Mange mennesker, der spiser cannabis, rapporterer, at det gør træning sjovere og motiverer dem til at være mere aktive, ifølge den første store undersøgelse af lovlige marihuana og træningsvaner.
Udgivet i Grænser inden for folkesundhed, undersøgelsen undersøgte 605 voksne cannabisbrugere i stater, hvor stoffet er lovligt til fritidsbrug og 81.7 procent af dem rapporterede, at de brugte cannabis samtidig med motion. De, der godkendte brug af ukrudt kort før eller efter træning, sagde at det,
forbedrer deres nydelse og restitution efter træning, og cirka halvdelen rapporterede, at det øger deres motivation til at træne.
Ca. 70 procent sagde, at det øgede glæden ved deres træning, næsten 80 procent mente, at det forbedrede deres opsving, over halvdelen sagde, at det motiverede dem til at være mere fysisk aktive, selvom kun 35 procent mente, at det faktisk forbedrede deres præstationer.
Når man forklarer, hvorfor undersøgelsen var nødvendig i interviews med Tid og New York Times, professor i psykologi og neurovidenskab, Angela Bryan, der overvåger undersøgelsen, påpegede elefanten i rummet: at dette ikke passer perfekt til den dovne stoner-stereotype.
Stereotypen er, at barnet i sofaen spiser Doritos, ikke er fysisk aktiv (…) hvis det var virkningen af cannabis på fysisk aktivitet, at [ville være] et stort problem. (...) Vores bekymring ved at gå ind var, at cannabisbrug ville være skadeligt for fysisk aktivitet. Vores bevis understøtter ikke denne idé.
Flere og flere stater legaliserer brugen af den for den generelle befolkning, så hvis det bidrager til folkesundhedsproblemet med inaktivitet, er det et problem. Men det ser ikke ud til at være tilfældet. Faktisk en anden undersøgelse offentliggjort i år i International Journal of Epidemiology fandt det i løbet af tre år var ukrudtsbrugere mindre tilbøjelige til at gå op i vægt.(1)
En undersøgelse fra 2015 fandt det også pot kan forbedre det positive humør, du får fra træning, ved at aktivere hjerneveje, der er involveret i belønningssvar, og Bryan foreslog det New York Times at ændringer i smertefølsomhed sammen med reaktioner på betændelse kan hjælpe med at forklare hendes fund.(2) Faktisk har cannabinoider nogle ret stærke forbindelser med at reducere inflammation - læs vores guide til CBD-kosttilskud for atleter for at lære mere.
Bryan bemærkede også, at de stater, der har legaliseret potten, tilfældigvis også er de mest fysisk aktive stater, så det er uklart, om disse resultater ville være de samme over hele linjen. Undersøgelsen er også begrænset af det faktum, at den bruger data fra selvvurderede frivillige. Nu hvor cannabisbrug bliver lovligt i flere og flere stater, ser vi frem til mere forskning inden for dette område.
Fremhævet billede via Handatok / Shutterstock
1. Alshaarawy O, et al. Er cannabisbrugere mindre tilbøjelige til at gå op i vægt? Resultater fra en national 3-årig prospektiv undersøgelse. Int J Epidemiol. 16. marts 2019.
2. Gillman AS et al. Cannabis og træningsvidenskab: En kommentar til eksisterende undersøgelser og forslag til fremtidige anvisninger. Sports Med. 2015 okt; 45 (10): 1357-63.
Endnu ingen kommentarer