Optimum Nutrition er et Illinois-baseret supplementsselskab, der er bedst kendt for deres enormt populære proteinpulver, Gold Standard. Men ON fremstiller masser af andre kosttilskud, og vi ville prøve deres aminosyrer.
ON fremstiller faktisk et par forskellige aminosyretilskud, herunder Amino Energy (vores anmeldelse) og Gold Standard BCAA, men Pro BCAA er forskellig fra Amino Energy, fordi den ikke har koffein, den har en mere gennemsigtig ingrediensliste, og den har et par meget interessante tilføjelser til ingredienslisten. Vi tog Fruit Punch smag til et spin.
Læs HER for at shoppe Optimum Pro BCAA'er.
Kl. 19.5 gram, en serveringsstørrelse er ret stor og giver 5 kalorier (et gram kulhydrater) og 8 gram forgrenede aminosyrer i et standardforhold 2: 1: 1 mellem leucin, isoleucin og valin.
Så hvad er der i de andre 11.5 gram? Der er 5 gram glutamin, 230 mg C-vitamin (det er 383 procent af RDI), natrium, kalium og 160 mg af en “PhytoBlend.”
PhytoBlend indeholder druekerneekstrakt, hel drueekstrakt og citrusbioflavonoider. Jeg diskuterer deres virkninger i det næste afsnit.
Derefter er der bare ”andre ingredienser.”Naturlige og kunstige smagsstoffer, citronsyre og æblesyre (til aromastoffer), siliciumdioxid og calciumsilicat (antiklumpningsmidler), salt, vinsyre (en særlig sur antioxidant fremstillet af druer), sojalecithin (til blandbarhed), sucralose (et kunstigt sødemiddel bedre kendt som Splenda®) og rødt farvestof nummer 40.
Så hvad betyder disse ekstra ingredienser? Jeg starter med det dårlige: glutamin er muligvis ikke det mest effektive supplement. Det er allerede den mest rigelige aminosyre i kroppen, og når det tages som et supplement, vinder størstedelen af glutamin sandsynligvis op i tarmen, ikke musklerne. Alligevel er det sandsynligvis harmløst, og det kan forbedre tarmens sundhed - det er ikke en negativ, bare et ”unødvendigt.”
Men der er mange gode nyheder med BCAA Pro. Det har en stor mængde BCAA'er, som kan hjælpe muskelretention, fokus og udholdenhed gennem træning. Jeg kan godt lide, at der er otte gram af det pr. Portion; de fleste BCAA'er har fem gram pr. portion, selvom meget forskning tyder på, at du har brug for mindst syv.
Da jeg først så C-vitaminet, troede jeg, det var unødvendigt - næsten ingen har "lavt" indhold af C-vitamin. Men det viser sig, at det at have noget af det omkring din træning kan reducere lipidperoxidering, den celleskade, der kan opstå under træning. Det er en god ting.
Så er der PhytoBlend. Drueekstrakt lød lidt woo-woo i starten, men undersøgelser har vist, at det kan forbedre blodgennemstrømningen og udøve antiøstrogen virkning, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reducere kropsfedt. Dette er i doser på mindst 150 mg, men heldigvis ser ON ud til at have gjort deres hjemmearbejde, da der er 160 mg PhytoBlend pr. Portion.
Du kan hente 20 portioner for $ 25, hvilket er $ 1.25 pr. Portion eller 15.6 cent pr. Gram BCAA. Det er lidt dyrere. De fleste BCAA'er er tættere på 11 eller 12 cent pr. Gram BCAA. Pro BCAA koster omtrent det samme som Cellucors Alpha Amino og Reign's BCAA Elite, men efter min mening bringer det mere til bordet for så vidt angår træningsfordele.
De sælger fersken mango smag og hindbær limonade smag, men jeg prøvede den klassiske Fruit Punch smag. Det var overraskende velsmagende; normalt "Fruit Punch" smager som vandmelon og kirsebær Jolly Ranchers, og det samme gjorde Pro BCAA, men det smager også lidt som en gelédoughnut. Det betyder sandsynligvis bare, at den indeholder noget som den kunstige bærsmag, du finder i forarbejdede syltetøj, men jeg klagede ikke - den smager bedre end din gennemsnitlige Fruit Punch-smag.
Jeg vil sige, at to scoops i 1.5 kopper vand er, som karret antyder, en ret stærk smag. Jeg foretrækker en servering blandet med mindst to kopper vand.
Jeg kunne godt lide Pro BCAA. Sikker på, at glutamin er en mulig fremmed tilføjelse, men der er nogle meget lovende undersøgelser bag drueekstraktet, C-vitamin og BCAA'erne selv for så vidt angår forbedring af træningens ydeevne. Den indeholder soja og sucralose, som kan afskrække nogle mennesker, men hvis det ikke er et problem for dig, synes jeg Pro BCAA er værd at eksperimentere med.
8.3 
Endnu ingen kommentarer