Fotos af Per Bernal
Historiens bedste bodybuildere - defineret i dette tilfælde som dem, der har haft succes over en relativt lang periode - er blevet velsignet af to ting, den ene mere indlysende end den anden. Den første er en ekstraordinær genetisk tegning, der blandt andet kan prale af en perfekt skeletstruktur, en naturligt smal talje og et vulkan-varmt stofskifte, der forbrænder uønsket kropsfedt døgnet rundt. Men den anden faktor er mere tåget og måske mere undvigende: ekstraordinært held. Det er fordi ensartede placeringer også er biproduktet af skadesfri træning, et stressfrit hjemmeliv og relativt få distraktioner.
Victor Martinez har den dobbelte helix halvdel af ligningen nede. Den anden halvdel? Ikke så meget. På trods af et skud af potentielt karriereendende skader og en stabil strøm af personligt kaos er han stadig en konstant top-10 kamp på IFBB-kredsløbet. En sejr på dette års Baltimore Pro, hans første placering siden 2013, kastede ham tilbage i rampelyset og måske tilbage i Olympias eftertragtede top 6. (BEMÆRK: Fra pressetiden var Olympia stadig uges ude.)
En sådan bedrift ville være fint for Martinez, men hans mål er meget enklere: at træne intelligent og med intensitet, at leve livet enkelt men effektivt og at slå Dexter Jackson, der fungerer som både rival og inspiration til den Dominikanske Dominator.
Ser tilbage, fremad
Martinez, der engang blev salvet af Ronnie Coleman som en fremtidig hr. O, næsten opfyldt denne profeti i 2007, da han sluttede tæt på Jay Cutler i Olympia. Mange observatører følte, at han var skarpere og havde bedre linjer end Cutler, som havde været syg i flere dage op til showet. Martinez lod det være. Fans mente, at det var hans bedste tilstand nogensinde, men han føler det ellers.
”Jeg beder om at være anderledes,” siger han. ”Jeg synes, at min fysik i 2006, hvor jeg blev nummer tre, var bedre. Jeg følte, at jeg var lidt hårdere end 2007.”
Selvom han har konkurreret konsekvent siden da, har hans finish været alt andet end. Mens han har været i eller omkring top 6 i mange shows, absorberer han også finish fra syvende til 13., når han en gang landede uden for Top 10 i Olympia-placeringen (2013: 11.).
Nu 10 år fjernet fra det, han anser for at være hans bedste pakke nogensinde, har Martinez fans endnu en gang forvirrende. Hans sejr i Baltimore i juli fik folk til at hviske om hans potentielle opstigning til hans retmæssige plads blandt bodybuildings elite. Kunne en mand så langt væk fra sin teoretiske prime virkelig løbe i top 6 eller bedre? Martinez er mere en pragmatiker.
”For at sige, at jeg kommer tilbage til 2007, lyver jeg. Jeg vender ikke tilbage til '07. Jeg kommer tættere på mere muskelmodenhed, men det er sværere at prøve at opretholde fylde, når man bliver ældre.”
Hvad der stadig er sværere er at forsøge at gøre det i 43, mens man kæmper og arbejder omkring en række tilbageslag, både fysiske og mentale.
"Når det kommer til din fysik, når du først bryder noget, går det aldrig det samme tilbage," siger han.
Martinez henviser til sin track record over skader, der er gået langt ud over de sædvanlige belastninger og ømhed, der opleves af konkurrencedygtige bodybuildere. Tre uger før Arnold Classic i 2006 led han af en alvorlig pec-stamme. I 2008, seks uger før Arnold Classic, rev han sin patellarsene på et opvarmningssæt lunges og slog ham ud af det show og det årets Olympia. Derefter led han i 2012, mens han brydte sig med en fan under et foto-op, en spiralbrud på sin humerus. Men Martinez behøver ikke at være vågen for at komme til skade.
”Midt i operationen ridsede de mit øjeæble,” sagde han. ”De forsøgte fortsat at tape mine øjne under operationen. Men en eller anden underlig reaktion på anæstesien fik mig til fortsat at åbne mine øjne, og de ridsede hornhinden på mit venstre øje.”
I 2009 blev hans ældre søster myrdet i en kontorbygning på Manhattan, hvor hun arbejdede, hendes krop skjult inde i en luftkanal. Stadig sørgende lykkedes det Martinez at afslutte sine konkurrencemæssige forpligtelser for det år. Så kom hans veldokumenterede tid i et indvandringsfængselscenter i 2011, som slog ham ud af strid i syv måneder. Arrestationen var bundet til en dom i 2004 for salg af præstationsfremmende stoffer, hvilket sætter hans immigrationsstatus i tvivl. Selv om brodden af hans fængsling stadig er frisk, undskylder han ikke eller forkaster de omstændigheder, der stødte ham af IFBB-radaren i hele 2012.
”Alle dårlige ting, jeg nogensinde har gjort, ejede jeg det,” siger han. ”Jeg sagde aldrig, 'Hvorfor mig?'Jeg bad aldrig Gud om noget. Jeg kan ikke lide medlidenhed. Jeg synes, det er en form for svaghed. Mit statsborgerskab blev tilbagekaldt på grund af mine problemer, og det kom tilbage for at bide mig i røvet. Når du har en kriminel historie, skal du betale prisen med indvandring, hvis du kun har et grønt kort. Det, jeg gjorde tidligere, kom tilbage for at bide mig.”
PURGE, PERSPEKTIV
I disse dage er Martinez mere fokuseret. Han har fjernet sin kontaktliste over venner og bøjler, der har forladt ham under hans immigrationsproblemer og har genindlæst sine kræfter i sine fem børn.
”Jeg har ikke noget nag, men jeg glemmer det heller ikke,” siger han. ”Folk, der var der inden jeg gik væk, prøver at komme tilbage nu. Jeg vil ikke tage tid væk fra mine børn. Det er svært - du vil være sammen med dine børn, men du skal også forlade dem for at sørge for dem. Og jeg bekymrer mig om dem. Vil de blive styret den forkerte måde som jeg var? Det er det eneste, jeg frygter i denne verden. Det er den eneste svaghed, jeg har.”
Denne genindvielse til sig selv, sin familie og hans træning har hjulpet med at informere hans pragmatiske tilgang til sin tid i IFBB, uanset hvor længe det endnu kan vare.
”Mit mål er at vise folk, at så mange skader, som jeg har haft, og lige så meget tvivl som folk spreder sig på sociale medier, kritiserer jeg mig selv 10 gange værre,” siger han. ”Jeg ved hvad jeg skal gøre. Mit mål er at forlade et sted på toppen. Et godt mål er at slå Dexter! Han vandt trods alt Olympia i 2008, fordi jeg ikke var der [griner]! Dexter er fantastisk, og han blev nummer to på Olympia sidste år, og vi er i samme aldersgruppe mere eller mindre, så det ville være en god springbræt. For så vidt som fyre som Phil og Kai ... ved du hvad? De har den luksus at ikke have nogen børn og afsætte deres tid til familien. De har ingen kvæstelser. Jeg bruger det ikke som en undskyldning. Jeg skal bare kæmpe hårdere for at komme derhen.”
På forretningsområdet ser han på lejekontrakter til sit eget motionscenter på Manhattan.
”Jeg havde et motionscenter før, og det gik ikke,” siger han. ”Det var en dårlig håndtryksaftale. Men jeg dissekerer et par lejekontrakter. Det bliver et dagligdags motionscenter, men jeg har en afdeling for hardcore-trænere. Hverdags gym er det, der bringer penge. Men jeg kan ikke ignorere mine rødder. Hardcore, i slutningen af dagen, er ikke bare en livsstil. Jeg vil stadig være gæstfri over for old school-fyrene.”
Som 43-årig har Martinez det som om han endelig er der, hvor han skal være, både i sport og i livet.
”Det handler om at vågne op.”
Klik på "NÆSTE SIDE" for Martinez 'armøvelser >>
SINGLE-ARM LEANING DUMBBELL CURL
Victor siger: ”Jeg laver disse bøjet væk fra en stabil genstand. Jeg holder så tæt på en prædikerkrøl som jeg kan uden forkynderstøtte. Det er en af de bedste øvelser til dit højdepunkt. Jeg holder en pause øverst, og jeg forestiller mig at posere armen - som i en sidekiste.”
ENKEL-ARM KABELKRULLE
Victor siger: ”Dette er for at få mere sammentrækning og konstant spænding i toppen og bunden uden at låse dine arme ud. Det er både en god blodgennemstrømning og isolationsøvelse. Jeg vil normalt udføre isoleringsbevægelser som denne i slutningen af træningen, men jeg kan godt lide at gøre dem i starten med kablet. Men gå ikke for tungt. Hvis du gør det, vil du mærke det mellem biceps og underarme. Du skal aktivere biceps, inden du går op i vægt. Jeg vil hellere gå med en tung 15 end en tung 10 nogen dag.”
EZ-BAR CURL
Victor siger: ”Jeg kan starte nogle træningsprogrammer med dette træk, fordi det replikerer barbell curl, hvilket er bedst til overbelastning.
Rope hammer krøller
Victor siger: “Dette er godt for din brachialis og at give den fylde i din arm ligesom håndvægtshammerkrøllen. Dette bygger den ydre feje i brachialis for at skabe fylde i armen. Prøv at løfte tommelfingrene så højt som muligt på hver rep. Hvis du fokuserer på, at tommelfingeren går udad, vil du bemærke, at din brachialis går udad - du kan endda kramme.”
ROPE PRESSDOWN
Victor siger: ”Dette er en hovedmassebygger for mig. Få dine pinkies vist så langt du kan for virkelig at ramme det ydre hoved af triceps.”
MARTINEZ'S BICEPS-TRÆNING
MARTINEZ'S TRICEPS-TRÆNING
BEMÆRKNINGER: Martinez arbejder op til en vægt, han kan bruge til 15 reps på hvert sæt. På hans sidste sæt, hvis han ikke kan få alle 15, vil han tage en plads fra en træningspartner eller lave et enkelt dropset. Martinez tager ikke længere end 60 sekunder mellem sæt eller øvelser. ”Hele denne træning bør højst tage mere end 40 minutter. Hvis det gør det, hviler du for længe.”* Martinez bruger de første tre sæt som opvarmning, hvilket øger vægten på hvert sæt. Han gør det fjerde sæt til sit arbejdssæt og sigter mod 15 reps til fiasko.
MARTINEZ'S TRÆNINGSPLIT
- FLEX
Endnu ingen kommentarer