Hvis du vil have en pause fra spaghetti, er risnudler et let alternativ, der ikke går overbord på kalorier. Tilsæt lidt sauce og kød, så har du en enkel, fyldende middag.
Sund kost
6 sunde pasta med lavt fedtindhold
Pasta er ikke så slemt. Her giver vi dig seks opskrifter til at gøre pasta til muskelbrændstof.
Læs artiklen
ingredienser
8 oz risnudler
8 oz flankebøf, skåret i tynde strimler
8 oz sukker snap ærter, ender trimmet
1/2 kop teriyaki omrøresauce
Nonstick madlavningsspray
Kørselsvejledning
Forbered risnudler i henhold til pakkevejledningen. Dræne.
Coat en nonstick wok eller sauterpande med nonstick madlavningsspray. Sauter flankbøf 5-8 minutter over medium varme, indtil den lige er kogt. Fjern fra gryden.
Sauter ærter 3-5 minutter, eller indtil de er let brune på kanterne; de skal stadig være sprøde.
Tilsæt bøf, nudler og teriyaki sauce til gryden, og kog et minut til at varme op.
Endnu ingen kommentarer