Brian Shaw, en fire gange vinder af verdens stærkeste mand, har holdt sig travlt siden verdens stærkeste mand-konkurrence i 2019, der blev afsluttet i juni.
Shaw, der sluttede på sjetteplads, har iført mange hatte de sidste par måneder: han har jongleret med en hovedrolle i History Channel's nyeste serie 'Den stærkeste mand i historien' og har tendens til alle slags familiemandsopgaver og driver sin virksomhed , træner hårdt og dedikerer sig til at skære sin vægt ned til 400 pund.
Shaw postede for nylig en dag i livsvideoen på sin YouTube-kanal for at give os et indblik i quotidian-rutinerne for en af de største styrkeatleter i historien. Måske var den bedste del af hele videoen, da vi fik se hans lille barn træne som hans pop ved 9:10-mærket.
Lille Braxton gennemgår nogle grundlæggende bænkpressbevægelser og viser endda nogle solide squat-reps med håndvægte. Efter totens træning kom Shaw til sidst selv ind i gymnastiksalen for nogle bandede sikkerhedsbar squats og lukkede derefter videoen med et varmt og koldt badesession. Denne form for terapi med varmt / koldt karbad er en måde at skylle mælkesyre ud af musklerne efter hård træning.
[Lær mere i vores guide til, hvordan Strongmen kan forbedre opsvinget]
Videoen kom ikke meget ind i Shaws nuværende diæt, på trods af tidligere videoer om, at han er på vægttab for at komme ned til 400 pund. I begyndelsen springer den igennem Shaws morgenmad - hvis den følger det, han beskrev i en nylig video om sin strongman-morgenmad, er det sandsynligvis 6 til 8 æg, 6 ounce bøf og 2 til 3 kopper ris.
Da han ikke spiste eller trænet, tog Shaw os også gennem en behandlingssession, der var fokuseret på fascial strækterapi, omkring 5 minutter i. Dette er noget, han forklarer, at han har gjort i lang tid for at forbedre sin fleksibilitet.
Deadlift max outs og atlas sten er sjove at se, men at se, hvordan stærke mennesker navigerer i hverdagen, har også stor interesse for os, og vi ser frem til flere af disse videoer i fremtiden.
Fremhævet billede fra @shawstrength Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer