Testosteron-boostende kosttilskud sweet-talk din hypofyse og testikler til at gøre mere testosteron, men uanset hvor godt et af disse kosttilskud kan være, vil det aldrig være så kraftigt som faktisk testosteron erstatningsterapi, hvor en læge stikker en nål i din nøgle.
Når det er sagt, kan testosteronforstærkende kosttilskud gøre vidundere for mænd, der er marginalt mangelfuld med testosteron på grund af alder, dårlig kost, dårlig søvn, stress, eksponering for for mange testosteron-dræningskemikalier eller overtræning.
Og i modsætning til faktisk udskiftning af testosteron vil disse T-boostende kosttilskud ikke få dine testikler til at tage på ferie. I stedet får de dem til at arbejde hårdere, så du bare er lidt mere mandlig, lidt mere dyrelig.
De fleste T-boosting kosttilskud fungerer (hvis de overhovedet virker) på en af fire måder:
Det er let at tage sig af den første vej til højt testosteron: bare ben op på zink og magnesium gennem næringstæt mad eller tag et zink / magnesium-supplement som ZMA®. De andre tre veje kræver meget mere finesse, og du vil sjældent se alle disse veje adresseret i det samme T-boosting produkt.
Indtast Biotests Alpha Male®, som indeholder tre eksotiske, meget effektive, svære at finde forbindelser, hvoraf to er potente testosteron boostere, og den ene øger virkningen af de to andre, ud over at være en særlig effektiv libido forstærker.
Her er en forhåbentlig ikke alt for torturøs oversigt over hver af disse tre ingredienser:
Vi har længe vidst, at denne mystiske malaysiske urt forhøjede testosteronniveauerne, men det var først for nylig, at vi lærte hvordan. Det ser ud til, at urterne er rige på to bestemte quassinoider (medlemmer af en biokemisk aktiv gruppe af plantekemikalier).
Når rotter i forskellige undersøgelser modtog daglige doser af eurycoma-ekstrakter med højt indhold af disse quassinoider, oplevede de en betydelig stigning i testosteronniveauer med et samtidigt fald i østradiol.
Spermatogenese steg også væsentligt, ligesom vægten af rotte testikler (hvilket indikerer mere produktive Leydig celler, mere produktive Sertoli celler, mere spermatogenese og mere produktive testikler generelt). Når "forbedrede" rotter blev parret (før testiklerne blev fjernet og vejet), havde de et højere fecundity-gennemsnittet, og hunnerne fødte større, dårligere kuld.
Kemisk analyse viste, at det var forhøjede niveauer af LH og FSH, der forårsagede disse effekter, og sådan fungerer det også hos mennesker.
En sydafrikansk undersøgelse rekrutterede 25 ældre cyklister, heraf 13 mænd og 12 kvinder. (Det viser sig, at det også fungerer hos kvinder. Læs videre.) Hver cyklist modtog 200 mg. af eurycoma hver dag i fem uger.
Niveauerne af gratis og total testosteron steg markant hos både mænd og kvinder. Mens testosteronstigningerne hos mænd tilsyneladende var forårsaget af forhøjet luteiniserende hormon (LH) sammen med samtidig sænkede østradiolniveauer, blev stigningen i kvinders testosteronniveauer antaget at være forårsaget af et signifikant fald i kønshormonbindende globulin (SHBG).
Det betyder, at urten forhindrede det testosteron, som kvinder fremstiller naturligt, i at blive kemisk bundet og gjort utilgængeligt for kroppen af SHBG.
I en anden undersøgelse gav malaysiske forskere et standardiseret vandopløseligt ekstrakt af eurycoma til 320 mænd, der lider af hypogonadisme. Før modtagelse af forbindelsen, kun 10.5% af mændene havde ingen af de klager, der er anført på AMS-skalaen (aldrende mandlige symptomer) og kun 35.5% af dem havde normale testosteronniveauer.
Efter undersøgelsens afslutning, en heftig 71.7% af dem stoppede med at have klager relateret til lavt T og svimlende 90.8% viste sig at have normale testosteronniveauer.
Men eurycoma har også andre talenter. Det kontrollerer også selektivt omdannelsen af DHEA og andre androgener til testosteron. Det betyder, at det også fungerer uafhængigt af LH. Så længe substrathormonerne er til stede (og de er til stede i alle), sker der konvertering til testosteron.
Denne plante polyphenol kommer fra rødderne på den indiske coleus plante, og det er en ægte supplement superstjerne. Ikke kun øger det testosteronniveauerne dramatisk, det gør også en række ting for kroppen, som du normalt ikke kan udrette uden slankekure og motion.
Det gør alt dette primært ved at stimulere produktionen af et enzym ved navn adenylatcyclase, hvilket igen øger niveauerne af en cellulær messenger kaldet cyklisk AMP eller kort cAMP.
Til gengæld kan forhøjede niveauer af cAMP øge testosteronniveauet ud over at øge skjoldbruskkirtelsekretionen af T4 (øget fedtforbrænding), nedbryde triglycerider, øge proteinsyntese i skeletmuskler og øge aktivering af brunt fedtvæv eller BAT (som mere fedtforbrænding, dog gennem en anden mekanisme).
Disse effekter er heller ikke bare hørselsudsagn eller formodninger. Mange af disse effekter er blevet valideret gennem forskellige undersøgelser, hvoraf højdepunkterne følger:
Disse ting fungerer så godt, at det skal være den første ting, du ser efter i ingredienslisten til ethvert påstået T-boosting supplement.
Tribulus, også kaldet punkteringsvin, er en lille, bladplante, der vokser i dele af Europa, Asien, Afrika og Mellemøsten. Det har længe været en del af kinesisk og indisk medicin, der hovedsagelig blev brugt som en libido enhancer.
Af de tre aktive ingredienser i Alpha Male® er tribulus den mest kontroversielle. Mens det længe har været anset for at arbejde ved at øge testosteronniveauerne, har forskningen været noget ufattelig. Selvom det helt sikkert har vist sig at øge androgenniveauet i forsøgsdyr, har forskere i de fleste tilfælde ikke været i stand til at replikere resultaterne med mennesker.
Det kan meget vel være et spørgsmål om dosering eller, mere sandsynligt, den dårligt rådede anvendelse af urenset, inaktivt eller ringere partier af urten. Mange leverandører tager simpelthen en blanding af tribulus-plantedele (blade, stængler, grene) og tilføjer den formodentlig aktive ingrediens protodioscin til slutproduktet, men det virker som pokker ikke.
I stedet afhænger effektiviteten højst sandsynligt af nogle komplekse, men endnu ikke udregnede interaktioner mellem protodioscin og de mange andre fytokemikalier i planten.
Uanset hvad der er blevet bevist igen og igen i laboratoriet er, at tribulus forbedrer androgenreceptortætheden i hjernen (og muligvis også muskelvæv). Det betyder, at ethvert testosteron udjævnet med tilladelse til eurycoma eller forskolin har meget mere rummelige steder for det at parkere og gøre sine ting. Det forklarer også de dokumenterede libido-forstærkende virkninger af tribulus.
Okay, måske har du sprunget over hele den undertiden kedelige dissektion af videnskaben bag de tre vigtigste aktive ingredienser i Alpha Male®. Jeg skylder dig ikke nødvendigvis. Men tag i det mindste følgende:
Hver servering af Alpha Male® indeholder 500 mg. af en fuld-spektrum ekstraktion af bulgarsk tribulus terrestris; 100 mg. af ægte malaysisk eurycoma longifolia; og 20 mg. af oprenset forskolin, der blev kemisk ændret (til dannelse af forskolin 1,9 carbonat) for at udvide dets biotilgængelighed fra 4 timer til ca. 12 timer.
Disse doseringer er alle baseret på den bedst tilgængelige videnskabelige litteratur om, hvilke mængder der ville give de optimale resultater hos mænd.
På dage, der ikke træner, skal du tage 1-2 tabletter om morgenen og 1-2 tabletter 6-8 timer senere, hver gang på en tom eller næsten tom mave. Tag ikke mere end fire om dagen.
På træningsdage skal du tage 1-2 tabletter 60 til 90 minutter før træning og en anden dosis lige efter din træning. Denne metode drager fordel af den øgede androgenreceptorfølsomhed, der sker som et resultat af intens træning, og jo mere testosteron du kan ”kaste” på de nyligt sensibiliserede androgenreceptorer, jo bedre er dine resultater, muskelmæssigt.
Generelt, prøv dog at bruge Alpha Male® i cyklusser på 5 dage på og 2 fridage. Giv det op til 4 uger, før du vurderer dets effektivitet (hvilket er omtrent samme tid, som du vil give faktisk testosteronerstatningsterapi, før du beslutter, om det gjorde, hvad du forventede).
På grund af alderen eller det faldende helbred kan du dog nå et punkt, hvor Alpha Male® ikke længere fungerer så godt du vil. På det tidspunkt vil du måske udforske farmaceutisk erstatning af testosteron.
Endnu ingen kommentarer