Hvis Ed Coaner powerlifting's Babe Ruth, Steve Goggins er dens Lou Gehrig-uden den for tidlige afslutning. Goggins løfter stille og kraftigt under støj fra Coans berømthed det meste af sin karriere og har samlet nogle af sportsens største elevatorer. Og ligesom Gehrig er Goggins 'eneste tricks konsistens og hårdt arbejde.
Fra reps til recovery er hvert aspekt af hans tilgang enkel. Denne enkelhed har givet elevatorer, der oversteg selv nogle af Coans bedste i samme vægtklasse. Goggins '1.032 pund squat med en kropsvægt på 240 stod i syv år som heltidsmærket i enhver division. Hans træning har altid fulgt standard lineær periodisering - ratcheting op vægtene uge for uge forud for en konkurrence.
SE OGSÅ: Den russiske kraftløfter sætter verdensrekord >>
”Jeg holder altid fast ved, hvad der fungerer,” siger han. ”Min træning er kedelig, men jeg har ikke noget imod gentagelse.”Den fremtrædende forskel for Goggins er, at han i stedet for at falde fra sæt fra 10 til otte til fem, når ugerne og vægtene skrider frem, udfører singler fra starten af cyklussen. Først efter at have arbejdet en lift ad gangen, falder han ned og slår nogle reps ud. Han følger dette med pause squats og andet tungt hjælpearbejde.
Selv nu ved 52 og efter en hofteudskiftning løber han ved en rå 800 pund dødløft. Goggins er en anden slags jernhest. Hans elevatorer kan plo-slibe op i stedet for at sprænge, men forbandede det, bevæger de sig.
Goggins har trukket 881 i konkurrence og 900 i gymnastiksalen. Han er den første mand, der nogensinde squat 1.100 pund.
Endnu ingen kommentarer