Dette molekyle er et phospholipid, der regulerer mTOR (pattedyrs mål for rapamycin). Kort sagt, hvis du styrer mTOR, styrer du kontakten, der tænder muskelproteinsyntese som reaktion på træning. "Til" betyder muskel. "Fra" betyder ingen muskler. Det er så simpelt som det. Det findes naturligt i kosten, men kun i meget små, ubetydelige mængder.
En undersøgelse med 16 vægtløftere fandt, at 750 mg. af PA øget squat 1RM og kropsmasse. En anden, der også bruger 750 mg. (opdelt i to doser, en inden løft og en efter) i 28 vægtløftere fandt ud af, at PA-gruppen fik 2.4 flere pund muskler end placebogruppen. Endnu en anden undersøgelse viste, at lavere doser PA (250 mg. og 375 mg.) øget magert kropsmasse og tværsnitsareal af rectus femoris i en anden gruppe på 28 mænd.
For at PA skal fungere, er det nødvendigt at komme ind i muskelcellen og binde til mTOR. Det kan også fungere indirekte ved at konvertere til lyso-phosphatidsyre og vedhæfte til muskelmembranen, hvilket øger intracellulær PA og igen aktiverer mTOR.
Imidlertid kan forskellige kilder til PA have varierende grader af mættede eller umættede fedtsyrekæder, og dette påvirker, hvordan PA fungerer. To mættede fedtsyrer fremmer ikke mTOR-signalering, men en mættet fedtsyre og en umættet fedtsyre gør det.
Chemi Nutra, en af landets mest innovative materialeproducenter, har udviklet en umættet form for PA. Det betyder, at det absorberes oralt med høj biotilgængelighed, hvilket fører til en 8-gangs aktivering af mTOR, der vedvarer i omkring 7 timer.
Derfor bør du kun bruge PA-tilskud, der kommer fra Chemi Nutra, som Micro-PA®.
Endnu ingen kommentarer