Pure Nutrition er et californisk-baseret supplementsselskab, der sælger snesevis af produkter, der forskelligt er rettet mod bodybuildere, kampsportkunstnere og udholdenhedsatleter.
De har flere præ-træningsprogrammer og præ-træningslignende produkter (som testosteron boostere), men vi ville prøve deres flagskib præ-træning, Black Jack. Den har 13 hovedingredienser og 300 milligram koffein, omtrent lige så meget som du finder i 3 kopper kaffe. Så hvad bringer det ellers til bordet?
Ingredienserne er som følger. Jeg navngiver dem her og diskuterer derefter deres fordele i det næste afsnit.
Koffein (300 mg)
Beta alanin (2g)
Kreatin (1g)
Citrullin og citrullinmalat (2.5g)
Tyrosin (750 mg)
Arginin HCI og arginin AKG (500 mg hver)
Kolinbitartrat (250 mg)
B-phenylethylalamin HCI (100 mg)
Theanin (70 mg)
Bitter orange frugtekstrakt (70 mg)
Theobromin (70 mg)
Udover dem er der noget vitamin B6 (500% af RDI) og niacin (125%) plus nogle naturlige og kunstige smagsstoffer, farver, sødestoffer og antiklumpemidler.
Der er et stort stort udvalg af ingredienser her. Koffeinet er knyttet til energi og magt, og theobromin har en lignende virkning, mens theaninen hjælper med at forbedre fokus og reducere nervøsitet, der kan ledsage en stor dosis koffein. (Og husk, 300 mg er en meget stor dosis.)
Tyrosinen er også knyttet til fokus og kreatin til effekt, mens cholinbitartrat kan hjælpe anaerob kapacitet - det er korte, intense udbrud af aktivitet.
Beta alanin og arginin kan forbedre udholdenhed (eller forbedre tid til træthed), og citrullin er forbundet med bedre blodgennemstrømning. Phenylethylalamin magt hjælp også med blodgennemstrømningen, selvom beviserne ikke er lige så stærke.
Pure Nutrition Black Jack 
Vitamin B6 kan hjælpe med muskelretention under en træning, og der er tegn på, at vi mister B6, når vi træner, så det er altid rart at se nogle i en træning.
Den bitre orange frugtekstrakt har i mellemtiden ikke meget bevis bag det. En undersøgelse foreslog, at det kan øge stofskiftet, men der skal gøres mere forskning.
Se vores bedste valg inden træning her
Det største problem, jeg har med dette produkt, er at mens ingredienserne er knyttet til en række effekter, understøttes nogle af doserne ikke fuldstændigt af videnskabelig konsensus. Generelt, hvis du vil have en akut effekt til en træning, anbefales det, at du spiser to gange arginin, to gange cholinbitartrat, to gange phenylethylamin og tre gange citrullin og kreatin, som du finder i en portion.
Og at indtage to scoops på én gang kan være overvældende på koffein.
Når det er sagt, var jeg tilfreds med mængden af beta-alanin, koffein, tyrosin, theobromin, theanin og bitter orange.
Du kan hente 30 portioner for $ 25 eller 83 cent per portion. Det er ret rimeligt prissat; de fleste præ-træningsprogrammer falder mellem 80 cent og en dollar pr. scoop.
Den blå hindbærsmag smagte som dit standard hindbær slik, som var behageligt.
Mens jeg synes, Black Jack følte sig lidt lav i visse ingredienser, selvom der er nok effektive doserede ingredienser til at sige, at dette er en billig måde at øge kraft, udholdenhed og fokus på.
7 
Endnu ingen kommentarer