En ny undersøgelse offentliggjort i Videnskabelige rapporter og præsenteret på European College of Neuropsychopharmacology, har konkluderet, at fysisk kondition fører til bedre hjernefunktion blandt unge voksne. EN fit krop kunne skabe en bedre hjerne.
For at sætte tingene mere videnskabeligt opdagede forskerne, at fysisk kondition kan føre til forbedrede kognitive evner såsom hukommelse, problemløsning.
Undersøgelsen undersøgte MR'er på 1.206 unge voksne i gennemsnit 30 år gamle. Deres egnethed blev målt ved en gåtest: du går så hurtigt som muligt i to minutter, og afstanden blev målt. Deltagerne foretog derefter en række kognitive tests for at måle hukommelse, dømmekraft, ræsonnement og andre kvaliteter.
De, der gik længere, var også i stand til at udføre bedre på den kognitive test.
[Relateret: 6 grunde til at gå er den mest undervurderede øvelse]
Mens der er en god mængde forskning, der tyder på, at fitness kan bidrage til at bremse kognitiv tilbagegang i senere år, der er meget mindre forskning, der viser, at det passer, unge voksne nyder også bedre fungerende hjerner.
Undersøgelsens teamleder Dr. Jonathan Repple sagde:
”Det overraskede os at se, at selv i en ung befolkning falder kognitiv ydeevne, når fitnessniveauet falder. Vi vidste, hvordan dette kunne være vigtigt i en ældre befolkning, der ikke nødvendigvis har et godt helbred, men det er overraskende at se dette ske hos 30-årige. Dette får os til at tro, at et grundlæggende fitnessniveau synes at være en risikofaktor, der kan forebygges for hjernens sundhed.”
[4 måder at løfte vægte på og spise rigtigt forbedre mental sundhed]
Undersøgelsen skiller sig også ud for sin enorme stikprøvestørrelse og det faktum, at forfatterne var i stand til at kontrollere faktorer, der kan fordreje resultater som kropsvægt, uddannelsesstatus og blodsukkerniveau.
Hvad angår de næste skridt, bemærkede Repple, at nu hvor han er overbevist om, at folk har bedre hjernesundhed, planlægger han at undersøge, om han eller hun gør mennesker i form vil forbedre deres hjerne sundhed.
"Der er nogle forsøg, der peger i den retning, men hvis vi kan bevise dette ved hjælp af en så stor database, ville dette være meget vigtigt".
Fremhævet billede via Sorapop Udomsri / Shutterstock
Endnu ingen kommentarer