Reebok-sponsoreret adaptiv atlet Misty Diaz blev født med en tilstand kaldet spina bifida (eller splittet rygsøjle), hvor hendes L5-hvirvel blev beskadiget, og hendes organer var på ydersiden af hendes krop. Diaz har haft 28 operationer for at hjælpe hende med at blive den løber, løfter og forhindringsbane racer, hun er i dag. Hun har gennemført mere end 40 spartanske løb og tjent otte "trifectas" (erobrer de tre hovedbanelængder på separate dage), plus hun kører mere end 110 løb, inklusive halvmaratonerne i Zion og New York. For at opbygge den styrke, der er nødvendig for at drive sine krykker gennem ethvert terræn, anvender Diaz en række træningsstile. "Jeg elsker at træne min overkrop ved at lave rebstigninger, pullups, slædeskub, dips, pushups, ved hjælp af kæmpende reb og vende dæk," siger Diaz.
SE OGSÅ: Sådan træner du til dit forhindringsløb
I september 2016 ser hun ud til at gøre det umulige endnu en gang ved at afslutte Red Bull 400, en international begivenhed, hvor målet er at bestige et skiberg med en 36 graders hældning i næsten 7.000 fods højde. ”Jeg elsker at klatre op ad bakker og forhindringer; det er en stor flugt fra det daglige job ved et skrivebord!”Da Diaz rejser rundt i landet for at nå sine fitnessmål, møder hun børn og voksne med rygmarvsbro og giver råd undervejs. ”Brug dit liv og din historie som en mulighed for at hjælpe andre. Vær højlydt om dine fremskridt og mål. Giv aldrig op.”
Concept2 SkiErg: Runder: 3, Distance: 500 meter
Reb klatre: 3 stigninger
Dumbbell Concentration Curl: 3 sæt med 15 reps
Barbell Curl: 3 sæt med 15 reps
Triceps tilbageslag: 3 sæt med 15 reps
Triceps Pushdown: 3 sæt med 15 reps
Armhævninger: 1 sæt med 20 reps
Endnu ingen kommentarer