Med flere og flere mennesker, der grøfter vitaminer til grønne pulvere, besluttede jeg at teste Ormus Super Greens, det ”probiotiske greens superfood.”Produktet er fremstillet af Sunwarrior, et Utah-baseret helsekostfirma, der har specialiseret sig i økologiske veganske kosttilskud (du kender dem sandsynligvis bedst til deres brune risproteinpulver, der pryder hylderne i de fleste supplementbutikker). Ormus Super Greens kommer i både "naturlige" og "pebermynte" -smag; Jeg gennemgik den naturlige smag nedenfor.
Køb Sunwarrior Ormus Super Greens på Amazon
Billigere end mange grønne pulvere på markedet, Ormus Super Greens indeholder ikke snesevis og snesevis af ingredienser som nogle af sine konkurrenter. Det holder tingene relativt enkle med tre slags pulveriseret græs - hvedegræs, havregræs og byggræs - og lucerne i pulverform moringa oleifera blad. Produktet er cirka halvdelen af pulveriserede versioner af disse ingredienser og en halv dehydreret saftblanding af græsset og lucerne. (Sunwarrior hævder, at saftpulver er “flere gange mere potente end hele pulvere.”)
(Vi prøvede 47 mærker: Tjek vores bedste grønne superfoodpulvervalg!)
Den indeholder også lidt ingefærrod og syv stammer af probiotiske bakterier, der beløber sig til mere end 2 milliarder per portion.
I betragtning af serveringsstørrelsen er den primære fordel ved tillægget (og dem der er mest annonceret på pakken) fordøjelseshygiejne. Det kan i høj grad tilskrives probiotika; 2 milliarder pr. Portion er en betydelig dosis, da de fleste dedikerede probiotiske kosttilskud gennemsnitligt er mellem en og ti milliarder fordelt på flere doser.
Probiotika kan hjælpe med at forbedre kvaliteten af dit tarmmikrobiom, hvilket refererer til den enorme familie af bakterier i din mave og fordøjelseskanalen. Forskning har vist, at disse væsener ikke kun påvirker, hvor godt du absorberer næringsstoffer fra mad og letheden ved dine afføring, men også betændelse, insulinfølsomhed og din sandsynlighed for at få fedt. Der er endda nogle beviser for, at en sund tarm kan sænke din risiko for angst og depression, selvom den forskning stadig er ret ung.
Den grønne ingredienser er anstændige kilder til fiber, vitamin C, nogle B-vitaminer, jern, zink, selen og især vitamin A. Men det er når de kommer i deres hele, ikke-pulveriserede form, og du spiser en solid servering af dem. I en pulverformig servering på fem gram indeholder dette supplement kun 11% af dit anbefalede daglige indtag af C-vitamin, 17% af dit A-vitamin, 7% af dit calcium, 6% af dit jern og 5% af dit kalium. Men selvom emballagen ikke understreger dette, leverer pulveret en potent dosis antioxidanter, hvilket betyder at det reducerer oxidativt stress og kan hjælpe med at bremse nogle af virkningerne af aldring, som inkluderer sygdomme som kræft og hjertesygdomme.
(Det er værd at bemærke, at undersøgelser om supplerende antioxidanter har set blandede resultater sammenlignet med at indtage dem i fuld madform. Hvor grønne pulvere ligger på spektret 'hele fødevarer, der skal suppleres', er lidt uklart på dette tidspunkt.)
En scoop indeholder 17 kalorier, 3 gram kulhydrater, 2 gram fiber, 1 gram protein og intet fedt.
Jeg prøvede kun den "naturlige" smag, og jeg lyver ikke, den smagte som snavs. Det kan forventes med grønne pulvere, især givet et produkt, der er så barebones og billigt som Ormus Super Greens. Myntsmagen er sandsynligvis bedre, men i betragtning af ingredienslistens forpligtelse til at gøre det meste af produktet ud af græs er det uklogt at forvente noget lækkert. Men det er ikke usædvanligt for, hvad produktet er; du ville ikke købe en banan og forvente, at den ikke smager som en banan. Plus, Sunwarrior giver over halvtreds måder at integrere det i dine smoothies for at undgå at blive overvældet af smagen.
Som jeg sagde ovenfor, er en scoop af greener, der bruges i produktet, ikke så nærende som en kop af dem i hele deres tilstand. For så vidt angår vitaminer og mineraler, er produktets største salgsargument 11 procent af din RDI af C-vitamin og 7 procent af dit calcium.
Men til Sunwarriors kredit (og i modsætning til mange af deres konkurrenter) fremsætter karret ikke mærkelige påstande om, at pulveret kan supplere eller erstatte grøntsager i din kost, og det undgår endda det forfærdelige udtryk "detox.”
Produktet er mærket som et probiotikum, og det leverer en stor dosis af dem. Dens største fordel er fordøjelseshygiejne, som understøttes godt af videnskabeligt bevis. Det ville være uretfærdigt at bedømme ingredienserne som et multivitamin-jeg gennemgår dette som et probiotikum, og som et probiotikum er det ret effektivt.
Til halvtreds dollars for halvfems portioner ($ 0.55 pr. Servering), det er et af de billigere grønne pulvere på markedet. Sammenlign det med $ 127 for tredive portioner Athletic Greens ($ 4.23 / portion), $ 35 for femten portioner af Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / portion), $ 30 for 30 serveringer af Pharma Freak's Greens Freak ($ 1 / portion) og $ 52 for hundrede serverer Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / server).
Sunwarriors Ormus Super Greens er et meget mere simpelt produkt end mange grønne pulvere, men det prøver ikke at være noget, det ikke er, og det hævder heller ikke at erstatte alle dine andre kosttilskud. Som et multivitamin eller som et mineraltilskud, vil du se andre steder. Men som et probiotisk supplement og en kilde til antioxidanter er Ormus Super Greens billigt og potentielt effektivt til hvad det lover og hvad det leverer.
Køb Sunwarrior Ormus Super Greens på Amazon
7 
Endnu ingen kommentarer