Vi har set kraftløfteren Amanda Lawrence dødløft nogle alvorlige vægter før. Flashback til juni ved IPFs verdensmesterskab i klassisk kraftløftning i 2019, da hun trak 252.5 kg til en ny verdensrekord i vægtklassen -84 kg, derefter ved samme møde fortsatte med at sætte verdensrekorder for squat (243 kg) og i alt (613 kg).
Nu få måneder senere viser Lawrence nogle imponerende fremskridt i sin træning. I denne uge trænede hun dødløft og endte trækker en meget stærk 576 lbs / 257.5 kg uden stropper. Lawrence delte sit løft på Instagram med en følelsesmæssig billedtekst, der refererer til, hvor sikker hun har trukket denne vægt før, men aldrig uden stropper.
Tjek hendes store træk nedenfor:
257 kg / 257.5 kg JEG græder. Grip har ALTID været den største begrænsende faktor for min markløft. I DAG GAVE I IKKE. Jeg ved, jeg har trukket mere end dette med stropper, men jeg har aldrig gjort det med hansies før! Takin 'BIG går i den rigtige retning. Efter denne sidste mandag tænkte jeg, at jeg skruede op min quad, det var præcis hvad jeg havde brug for!
[Tjek 9 af de bedste grebøvelser for at opbygge seriøs styrke]
Siden IPF World Classic Powerlifting Championships har Lawrence opbygget sin styrke over hele linjen, men vi har været særlig imponeret over hendes dødløft og squat.
En måned eller deromkring fra IPF Worlds i år var Lawrence dødløftende 265 kg, så det er overflødigt at sige, at hun har opnået gevinster i en jævn periode nu. I sin seneste squat-træningssession drev hun 240 kg til et sæt med fire reps, 230 kg til to sæt med fire reps og 225 kg til to sæt med fire reps.
Det næste store møde, vi er ret sikre på, at Lawrence har øjnene for, er Raw Nationals i efteråret. Og i betragtning af sine forbedringer af grebsstyrken og solide squat-sessioner på den måde er hun godt på vej til at slå flere rekorder og skabe en sag for en af de kvindelige topløftere i sin vægtklasse.
Fremhævet billede fra @miss.amanda.ann Instagram-side.
Endnu ingen kommentarer