Brødristerovn Opskrift til atleter Tyrkiet BLT på fuldkornsbrød

Din brødristerovn er i stand til at producere så mange flere velsmagende måltider end bare ristede sandwicher og frossen pizza. De fleste brødristerovne leveres med en varmluftsventilator for at fremme jævn madlavning. Det er mere energieffektivt end en almindelig ovn, fordi den varmes hurtigere op, for ikke at nævne at den kan gøre mad sprød på ingen tid overhovedet. Det er det perfekte køkkenudstyr at stole på, når temperaturen stiger om sommeren, og du ikke vil opvarme køkkenet.

Dette er en sundere version af den traditionelle BLT og kalkunklassiker. Brug af nitratfri kalkunskiver og kalkunbacon giver dig mulighed for at nyde, at bacon-smagen sanser det overskydende fedt og konserveringsmidler. Denne frokost er fyldt med protein, fiber og gode fedtstoffer, så den holder dig tilfreds i timevis.

ingredienser

• 2 skiver fuldkornsbrød (som Ezekiel-brød)
• 3 skiver økologisk kalkunbryst (som Applegate-mærket)
• 2 skiver reduceret fedt amerikansk eller cheddarost
• 3 skiver organisk, nitratfri bacon
• 2 Romaine salatblade
• 2 skiver tomat
• 1 spsk mayo med reduceret fedt
• Salt og peber efter smag

Kørselsvejledning

1. Forvarm brødristerovnen til 350 °.
2. Lav kalkun, kogt kalkunbacon og grøntsager til en sandwich og pakk den ind i folie.
3. Bag sandwichen, indtil den er varm, og osten er smeltet, ca. 5-10 minutter.

Vil du have en kopi på farten?

Print