Hvis du endelig slog en verdensrekordrekord efter måneders dedikeret træning, kan du tænke på at tage en deload-uge. Bare chill lidt, gå lidt ind, spis et par af de snyde måltider, du har fantaseret om.
Du er ikke Stefi Cohen.
På WRPF Boss of Bosses IV powerlifting mødes den 26. augustth, hun slog verdens dødløftningsrekord, da hun trak 220 kg (555 kg) med 55 kg (121 pounds) kropsvægt. Det er bare lidt over firdoblet kropsvægt, og hun fortalte BarBend, at hun mener, at hun er den eneste kvinde, der nogensinde har opnået denne bedrift.
[Se vores dybdegående interview med Stefi Cohen om, hvad der kræves for at slå en verdensrekord!]
En uge senere besluttede hun at tage 183.7 kg (405 pund eller 3.34 gange hendes kropsvægt) for et spin. I tolv reps.
Dette var en personlig rekord for atleten.
Cohen fløj sammen med elite CrossFit-atlet Noah Ohlsen ned til Den Dominikanske Republik i weekenden for at deltage i WCC Fitness Festival, som står for Wod Con Corazón ("WOD With Heart").
Sponsoreret af Reebok og Vitasalud er det landets første funktionelle fitnessbegivenhed i stor skala, og det er til en stor sag: 100 procent af provenuet går til Corazón a Corazón, en nonprofit, der hjælper dårligt stillede børn med at få kvalitetsuddannelse. Til dato har det hjulpet over tusind børn med at flytte fra gaderne til skoler og hjulpet over tusind børn og voksne med at forbedre deres læsefærdigheder.
Selve arrangementet varede i to dage og indeholdt seks skalerede WOD'er, fire RX & Masters WOD'er, en svømmetræning plus foredrag fra forskellige eksperter inden for forskellige områder af sundhed og fitness.
Dagen efter arrangementet sluttede, planlagde Cohen "ikke at træne i dag, men blev talt om at lave nogle skwaats med PL-holdet", da hun tilfældigt brød sin 5-rep bælteløse squatrekord med 140 kg (308 pund). Nogle mennesker stopper ikke.
Fremhævet billede via @wodconcorazon på Instagram
Endnu ingen kommentarer