Dypestænger kommer i alle former og størrelser, og de kan være gode værktøjer til at opbygge stærke og kraftige triceps. Hvis du er på markedet for at finde den bedste dip bar til at udføre dips og variationer, så har vi dig dækket. Vi forsøger konstant at forbedre vores triceps-træning og styrke til alle de pressende bevægelser, vi rutinemæssigt gør, såsom bænkpres, stiftpresse og overheadpresse.
I denne runde brød vi de bedste dipstænger ned til flere behov. Så hvad enten du leder efter en dip bar, der er alsidig at føje til dit hjemmegymnastik eller en simpel dip bar til lejlighedsbrug, så læs videre for at se, hvad vi rangerer som bedst på markedet.
Redaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tages som lægelig rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til brug som diagnose, forebyggelse og / eller behandling af helbredsproblemer. Det er altid en god ide at tale med din læge, inden du begynder på en ny fitness-, ernærings- og / eller tilskudsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Denne dip bar er lavet af tre-tommer med tre-tommer syv-gauge stål, vinklede håndtag, og er fremstillet i Amerika. Den monteres sikkert til stolperne på Rogue Monster Lite Rig eller Rack og kan justeres efter behov til den passende højde.
Rogue Monster Lite Matador
Denne amerikansk-producerede dip bar har 1 og 7/8-tommer diameter håndtag vinklet til forskellige grebbredder. Den er fremstillet af syv-gauge stål og er fuldt justerbar.
Shop RogueAfhængigt af hvor du tager fat i håndtagene, er afstanden mellem dem 16.5 inches til 23.5 inches fra centrum til centrum. Dypestangen vejer 27 pund og strækker sig ud 24 tommer, når den er installeret.
Den største ulempe ved dette produkt er, at det kun er kompatibelt med Rogue Monster Lite Rig eller Rack. Det er ikke kompatibelt med Rogue SML-1 eller andre rigge eller stativer på markedet. Dette kan let duvehul folk til at se på andre muligheder på denne liste. Hvis du har Rogue Monster Lite Rig eller Rack eller overvejer det, så er denne dipbar en let afhentning, da den er moderat prissat til markedet generelt. Men hvis du ikke kan bruge mønten på riggen eller racket ud over dip-baren, er det rimeligt at se på et af vores andre topvalg.
[Relaterede: Den bedste Rogue Fitness-gavevejledning til 2020 | Racks, vægtstænger og mere!]
Denne dipstation samles i et fritstående udstyr i ét stykke, der kan føjes til dit motionscenter eller din lejlighed og har stabiliserende fodpuder for at forhindre beskadigelse af gulvet. Det er designet med skumgrebshåndtag for at være lettere for dine hænder under træning og har en vægtkapacitet på 750 pund - en god velsignelse for atleter, der sigter mod at tilføje en betydelig mængde vægt til deres dips.
Titan Fitness HD Dip Station
Denne dipstation i et stykke har en vægtkapacitet på op til 750 pund, vejer kun 19 pund og sportsskumgrebshåndtag for ekstra komfort. Den måler 39 inches høj, 31.35 inches lang og 34.5 inches bred.
Køb Titan FitnessStationen vejer 19 pund og er 39 tommer høj. Den har en bredde på 34.5 tommer, så det sandsynligvis er kompatibelt med strammere træningsrum. Prislappen er i den mere overkommelige ende af markedet, hvilket gør det til en mulighed, som ikke nogen, der søger specifikt efter dipstænger, bør overveje.
Hvis du leder efter en dipstation, er dette det bedste valg. Prisen er rigtig, grebsstøtten og fodpadserne giver komfort og stabilitet, og højden skal være tilstrækkelig for de fleste atleter. Titan Fitness har ofte udstyr af høj kvalitet, og dette er ingen undtagelse.
For atleter, der træner i trange rum eller små hjemmetræningscentre, der har brug for at drage fordel af hver tomme, de har, er denne sammenklappelige dipbar en velsignelse. Udstyret med koniske håndtag for at give mere håndledskomfort, kan denne dip bar foldes op eller ned og låses på plads sikkert via stifter.
Fringe Sport foldbar vægmonteret dipstation
Denne koniske dip bar kan foldes opad eller nedad sikkert via pin-sikkerhedslåse. Det er lavet med 14-gauge stål, vejer 25 pounds og kan understøtte op til 600 pounds i vægt.
Shop Fringe SportAlsidigheden for denne dip-bar er lidt mere fleksibel end dip-bars, der har brug for et stativ at fastgøre til, da denne mulighed er beregnet til at være vægmonteret. Den vejer 25 pund, kan understøtte op til 600 pund og er lavet med 14-gauge stål.
Fringe Sport tilbyder forslag til den nødvendige hardware, og at den skal monteres på en tør væg. Imidlertid er denne hardware ikke inkluderet i dipstationen. Hvis du ikke er sikker på din evne til at montere denne station, er det sandsynligvis bedst at søge hjælp eller kigge efter en anden mulighed. Hvis dipstationen ikke er monteret korrekt, så stængerne er på samme niveau, kan det gøre dine dips ujævne.
Denne træningsstation er til mere end bare dips: med en bred vifte af vedhæftede filer kan den bruges til pull-ups, chin-ups, neutrale greb push-ups og endda benløftninger - med en rygpude og albue-pads til at lave dem behagelige. H-form-basen har otte støttepunkter for at sikre en svingfri træningsoplevelse.
Sportsroyals Power Tower dipstation
Denne station til dips og pull-ups har en 43 "base med flere kontaktpunkter for ekstra stabilitet.
Køb AmazonDen leveres med en trækstang, der kan justeres fra 68.7 inches til 81.3 tommer. Det har albueunderlag, der gør det lettere at hæve knæet. 43.2-tommers base er ekstra robust. Der er håndtag i bunden til push-ups med neutralt greb.
Der er meget, der tilbydes af dette tårn, der gør det muligt for en atlet at udføre tættere på en træning i hele kroppen i stedet for bare dyp. Selvfølgelig opvejes det af behovet for mere plads og prislappen.
[Relaterede: Kunne bagepulver være det bedste træningstilskud, du aldrig har prøvet?]
Denne dipstand er bygget som en tank, lavet af kraftigt stål og i stand til at holde op til 500 pund. Designet med skridsikre fodpuder for at beskytte dit gulv - og din sikkerhed - og med polstrede håndtag er det en holdbar tilføjelse til et hjemmegymnastik, der kommer i tre farver.
Balance Fra multifunktionel dyppestand
Et holdbart, justerbart dyppestativ, der kan rumme op til 500 pund. Konstrueret med kraftigt stål og inkluderer skridsikre fodpuder for ekstra sikkerhed.
Køb AmazonPrislappen er tættere på midten af markedet, og sportshåndtagene på stativet på basen giver mulighed for push-ups og potentielt vægtløse prowler-skub, hvis fodpadserne fjernes.
Bredden er ikke justerbar, og lettere mennesker kan synes, det er en smule bred for ideel form. Den maksimale højde er 40 tommer, så det kan være svært at lave chin-ups. Holdbarheden af denne stand er dog enestående og kan være den bedste mulighed, hvis du er en større atlet.
The Gold's Gym XR 10.9 Power Tower er en fantastisk mulighed for fitnessentusiaster. Uden for at være godt til dips kan dette tårn også understøtte pull-ups og ab-arbejde. Den overordnede konstruktion af denne model er solid og kan understøtte en række kropsvægte, plus den har en polstret ryg og albueunderlag, der gør benløftninger super lette.
Gold's Gym XR 10.9 Power Tower
Dette tårn er et godt omkostningseffektivt og alsidigt tårn til enhver fitnessentusiast. Det kan bruges til dips, pull-ups, hæve ben og meget mere.
Køb AmazonAlsidig træningsmulighed. Omkostningseffektiv pris. Samlet set god konstruktion.
Tung leveringsboks.
[Relaterede: Ernæring til bulking: 10 tip til intelligent muskelgevinst]
ProsourceFit Dip Stand Station er en fantastisk mulighed for den fitnessentusiast, der ønsker en streng dipstation. Dette dip-stativ leveres med understøttende håndtag og kan understøtte op til 400 pounds med relativ lethed.
ProsourceFit Dip Stand Station
Denne dipstation er den perfekte mulighed for fitnessentusiasten, der ønsker en velbygget struktur til strenge fald. Det har en vægtkapacitet på 400 pund og greb, der er lette at greb.
Køb AmazonDen stærke, understøttende konstruktion med håndtag, der kan rumme et stærkt greb, giver en effektiv pladsudnyttelse, er let og bærbar. Den fås i enten sort eller gul.
Denne dipstation føles muligvis begrænsende for nogle brugere, der er vant til at træne på dyppestænger, der er tilspidsede. Denne stations håndtag er mere befordrende for den slags træning, som en gymnast kan benytte sammen med bulgarske ringdips.
Vi vurderede alle dyppestængerne på to hovedkriterier, og disse kriterier inkluderer konstruktion og alsidighed. I slutningen af dagen er dipstænger enkle, når det kommer til deres formål, men vi vil gerne have, at dine penge skal gå afstanden, så vi fulgte nøje med hver dipstangers finere detaljer.
Det vigtigste konstruktionsaspekt, vi vurderer med dipstænger, er deres overordnede materiale. Ideelt set vil du have dipstænger, der er lavet af stål og har en højere vægtkapacitetsgrænse, da begge disse egenskaber antyder en stang, der holder et stykke tid og ikke nedbrydes eller let bøjes ved gentagen brug.
For de mere alsidige dipstænger ser vi på de bolte og materialer, der bruges til at konstruere og forbinde stykkerne sammen. Så fra den fysiske dip-bar til stativet ser vi på, hvordan de er forbundet og flyder sammen. Tykkere bolte og metaller vil altid være bedre end de "omkostningseffektive" modeller, der er modtagelige for bøjning eller nedbrydning med tiden.
Uden for det materiale, der bruges til fysisk konstruktion af dipstangen eller stativet, følger vi også nøje med de materialer, der bruges omkring håndtagene. Dette er nøglen til alle, der planlægger at bruge deres dip bar som et hjemmegymnastiksal, hvor miljøet hurtigt kan ændre sig (som i en garage). Stærkt håndtagsmateriale er nøglen til holdbarheden af dip baren.
[Relaterede: De bedste fødevarer og kosttilskud til bekæmpelse af betændelse]
Alsidigheden af en dip bar er afgørende at overveje for hjemmet gym ejere, fordi det kan diktere strømmen af gymnastiksalen. Nogle dipstænger leveres med et simpelt design og er beregnet til brug til dips, l-sits, push-ups og mere, men de kan begrænses med bevægelser som pull-ups, som er en stabil på dip-stativer.
Af denne grund betragter vi alsidighed ret højt på listen over kriterier, når vi gennemgår dip-bjælker. Hvis du kan finde ud af, hvilken type dip bar du har brug for, bliver din proces og valg med det samme lettere.
Bygger du et hjemmegymnastik eller prøver du at træne i din lejlighed? Hvis du bygger et hjemmegymnastik, skal du overveje et dukkert stativ med mere alsidighed, og hvis du har begrænset plads, så nå et simpelt stativ.
Hvis du drikker flere gange om ugen, anbefaler vi, at du kigger efter en dip bar eller stativ, der har garanti, høj vægtkapacitet og stærk konstruktion. Hyppig brug kan fremskynde sammenbruddet, så investering i en bedre dip-bar kan være det værd i det lange løb.
Hvis du er nyere til dyppetræning, kan det være værd at se på dyppestande og stænger med bedre greb, da dette kan hjælpe med at akklimatisere dine hænder til at holde din vægt i sæt.
Som med alt løfteudstyr kan garantier tale om en virksomheds tillid til sit produkt. Kontroller altid garantien inden du køber, og giv dig selv de bedste muligheder for at justere efter behov, hvis et produkt ikke passer til dine behov.
[Relaterede: Løfterens vejledning til magnesium: Hvad dette næringsstof gør for styrke]
Markedet er temmelig oversvømmet med forskellige slags dipstænger og dipstande, og der bør være en der bedst passer til dine behov. Uanset om du har et hjemmegymnastik og køber et kommercielt motionscenter eller leder efter et uafhængigt dipstativ til din lejlighed, vil en af mulighederne på vores liste sandsynligvis tjene dig godt. Husk at fokusere på form, når du træner, og alle disse dips vil bygge din overkrop pænt.
Endnu ingen kommentarer