PUMPSURGE er en af de mange præ-træningsprogrammer, der tilbydes fra Jacked Factory, et firma med base i Newfoundland i Canada, og karret hævder, at det vil give “laserfokus, muskelvækst, kraftige pumper, (og) uendelig udholdenhed.”
Hvad der er interessant er, at på trods af disse løfter er der ingen koffein eller stimulanser noget sted at finde i produktet. Så hvad tilbyder det?
Der er ingen kalorieoplysninger, men et kar giver citrullin (4g), vandfri betain (2.5g), glycerolpulver (1.25 g), rhodiola rosea (200 mg), alfa GPC (100 mg), sort peberfrugtekstrakt (5 mg) og Huperzine A, fremstillet af tandede ekstrakter fra clubmoss-dele (50 mcg). Jeg diskuterer alle deres effekter i det næste afsnit.
De andre ingredienser er kun en række naturlige og kunstige smagsstoffer, sødestoffer og antiklumpningsmidler. Bemærk, at den indeholder de kunstige sødestoffer sucralose og acesulfamkalium, som nogle mennesker prøver at undgå. På plussiden er det naturligt farvet med frugt og grøntsagssaft.
Der er en hel del ingredienser, der er knyttet til effekt her, specifikt vandfri betain, alfa GPC og i mindre grad citrullin - sidstnævnte bruges normalt til at forbedre blodgennemstrømningen, men der er noget bevis for, at det også kan påvirke strømmen.
Jeg kunne virkelig godt lide rhodiola rosea. Det er en skandinavisk plante, der har et ret stærkt link med forbedret fokus og reduceret træthed. (Det er også en hovedingrediens i Optimum Nutrition's Gold Standard Pre-Workout.)
Der er ikke så meget bevis bag den tandede klubmos, en plante, der ofte bruges til sin påståede effekt på fokus. Der har ikke været mange menneskelige studier.
PUMPSURGE Pre-træning 
Glycerolen har en forbindelse med udholdenhed, og det kan forbedre hydrering, og endelig hjælper sort peberekstrakt alt andet med at absorbere bedre.
Det vigtigste problem, jeg havde med dette produkt, er, at et par af doserne ikke er særlig godt understøttet af beviser. Der er 100 mg Alpha GPC (de få undersøgelser, der har vist en effekt på effekt brugt over 500 mg), og citrullin er også ret lav, med undersøgelser, der tyder på, at du har brug for ca. 50 procent mere pr. Dosis for at have en akut effekt på en træning.
De øvrige ingredienser ser ud til at blive doseret temmelig effektivt, bortset fra den tandede klubmos, hvoraf der ikke er enighed om, hvad der ville udgøre en effektiv dosis.
Se vores topvalg inden træning her
Du kan hente 20 portioner for $ 25 eller $ 1.25 pr. Portion. Det er noget dyrere; de fleste præ-træningsprogrammer koster mellem 80 cent og $ 1 pr. portion.
Jeg hentede Cherry Limeade-smagen, som var velsmagende, men meget tungere på kirsebæret end kalk. Eftersmagen havde en let bubblegum-lignende smag, men generelt vil jeg sige, at det var som slik med kirsebærsmag.
For så vidt koffeinfri præ-træning går, er der mere potent optioner på markedet, men der er ikke mange, der er dette billig, så jeg har det godt med at anbefale det som en måde at øge din træning på uden at tage stimulanser. I betragtning af de faste doser betain, rhodiola, glycerol og sort peber er det et anstændigt valg for atleter, der ønsker at reducere deres koffeinindtag.
7 
Endnu ingen kommentarer