
Ved 6'9 ”og vejer i øjeblikket 400 pund, tilgiver vi ham for at have efterladt kropsvægt chin-ups ud af sin rutine, men for Hafthor ville det bare ikke gøre. Se på den video, han for nylig sendte af sig selv ved at færdiggøre flere chin-ups (med stropper) til reps.
En video indsendt af Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) den
Sikker på, nogle af dem kunne have tjent ham en "ingen rep" på CrossFit Games, men vi er ikke ved at finde fejl med nogen, der laver 400 pund pull-ups.
Næsten lige så imponerende er denne forbløffende video nedenfor af styrkeløfteren Ray Williams på 395 pund, der fuldfører syv overraskende glatte chin-ups i hans gym i Fulton County, Mississippi.
En video indsendt af Ray “Ray Ray” Williams (@ optimusprime_334) den
Hvis du undrer dig over, hvad tidenes tungeste chin-up er, er det svært at sige - men i oktober 2016 brød den spanske YouTuber David Marchante Guinness verdensrekord i vægtet armhævninger da han hang en forbløffende 230.49 pund væk fra sin ramme, da han afsluttede en rep på talkshowet, El Hormiguero.
Det bliver sværere, end det ser ud. Du kan starte videoen på fire minutter, hvis du gerne vil se omkring et minut Marchante overveje den skræmmende bedrift, han var ved at opnå. Flot arbejde!
Fremhævet billede: @thorbjornsson
Endnu ingen kommentarer