Vores januar / februar-udgave startede med en booty-fokuseret squat-udfordringsfunktion, der viser 28 squat-variationer demonstreret af fitnessmodellen Alicia Marie. Læsere som dig delte fotos af deres yndlingsbevægelser ved hjælp af hashtagget #HersSquatLikeMe og blev offentliggjort på sociale medier, der viste deres røvtræning.
Se nogle af vores favoritter her!
På billedet ovenfor viser læser Catherine Macris sit squat-spring.
Instagram tilhænger @ChristineDerynck demonstrerer sin bæger squat.
Vores Instagram-tilhænger @Nene_Cramutola viser, hvordan hun bliver lav, mens hun laver en højhøj sumo squat:
I denne video viser Instagram-tilhængeren @TamarliCalzi_fit sin egen barbell-squat-variation:
https: // www.instagram.com / p / -7geXPksqB /
Tjek @ FitLifeStyleMiami's træningsbenstræning efter at have set hendes video her.
Endnu ingen kommentarer