Folks opfattelse af ukrudt har ændret sig drastisk gennem årene. Når et ritual bundet til flyvende hippier og dovendyrlignende stenere, er marihuana blevet en eliksir for dem, der lider af søvnløshed, kræft og kronisk smerte.
For Kyle Kingsbury, en pensioneret blandet kampsportartist, blev potten den eneste pålidelige smertestillende middel, der ikke er pille.
Kingsbury var en fodboldspiller i Arizona State, der til sidst parlayede sin atletik i en karriere som MMA-fighter i tv-showet The Ultimate Fighter, derefter i UFC. Kravet på hans træning var dog ikke uden deres tilbageslag. Kingsbury havde så meget smerte om natten, at han ville tage fire Advil for at komme i søvn og nogle gange poppe fire mere inden træning. Så han cirklede tilbage til gryden som en alternativ metode til lettelse.
Men først gjorde han sin forskning. Han læste om cannabidiol (CBD) - en ikke-berusende ingrediens i marihuana - hvilke undersøgelser har vist, at de har kraftige antiinflammatoriske egenskaber og en evne til at beskytte neuroner i hjernen, hvilket hjælper med at afværge sygdomme som Alzheimers og demens. Han lærte, at THC (tetrahydracannibinol) - den aktive ingrediens i gryden, der faktisk får dig høj - også kan have lignende neurobeskyttende virkninger.
Kingsbury begyndte at eksperimentere med en kombination af THC og CBD, idet han vidste, hvor mange slag han tog mod hovedet.
Hvordan påvirker det atleter med hård træning?
Læs artiklenKingbury fandt, hvad et antal atleter på højt niveau, fra MMA-krigere til bodybuildere, også har opdaget: Marijuana arbejder for deres træning og restitution.
Det nedbryder kedsomheden, det stiller hjernen, det lindrer smerter, og det hjælper dem med at få en god nats søvn. Anekdotisk hævder nogle atleter, at det giver dem mulighed for at træne længere og hårdere og løfte tungere vægte, siger Sue Sisley, en læge, der er stærkt involveret i medicinsk marihuana-forskning.
Undersøgelser af fordelene ved marihuana for atleter findes for det meste ikke, fordi ukrudt stadig er klassificeret som et skema 1-lægemiddel på niveau med heroin. Og med den kendsgerning, at det usandsynligt vil ændre sig snart i betragtning af det aktuelle politiske klima, er mange professionelle atleter bange for at indrømme at have brugt det af frygt for straf eller fordømmelse, selvom potten bliver lovlig til medicinsk eller fritidsbrug i et stigende antal stater. Men andre, især pensionerede atleter, som Kingsbury, er klar til at komme ud og sige, at de tror, at vi kun skraber overfladen af fordelene mellem cannabis og menneskelig præstation.
"Det er toppen af stigmatiseringen, at folk, der bruger denne plante, er dovne stenere," siger Sisley. ”Nogle af de mennesker, der bruger cannabis under hele deres træning, er ofte et sundhedsbillede.”
I stigende grad begynder læger som Sisley at se det samme.
Opfattelsen skifter, så ukrudt en dag kan blive et træningstilbehør-lignende kreatin eller proteinpulver.
I en nylig podcast med UFC-udsenderen Joe Rogan (en engangs ukrudtsskeptiker vendte fremtrædende marihuana-talsmand, der har hjulpet lobbyen for UFC til at lempe sin politik over for cannabis), seks gange hr. Olympia Dorian Yates talte udførligt om hans brug af ukrudt. Og bodybuilder Kris Gethin, der nu er på en "hybrid rejse", der kombinerer bodybuilding og udholdenhedsbegivenheder, fortæller M&F at han er begyndt at eksperimentere med CBD i forkant med at køre en ultra-maraton.
"Mange af de fyre, jeg snakker med, er nervøse for at blive set eller tale om det, fordi de tror, det kan forstyrre en sponsor," fortæller Yates M&F. ”En af de fyre, jeg talte med, sagde:” Jeg kan ikke lade nogen vide det, fordi jeg er involveret i en velgørenhedsorganisation med børn.' Det er latterligt. Kunne du ikke længere være involveret i den velgørenhed, hvis du havde et glas vin? Ældre generationer har denne opfattelse, som medierne har givet dem. Fuck it, mand-jeg tror, det er en meget gavnlig medicinsk plante.”
Hver dag, inden han rammer gymnastiksalen, tændes Paul Roney og hans ven en ledd og tager et par pust hver. Roney indrømmer, at han er en regelmæssig ryger, der nyder det høje, men som en konkurrencedygtig bodybuilder og personlig træner i London, Ontario, har Roney også fundet det gør hans træning mere behageligt. Han vil ofte afstå, hvis han laver en muskelgruppe, der kræver mere kardiovaskulær indsats - sig, deadlifts eller bentover rækker på ben eller rygdage - men hvis han laver en mindre muskelgruppe, som arme eller skuldre, kan den lille smule ukrudt gøre ting bedre. ”Nogle gange er du nødt til at øge den mad, du spiser, når du konkurrerer, og hvis du tager visse præstationsfremmende midler, er du bare ikke sulten,” siger han. ”Nå, du ved, hvis du ryger en ledd, så er alle sultne, ikke sandt? Jeg bliver som: 'Dette er det bedste havregryn, jeg nogensinde har smagt.'”
Boxeren ønsker at tjene penge på lovlig cannabis i Californien.
Læs artiklenDet er stadig ikke så let at finde bodybuildere som Roney, der vil indrømme, at de regelmæssigt ryger; hvis du foretager en søgning online, finder du nogle videoer af bodybuildere, der insisterer på, at det kun kan have en negativ effekt. Og det stigmatisering forsvinder sandsynligvis ikke når som helst, selv om forbindelsen mellem ukrudt og gymnastiksalen stammer årtier tilbage til det ikoniske øjeblik i 1977-dokumentaren Pumpe jern da Arnold Schwarzenegger slappede af med et fedtled.
Det er et øjeblik, Jim McAlpine husker godt, da han også var både en træningsentusiast og en marihuana-entusiast, da han første gang så den scene. Se på det, sagde han til sig selv. Arnie ryger, ligesom mig. På det tidspunkt indså han ikke engang de medicinske og performative virkninger, det havde på ham - i det mindste ikke før han bemærkede det sprog, han brugte.
"Da jeg kom på college, ville jeg bruge ordet" supplement "som mit kodeord for cannabis," siger Jim McAlpine, grundlægger af 420 Games, en række familievenlige atletiske begivenheder designet til at ændre opfattelsen af cannabis og indram det som en del af en sund livsstil. ”Og jeg brugte dette ord af en grund - det var et supplement til mig. Jeg ryger nogle gange, når jeg gik i gymnastiksalen, og jeg blev mere fokuseret. “Tigerens øje” -y. Det fik mit sind ind i den zone.”
I lang tid undgik Yates ukrudt, fordi han troede, at røg ville have en negativ indvirkning på hans lunger. Men efter at have læst resultaterne af en årelang UCLA-undersøgelse, der viste, at røg fra marihuana ikke havde nogen af de negative virkninger af cigaretrøg, begyndte han at undersøge det yderligere. Han siger, at han har talt med folk, der har talt anekdotisk om at bruge cannabis til at helbrede sig mod sygdomme, der er så alvorlige som kræft. Så nu behandler han ligesom McAlpine cannabis som et andet naturligt supplement i sit arsenal.
Ikke alle nyder at ryge inden en gymsession. Fortæller Yates M&F han tager en lille mængde koncentreret cannabis om natten, men kan ikke lide at gøre det, før han har en tung træningsdag. Han vil hellere gå med koffein eller efedrin eller noget, der pumper ham op og gør ham mere aggressiv. ”Jeg siger ikke, at det ikke ville fungere,” siger han. ”Jeg siger bare, at jeg ikke rigtig har prøvet det.”
Men det er noget der fungerer for bestemte mennesker på bestemte dage. Kingsbury øver stadig og konkurrerer i jiu-jitsu, og hvis han ved, at han har en monotont møtrullesession foran sig, ryger han ofte eller indtager en lille mængde bare for at bryde kedsomheden.
Ny undersøgelse: dem der ryger ukrudtsstress mindre end dem der ikke gør det.
Læs artiklenDet sted, hvor cannabis måske har den mest dramatiske effekt, er dog i din træningsgenopretning. Ligesom det hjalp Kingsbury fravænning af hans brug af ibuprofen, er der en stigende mængde forskning, der viser, at cannabis også kan hjælpe folk med at overgå mere kraftfulde opioider som OxyContin. Den fremtrædende UFC-fighter Nate Diaz fremsatte en advarsel fra USAs antidopingagentur, UFC's partner i test, efter at han tog et par pust af CBD fra en fordamper på en pressekonference efter kampen efter et tab for Conor McGregor i 2016- UFC er dog også en af de få store organisationer, der har lempet sine politikker for test af marihuana.
Læger som Sisley håber, at de kan overbevise NFL om at slappe af deres politik næste gang, da så mange spillere ordineres stærke smertestillende medicin af holdlæger. NFL har skrevet sin spillersammenslutning med anmodning om et pilotprogram for at undersøge brugen af marihuana til smertelindring, men det er uklart, om der endnu er nogen undersøgelser i gang.
Så hvad er den bedste måde at begynde at integrere cannabis i din træningsrutine? Perry Solomon, en M.D. der arbejder som Chief Medical Officer på det californiske-baserede medicinske marihuana-websted HelloMD, foreslår, at du overholder maksimalt "lav og langsom": Start med en meget lav dosis og gradvist arbejde dig op, indtil "du kommer til det punkt, hvor du vil være.”
Hvis du ryger for meget for tidligt, kan du ende med at føle dig bedøvet eller endda få nogle milde psykotiske effekter, som sandsynligvis helt vil slukke for dig. Den gode nyhed er, at de kortsigtede bivirkninger af at ryge for meget cannabis er de eneste negative virkninger, som hidtil er blevet afdækket af forskere. Så hvis du lige er kommet i gang, skal du behandle ukrudt på samme måde, som du laver mad, når du slankekure og kontrollere dine portioner.
Sisley siger, at du måske vil starte med "blomster" eller den rene form af planten snarere end at dykke lige til koncentrater eller spiselige fødevarer, da de har en stærkere effekt. Også, CBD producerer ikke et high på egen hånd, så det kan være en god idé at eksperimentere med kun CBD-produkter eller dem med et 1 til 1-forhold mellem CBD og THC. (Der er endda salver at bruge på ømme muskler, hvis du ikke vil indtage noget.) “Brug de mest minutdoser, du kan,” siger hun, “titrer derefter langsomt.”
Med hensyn til hvilke stammer der skal prøves, er det her, det kan blive forvirrende, fordi vi stadig ved så lidt om de individuelle effekter, som visse stammer kan have på et individ. Sandheden er, at for alle er det en proces med forsøg og fejl: Du finder det, der kun fungerer for dig, ved at prøve mange forskellige ting, og hvis du bor i en tilstand, hvor ukrudt er lovligt til medicinsk eller fritidsbrug, er der så mange valg i den gennemsnitlige apotek, at det kan lamme. Måske finder du ud af, at spiselige fødevarer fungerer godt for dig, som de til tider gør for McAlpine; måske finder du ud af, at du vil have en mere CBD-tung belastning til selve gymnastiksalen og en mere THC-tung belastning til opsving og smertelindring og bare for at nedkøle dine muskler efter en særlig udfordrende træning. Hvis du har en stor begivenhed eller træningssession næste dag og ikke kan sove, kan en mere afslappende belastning måske også hjælpe med det. (Roney siger, at han endda har røget, inden han gik på scenen i en bodybuilding-konkurrence for at berolige hans nerver.)
Tidligere er stammer generelt blevet adskilt i indikationer - som angiveligt er gode til at sove og slappe af til Breaking Bad binges-and sativas, som angiveligt giver mere en "op" høj. Men i betragtning af at de fleste stammer i disse dage er hybrider af de to, er McAlpine og andre overbevist om, at ud over placeboeffekten er disse forskelle stort set en myte. Tjek i stedet den kemiske sammensætning af den stamme, du overvejer: Hvad er procentdelen af THC og procentdelen af CBD? Kom det fra en pålidelig apotek? Er det pesticidfrit??
To forskellige sider.
Læs artiklen"Du vil ikke have noget, der bare har en tom etiket, der siger: 'Brug dette til at slappe af,'" siger Solomon. "Hvad er der i det? Hvordan er det blevet testet? Det er de ting, der bliver mere og mere vigtige, når tiden går.”
Og selvfølgelig, spørg dine venner i gymnastiksalen, hvad der fungerer for dem - selvom noget helt andet virker for dig, kan du altid sammenligne noter. I det mindste kan det være ret sjovt at blusse op med dine venner, inden du træner i gymnastiksalen; McAlpine siger, at det giver ham et helt andet perspektiv på gymnastiks kulturens mærkelige særheder.
"Du finder dig selv grine af mange ting," siger han. ”Den underlige fyr, der ofte tager brusere, bliver ret sjov.”
Endnu ingen kommentarer