Når det bruges med omtanke - og vi understreger ordet 'omhyggeligt', hvilket betyder brugt sammen med en velplanlagt diæt og træningsrutine - kan de bedste ikke-stim fedtforbrændere potentielt hjælpe i en fedt tabs rejse (selvom det er værd at bemærke kost og aktivitet niveauer vil stadig være de største bidragydere i enhver plan for vægttab). Uanset om du forbereder dig til dit første bodybuilding-show eller bare fokuserer på at forbrænde fedt til din egen fordel, kan det være værd at se på disse kosttilskud.
De fleste fedtforbrændingsprodukter indeholder stimulanser, typisk koffein (selvom det undertiden er yohimbin). Masser af mennesker er lidt følsomme over for disse ingredienser, eller de ønsker at tage deres piller om natten eller når som helst de ikke ønsker at blive jacked op.
Redaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tages som lægelig rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til at diagnosticere, forebygge og / eller behandle helbredsproblemer. Tal med din læge, inden du foretager et nyt vægttabsregime.
Transparent Labs har to forskellige fedtforbrændere, hvoraf den ene har stimulanser. Denne ikke-stim fedtforbrænder indeholder mange ingredienser, der kan hjælpe med kognition. Den stimfri version har syv ingredienser med usædvanligt fokus på, ja, fokus. Der er 5-HTP, som har links til appetitundertrykkelse og mental velvære (alt dette fordi det kan hjælpe med at producere serotonin). Der er også Rhodiola Rosea, et populært adaptogen, der bruges til fokus og stressreduktion. Cayennepeber, coleus forskolin og fucoxanthin kan hjælpe med at øge fedtstofskiftet. (4)
10% rabat på gennemsigtige labs Fat Burner-fri for stimuli
Dette produkt bruger videnskabeligt støttede doser af cayenne, 5-HTP, Coleus Forskolin og mere. Hver servering med to kapsler giver 750 mg L-carnitin. Få 10% rabat med kode BARBEND10
Shop gennemsigtige laboratorierIngredienslisten er kort, men Transparent Labs fokuserer på solid forskning og links til humørstabilitet. Hvis det er din snublesten, kan dette være produktet for dig.
[Relateret: De bedste typer kosttilskud til ydeevne, vægttab og sundhed]
Leanbean har et dusin ingredienser, men det har et stærkt fokus på, hvad der kan være det vigtigste aspekt af vægttab: din appetit. Leanbean indeholder 12 ingredienser. En stor del af appellen er glucomannan, et fortykningsmiddel lavet af roden af konjac-planten, som forskning antyder kan undertrykke appetitten. (6) Ingredienslisten har også andre fedtforbrændere som cayennepeber og grøn teekstrakt og sort peberekstrakt, hvilket et 2016-papir fundet kan øge stofskiftet. (7)
Leanbean fedtforbrænder virker lidt lav i grøn kaffe ekstrakt og hindbær ketoner, men vi var temmelig imponeret. Den indeholder en lille mængde naturlig koffein - 50 milligram - hvilket er mindre end en kop kaffe.
Leanbean
Denne fedtforbrænder indeholder flere ingredienser for at fremme fylde og potentielt øge fedtforbrænding, såsom Garcinia Cambogia, gurkemeje og mere. Hver servering med seks kapsler giver 3000 mg Glucomannan.
Shop LeanbeanLeanBeans lille mængde koffein kan diskvalificere det for nogle forbrugere, men for den gennemsnitlige person vil det næppe mærkes, og det er ellers et fantastisk produkt.
[Relateret: Intermitterende faste 101: En guide til fordele, muskelgevinst og mere]
De bedste fedtforbrændere påvirker efter vores mening fedt tab på flere måder: fedtoxidation, appetitundertrykkelse og stigende termogenese. Legion Phoenix kom på toppen på grund af sin potente dosering og forskningsstøttede ingredienser. Legions fedtforbrænder er meget høj i grøn teekstrakt, som har links til fedtoxidation og masser af forskoliner, som kan hjælpe kroppen med at forbrænde gennem energireserver. (1) (2)
Ifølge forskning offentliggjort i International Journal of Medical Sciences, en spændende lodtrækning er synephrine, naringin og hesperidin. Alle ekstrakter fra citrusfrugter ser ud til at øge stofskiftet og fremskynde fedtforbrændingen, når de bruges sammen. (3)
Legion Phoenix
Legion's Phoenix leveres med en ekstra absorberbar form af synephrine og en høj dosis EGCG for at fremme dens fedtforbrændende egenskaber. Hver servering med fem kapsler giver 834 milligram Citrus Aurantium.
Shop Legion Shop LegionLegion er kendt for sine strenge standarder for deres innovative brug af forskellige forbindelser, og vi har ikke set nogen med så bred en række velundersøgte ingredienser.
[Relateret: Kunne bagepulver være det bedste træningstilskud, du aldrig har prøvet?]
Burn Lab Pro indeholder almindelige fedtforbrændende ingredienser såsom chili peberekstrakt og sort peberekstrakt, som begge kan øge kroppens temperatur for at hjælpe med at øge kalorieforbrændingen. Derudover inkluderer Burn Labs formel HMB (Hydroxymethylbutyrate), som menes at være knyttet til muskelretention og potentielt endda vækst.
Burn Lab Pro Fat Support Burning
Denne formel inkluderer HMB, en ingrediens, der er vist at hjælpe med at bevare og opbygge muskelmasse. Det indeholder ikke koffein og har en række ingredienser forbundet med muskelretention og fedtreduktion.
Shop Burn LabDette produkt indeholder ikke noget koffein, og det giver derfor muligvis ikke den energi, der er nødvendig for atleter, der træner først om morgenen. Ud over det er dette et fremragende valg for dem, der opretholder hårdt optjent muskelmasse - bemærk, at det ikke er garanteret, men vi synes, det er det bedste valg på markedet.
[Relateret: Ernæring til bulking: 10 tip til intelligent muskelgevinst]
For det første er det vigtigt at bemærke, at Leanbean indeholder 50 milligram koffein fra det grønne kaffeekstrakt. Så det er teknisk set ikke helt fri for stimulanser, men det er en lav, lav dosis kaffe. Leanbean, der er målrettet mod kvinder, tilskynder til fedtreduktion på tre fronter: appetit, energi og stofskifte. Den indeholder 12 ingredienser, såsom kostfibre Glucomannan for at holde dig mæt, Vitaminer B6 og B12 for at understøtte sunde energiniveauer og chrompikolinat for at stimulere stofskifte, der kan understøtte kalorieforbrænding.
Leanbean
Med mindre koffein end en kop Leanbeans-formel, der markedsføres til kvinder, undertrykker din appetit og fremmer et sundt stofskifte.
Shop LeanbeanLeanbean er fantastisk til kvinder, der prioriterer metabolisk sundhed og energi, når de ønsker at tabe sig.
Nogle fedtforbrændere fokuserer på at øge fedtstofskiftet og andre på at fremme energiproduktion, men Lean Mode bidrager til fedtreduktion fra forskellige vinkler.
Lean Mode fremhæver flere "handlingsmåder" til fremme af vægttab: grøn te og grøn kaffeekstrakt kan øge hvilemetabolismen. Den klorogene syre kan forbrænde opbevaret kropsfedt. Acetyl-l-carnitin kan hjælpe med energimetabolisme og transport af fedtsyrer. Dette giver en temmelig afrundet fedtforbrænder, der har en solid følge i bodybuilding-samfundet.
Evolution Evolution Lean Mode
For prisen finder du sandsynligvis ikke en bedre fedtforbrænder. Den indeholder CLA, en fedtsyre, der kan fremme fedt tab, og er glutenfri.
Køb AmazonLean Mode rapporteres bredt om at hjælpe med energiniveauer i store kalorieunderskud uden at indeholde stimulanser, en sjælden bedrift, der hjælper med at hæve produktet.
[Relateret: Løfterens vejledning til magnesium: Hvad dette næringsstof gør for styrke]
Når vi vurderede nytten af et fedtforbrændertilskud, så vi på flere faktorer. Sikker på, det har grøn teekstrakt, men er det nok? Her er hvad du skal tænke på.
Måske den mest populære ingrediens i "fedtforbrændere", da det betyder, at det hjælper med at forbrænde fedt, eller mere specifikt, det hjælper med at øge mængden af energi, du forbrænder fra lagret fedt sammenlignet med lagrede kulhydrater. Populære eksempler inkluderer grøn teekstrakt og l-carnitin.
Stigende stofskifte kan beskrives som, hvorvidt et produkt forbrænder mere kalorier. Et populært eksempel er cayennepeber, som nogle undersøgelser har vist, at de forbrænder yderligere 50 eller deromkring kalorier afhængigt af doseringen. Andre eksempler inkluderer hordenine og synephrine, der findes i Legions Phoenix.
Der er et par måder, appetitundertrykkelse fungerer. En populær er med ingredienser, der ekspanderer i maven, som glucomannan (findes i LeanBean) og psylliumskaller. En mere populær metode er 5-HTP, som kan hjælpe med serotoninproduktion, som ser ud til at hjælpe med mæthed og trang.
Scores af fedtforbrændere skjuler deres ingredienser bag proprietære blandinger, så kunden ikke ved den nøjagtige mængde af hver. Det hjælper dem med at forhindre, at deres formel bliver stjålet af konkurrenter, men det betyder også, at du ikke ved, hvor effektivt produktet er.
Disse produkter er tilbøjelige til overdrivelse fra producentens side og forbrugernes ønsketænkning. Sørg for at være opmærksom på disse punkter.
Alt for mange mennesker tror, at tilføjelse af en fedtforbrænder uden andre ændringer i deres kost vil producere en six-pack. Fedtforbrændere kan hjælpe med at forbrænde nogle ekstra kalorier, men hvis du ikke ved, hvor mange kalorier du forbrænder, er det et svagt punkt. Find ud af dine ideelle kalorier med en makroberegner - så tilføjer du en fedtforbrænder, kan det give dig lidt støtte.
Det er generelt forstået, at et pund fedt tab om ugen er meget hurtigt, og du kan måske gå til to pund, hvis du er ret overvægtig eller overvægtig. Enhver, der siger, at de tabte 20 pund om en måned, overdriver - du skal være tålmodig.
Mange af ingredienserne forbundet med fedtoxidation giver deres bedste resultater med en solid træningsrutine: De er beregnet til at øge mængden af forbrændt fedt under træning. Derudover hjælper træning med at forbrænde flere kalorier og forbedre kropssammensætningen. At tage en fedtforbrænder uden en træningsrutine kan give suboptimale resultater.
Dette er absolut nøglen. Det ville være bedst, hvis du aldrig foretog ændringer i din diæt eller træningsregime uden først at tale med en læge. Dette er især tilfældet med let misforståede kosttilskud som fedtforbrændere.
Som du kan se, er der mange ting at huske på, når du vælger den bedste ikke-stim fedtforbrænder, selv når du forsøger at ukomplicere ingredienslisten ved at fjerne koffein. Det rigtige produkt afhænger helt af dine egne præferencer, men vi har fundet mange som dem, der fungerer på flere fronter: appetit, fedtoxidation og øget termogenese. Uanset hvad du foretrækker, er der sandsynligvis en mulighed for dig på denne liste.
Endnu ingen kommentarer