MusclePharm er et Colorado-baseret supplement selskab, der har en anstændig følelse blandt bodybuildere, men er sandsynligvis bedst kendt for deres linje af "kamp" kosttilskud som Combat Whey og deres Combat Crunch protein barer. ("Combat" er fordi de sponsorerer mange MMA-atleter.)
Deres forgrenede aminosyretilskud kaldes BCAA 3: 1: 2 på grund af den usædvanlige beslutning om at bruge det som deres forhold mellem leucin og isoleucin til valin. Kunne det gøre en forskel? Lad os se nærmere på vandmelonsmagen.
Klik HER for at shoppe MusclePharm BCAA.
Desværre er der ingen oplysninger om kalorier eller kulhydrater i dette produkt.
Hvad ingredienserne angår, består det meste af produktets volumen (seks af de syv gram, du får pr. Portion) af BCAA'erne selv: 3000 milligram l-leucin, 2000 milligram l-valin og 1000 milligram l-isoleucin.
Det handler om alle hovedingredienserne, det er et smukt afskåret produkt. Derefter er der bare diverse: æblesyre (til smagsstoffer), naturlig og kunstig smag, det kunstige sødestof sucralose (også kaldet Splenda®), siliciumdioxid (et antiklumpningsmiddel) og frugt- og grøntsagssaft til farve.
[Se vores bedste BCAA-valg]
Bemærk, at mens ingredienslisten ikke inkluderer den, er der en allergenadvarsel, der siger, at produktet indeholder sojalecithin, hvilket forbedrer blandbarheden. Det er også lavet i et anlæg, der behandler mik, æg, sojabønner, skaldyr, fisk, trænødder, hvede og jordnødder.
Du kan få fat i et 216-gram kar, der giver 30 portioner til $ 19, så det er 63 cent per portion eller 10.5c pr. Gram BCAA'er. Der er også en version af 3: 1: 2 med koffein, der koster lidt ekstra ved 23 dollars eller 77 cent per portion.
Det er virkelig billigere end de fleste BCAA'er, og pr. Gram er det endnu billigere end Xtend, en af de billigste på markedet. Det er ikke lige så billigt som BSNs AMINOx, men mærkningen er mere gennemsigtig - du ved hvad du får med BCAA 3: 1: 2, du “aminosyrer pr. Gram” ikke med AMINOx.
Så hvad sker der med dette 3: 1: 2-forhold? Det er rigtigt, at de fleste BCAA-kosttilskud foretrækker et forhold på 2: 1: 1 eller nogle gange 3: 1: 1. Leucin er den aminosyre, der er tæt knyttet til muskelproteinsyntese. Forebyggelse af muskelnedbrydning og stimulering af muskelvækst er sandsynligvis den første prioritet for de fleste mennesker, der tager BCAA'er.
Valin og isoleucin følger typisk i lige store mængder. Valine har en stærkere forbindelse med muskeludholdenhed og fokus, mens isoleucin har et bedre link til fedtreduktion. Bemærk, at der sandsynligvis er så meget isoleucin i BCAA 3: 1: 2 som i ethvert andet BCAA-supplement, men der er lidt ekstra valin. Så der skal argumenteres for, at dette tillæg fokuserer lidt mere på ydeevne side af træning end siden med kropssammensætningen.
Dette produkt er fremstillet i et anlæg, der er certificeret af Good Manufacturing Practice (GMP), hvilket altid er et godt strejf. Men det er værd at påpege, at hver servering er to scoops, som giver seks gram BCAA. Mange mennesker sigter tættere på 7 til 10 gram BCAA, så du vil måske tilføje en tredje scoop til din shake. Heldigvis er produktet fri for koffein eller andre stimulanser, som du skal være forsigtig med, hvis du øger serveringen.
Når det er sagt, indeholder det sucralose, et kunstigt sødemiddel, der er kontroversielt i nogle kredse, da det er kan påvirker tarmmikrobiomet negativt. Der er godt under et gram af tingene i hver servering, så det vil sandsynligvis ikke have en signifikant effekt på dit system, men det er værd at henlede opmærksomheden på. Dette er ikke et helt naturligt produkt.
Vi prøvede vandmelonsmagen, og den smagte ligesom slik. Hvad der dog virkelig var overraskende var på trods af en relativt stor serveringsstørrelse og inkluderingen af æblesyre (som producerer den søde-sure smag, der er så almindelig i BCAA'er), den var slet ikke overvældende sød eller sur, den var behageligt mild.
Jeg kunne godt lide MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Det er billigt, det er velsmagende, og det fokuserer lidt mere på at forbedre din træning end på at forbedre dit fedt tab, som nogle mennesker måske kan lide. Det har soja og sucralose, hvilket kan afskrække nogle mennesker.
Der er ingen klokker og fløjter, så hvis du kan lide, at din BCAA fordobles som et D-vitamintilskud, er du ude af lykke. Men hvis du bare vil have en BCAA, der indeholder BCAA'er og ikke bryder banken, er dette et godt valg.
8.6 
Endnu ingen kommentarer