Madlavning til en? Lad det ikke være din undskyldning for at have flere snydedage. Mens forskning fra Queensland University of Technology i Brisbane, Australien, viser at folk, der bor alene, er mere tilbøjelige til at have dårligere kostvaner, behøver ikke at spise solo betyde en levetid på dårlige spisevaner. Undersøgelsen fandt mangel på madlavningsevner, høje madomkostninger og lav motivation til at forberede mad var de største grunde til, at solo-spisesteder spiste dårligt.
Men der er masser af frynsegoder ved at spise alene: Du behøver kun at behage din egen gane. "Forbered, hvad du kan lide, og hvad der passer ind i din diæt," siger Kristen F. Gradney, R.D., en ernæringsekspert med base i Louisiana. At købe allerede færdige genstande (tænk skrællet, hakket butternut squash eller barberede rosenkål) kan også være praktisk og omkostningseffektivt. At bo alene kan faktisk også betyde mindre madlavning! Forbered grøntsager og sider i løs vægt og frys derefter i små portioner, så du kan have masser af sunde valgmuligheder klar enhver ugedag.
SE OGSÅ: Hvad er de bedste spisesteder i fryseren?
Endnu ingen kommentarer