Kraftløfter Andrey Malanichev diskuterer sindssyg kost i russisk talkshow

Den russiske kraftløfter Andrey Malanichev optrådte for nylig i Soviet Sports 'live talkshow, som er et russisk sportsnyhedsudtag, der dækker en række sportsgrene. Hvis du ikke kender Malanichev, er han den nuværende WRPF squat (med og uden omslag) verdensrekordholder til supertungvægtsklassen. Tilbage i oktober 2016 knuste Malanichev den tidligere verdensrekord med en 1.069 lb rå squat i wraps.

Malanichev har opbygget et helt navn for sig selv i både styrkeløft og sin personlige karriere. I talkshowet var hans diæt et af de emner, han kort dækkede. Klippet nedenfor på 30 sekunder er ret kort, men vi lover dig, at den mængde mad, han lister op på 30 sekunder, ikke er kort.

Ordsprog, "Det er ikke let at være stor," bliver mere og mere sandt, når du er øverst i dit spil i din styrkesport. Og dette ordsprog er endnu mere relevant for de atleter, der skal spise så meget for blot at opretholde deres elitestatus pr. Deres vægtklasse.

Tilbage i juli interviewede vi den canadiske supertunge vægtløfter Kelly Branton og spurgte ham om hans diæt. Han anførte den vanvittige mængde mad, han spiser regelmæssigt, og forklarede, hvor hårdt det er for ham at opretholde sin vægt og muskelform. Lad os heller ikke glemme videoen fra maj, der følger den professionelle stærke mand Brian Shaw gennem hans 12.000 kaloriedag.

I Malanichevs diætforklaring giver han ikke de klareste portionsstørrelser (beskriver en klump kød, han spiser med hænderne), eller enhver form for daglige diætmål. Så selvfølgelig kan vi ikke vide med sikkerhed, hvor meget han spiser dagligt, men vi kan tage et groft guesstimate fra det, han nævnte.

Tjek et par af vores estimeret og spekulerede Malanichev måltider nedenfor minus de to-kødbaserede måltider.

Anslåede kaloritotaler

• Russiske Sour Cherry Dumplings (1 kop): 514 kalorier, 8 g fedt, 92 g kulhydrater, 17 g protein
• Omelet med skinke (5 æg + kop skinke): 600 kalorier, 32 g fedt, 10 g kulhydrater, 59 g protein
• Krukke Nutella 13 oz: 2.000 kalorier, 120 g fedt, 230 g kulhydrater, 20 g protein
• Brød (Wonder White Bread 16-skiver): 1.520 kalorier, 16 g fedt, 288 g kulhydrater, 48 g protein
• Halv gallon mælk (hel): 1.200 kalorier, 64 g fedt, 96 g kulhydrater, 64 g protein

Husk, vi udelukkede to måltider, som indeholdt en del kød og kød med dumplings. Malanichevs samlede kalorieindhold fra vores anslåede fem måltider ovenfor er omkring 5.834, og det er UDEN de to store kødbaserede måltider.

Det ville være interessant at spore og beregne Malanichevs regelmæssige diæt nøjagtigt for at se, hvor meget han faktisk indtager dagligt. Med en 1000 lb + squat og en elite super tungvægtsstatus gætter vi på, at det er godt over 8.000 daglige kalorier, men så igen, det er al spekulation.

Funktionsbillede fra JumpDiffusion YouTube-kanal.