Robert Oberst konkurrerer regelmæssigt i verdens stærkeste mand-konkurrence. Han har været finalist to gange og konkurrerede for nylig i 2019-konkurrencen, skønt han led en revet brachialis på dag tre ved at løfte Atlas-sten.
Denne uge tog Oberst en pause fra den sædvanlige stærkemandsaktivitet og gæstede på Joe Rogans podcast, Joe Rogan Experience. Af kontekst er det en af de mest populære podcasts på jorden, der er den næstmest downloadede samlet i 2018. Denne episode er over to timer lang, men omkring 43 minutter i begynder Oberst og Rogan at tale om markløft (kommer efter en god strækning af Rogan, der taler om psykedelika, som ikke kommer som en overraskelse for almindelige lyttere).
Som en af de mest succesrige amerikanske stærkere er Oberst naturligvis ikke fremmed for dødløft. Hans maks på et tidspunkt var 880 pund, og for et par måneder siden løftede han 495 pund for fart med Brian Shaw.
Så det gjorde komme som en overraskelse, at han faktisk sagde på podcasten, at den gennemsnitlige person ikke burde løfte løft.
”Jeg gik fra fodbold til stærk mand, og i fodbold gennemførte vi aldrig markløft. Det var alt hængende renser og magt renser, som forresten, hurtigt lille tip: hvis du løfter løftet løb for at blive en bedre dødløfter. Hvis du ikke gør det (du) gør det for markløft, skal du ikke f ****** gøre det. Forholdet mellem risiko og belønning er en vittighed.
”Mange mennesker vil ikke lide, at jeg siger det. (...) Hvis du går i ethvert NFL-motionscenter, ethvert college-fodbold-motionscenter, enhver atletik, hvor folk rent faktisk får betalt, og det betyder noget, hvad de laver, er de ikke dødløftende. De hængerengøring og el-rengøring.”
Han fortsatte,
Det er så svært at være en god dødløfter og ikke risikere din lave ryg, og at bruge din øvre ryg ordentligt, der er så mange chancer for dig at komme til skade.
Oberst vidste allerede, før han sagde det, at hans tilgang til markløft måske ikke går så godt. Det er en utrolig populær øvelse for styrkeatleter og kaldes ofte ”kongen af styrkebevægelser.”(Altid konkurrerer om den titel med den bageste knebøjle, men vi afviger.) Hvis du er interesseret i at perfektionere din form, gå ikke glip af vores komplette guide til sømning af markløft.
Det er alt, hvad der blev sagt om deadlifts, men hele podcasten er værd at lytte til fans af strongman, hvor Oberst går i detaljer om, hvordan han kom ind i sporten, og hvordan det var at vokse op som barn uden elektricitet.Der er også meget snak om fitness, live komedie og selvfølgelig UFO'er.
Fremhævet billede fra Joe Rogan Experience Podcast YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer