Optimal ernæring er et af de mest kendte supplementvirksomheder i verden, og der er en grund: Guld. Standard. ONs Gold Standard Whey er sandsynligvis det mest populære valleproteinpulver på markedet, der beklæder hylderne i enhver supplementbutik i USA og tilbyder ret solide makroer til en ret solid pris.
Men et firma på størrelse med ON producerer mange forskellige kosttilskud, og vi har prøvet mange af dem: kreatin, BCAA'er, præ-træning, vegansk protein og mere. I dag kigger vi på deres ”måltidserstatning protein pulver drink mix” kaldet Opti-Fit.
Produktets slogan er "Hjælper med at holde dig fuld", og selvom der bestemt er en god mængde protein og fiber til at producere den effekt, er der også et ret godt ernæringspanel. Lad os se.
Optimum Nutrition Opti-Fit Shake 
En servering er to scoops og giver 200 kalorier: 25 gram protein, 16 gram kulhydrater (6 gram fiber og 3 gram sukker) og 3.5 gram fedt (1.5 gram mættet fedt). Der er 25 procent af dit daglige kolesterol pr. Portion.
Mikronæringsstofferne er meget imponerende og leverer ca. 20 procent af det anbefalede daglige indtag af 23 vitaminer og mineraler, fra vitamin A til zink. De eneste næringsstoffer, der ikke er her, er K-vitamin og cholin, og det er lidt kaliumfattigt med 8 procent af RDI.
De fleste af ingredienserne er kun vitaminerne og mineralerne i sig selv, men det er værd at tage et par ting til efterretning.
Proteinet er en blanding af valle og kasein, og kulhydraterne kommer fra mange "hele fødevarer" kilder som kikærter, havre, hørfrø og cikorierod.
Der er også xanthan og guargummi til fortykningsmidler og stabiliserende, kunstige smagsstoffer og sødestoffer (sucralose er sødestoffet) og sojalecithin til blandbarhed. Allergenmæssigt indeholder dette produkt mælk, soja og muligvis hvede.
Find ud af, hvilke er de bedste måltidserstatninger i vores komplette liste!
Der er meget at lide her. Sikker på, ernæringen mangler a par af mikronæringsstoffer, men dette har en femtedel af det daglige indtag af næsten hvert eneste vitamin og mineral, vi har brug for. Det er også testet af Informed Choice for forbudte stoffer, hvilket kan være en god nyhed for konkurrencedygtige atleter, der er bekymrede over sådanne ting.
Makroerne er smuk godt. Dette har mere protein end de fleste måltidserstatninger, og jeg kunne godt lide, at proteinet er en blanding af valle og kasein, da kasein fordøjes meget langsommere end valle og burde hjælpe med den følelse af "fylde", produktet sigter mod.
Det er ikke en store kilde til kalorier og fedt. For mange mennesker, når de hører "måltidserstatning", regner de med, at der vil være omtrent lige så mange kalorier, fedt, kulhydrater og protein, som du ville få i et velafbalanceret måltid. Dette har lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold, så det er lidt tættere på ”meget nærende og fyldende proteinryst” end måltidserstatning. Så igen, det er alt, hvad mange mennesker ønsker fra deres måltidserstatning alligevel.
Kar på 1.83 pund går et sted mellem $ 20 og $ 25 for 16 portioner, hvilket gør det til ca. $ 1.50 pr. Portion. De fleste måltidserstatninger er omkring $ 2 eller $ 2.50, så Opti-Fit er meget rimeligt prissat.
Du kan drik dette med vand, men anvisningerne på bagsiden antyder kraftigt, at du bruger 10 ounce usødet mandelmælk, hvilket jeg gjorde. Slutresultatet smager som meget sød mørk chokolade med et strejf af havre.
Dette er et ret solidt produkt, især i betragtning af hvor billigt det er. De vigtigste klager, som nogen måtte have, er det høje kolesterolindhold (25% af RDI) og de kunstige smagsstoffer, men hvis det ikke er noget for dig, vil du være tilfreds med Opti-Fit.
8.9 
Endnu ingen kommentarer