Legion er et Virginia-baseret supplement baseret firma, der blev grundlagt af Mike Matthews som svar på hvad han så som kosttilskud af lav kvalitet og unødvendige tilsætningsstoffer i de fleste produkter på markedet.
De fleste af hans kosttilskud er fri for kunstige sødestoffer og farver inklusive Legion Pulse Preworkout, deres underskrift før træning. Den kommer i Fruit Punch, Grape, Green Apple og Watermelon smag, men vi besluttede at tage Blue Raspberry til et spin.
Spar 20% Legion Pulse Pre-træning
Et supplement til træning med stærke, klinisk effektive doser - og en servering med to scoop, så du kan holde tingene milde, hvis du foretrækker det. Brug koden "BARBEND" i 20% rabat!
Shop Legion Shop LegionEn servering har to scoops og har 5 kalorier og 350 milligram koffein, omtrent lige så meget som du finder i 3.5 kopper kaffe. Dette er omtrent lige så stærkt en træning, som du sandsynligvis finder på en portion, selvom du altid bare kan bruge et scoop.
Udover koffein er der beta alanin (4.8 g), taurin (2 g), theanin (250 mg), betain (2.5 g), l-citrullin DL-malat (8 g) og l-ornithin HCL (2.2g). Jeg diskuterer virkningen af disse ingredienser i det næste afsnit.
Der er også et par elektrolytter, 6 procent af det anbefalede daglige indtag af natrium og kalium - det er en meget høj dosis, højere end du finder i din standard sportsdrink, der slutter med “-ade.”
Afsnittet "Andre ingredienser" er kun en blanding af antiklumpningsmidler og naturlige smagsstoffer, herunder stevia, maltodextrin og erythritol, en sukkeralkohol. Sjov kendsgerning: den blå farve af dette produkt kommer fra spirulina, en type næringstætte alger.
Så hvad gør disse ingredienser? Koffein reducerer selvfølgelig træthed og kan også øge effekt, fokus og udholdenhed.
For nogle mennesker resulterer en så stor dosis koffein i mangel på fokus eller en stigning i ”nervøsitet.”Hvad der er sejt ved Pulse er, at det inkluderer store doser taurin og theanin, som er beregnet til at reducere rystelser og manglende fokus, der kan ledsage et stort koffeinhit.
Citrullin er knyttet til forbedret blodgennemstrømning og "pumper", mens betain er mere forbundet med effekt. Ornitinet har i mellemtiden vist sig i nogle undersøgelser at reducere træthed i lange træningsprogrammer (tænk 45 minutter plus), og en undersøgelse viste også, at det også kan hjælpe med magt, selvom den undersøgelse er ret gammel og den eneste, der viser dette effekt.
Mange præ-træningsprogrammer har disse ingredienser, men inkluderer ikke nok af dem for at have den ønskede effekt. Pulse har ikke det problem - alle disse ingredienser er til stede i meget høje mængder, højere end mange af deres konkurrenter.
Endelig er der beta alanin, som har en stærk forbindelse med udholdenhed. Denne doseres endnu højere end de andre ingredienser, relativt set: der er 4.8 gram af det i en portion. Den generelle videnskabelige konsensus er, at 1.6 gram beta alanin er nok til at påvirke udholdenheden. Der er kun en reel ulempe ved at inkludere så meget af det: beta alanin har tendens til at producere en snurrende, kløende følelse på huden. Det er harmløst, og mange mennesker nyder det, men hvis du ikke er fan, kan du blive generet af det beløb, du får i endnu et scoop.
Det samme gælder koffein: det er højt nok til, at folk, der er følsomme over for det, kan finde det overvældende. Den gode nyhed er, at de andre ingredienser er så højt doseret, at du kan halvere serveringsstørrelsen og stadig have et smukt darn effektivt supplement.
Du kan hente et kar med 21 portioner til omkring $ 40. Det er $ 1.90 per portion, hvilket er relativt dyrt - de fleste præ-træningsprogrammer er mellem 80 cent og $ 1 per portion. Når det er sagt, har dette meget højere doser i næsten alle ingredienser sammenlignet med din standard 80 cent pr. Servering præ-træning, så du finder det måske en forsvarlig udgift, især når du tager i betragtning, at det er en alt -naturligt produkt.
Tjek vores top valg inden træning
Jeg blev glædeligt overrasket over smagen af Blue Raspberry, fordi det virkelig smagte som hindbær slik - selvom der ikke er nogen kunstige sødestoffer eller sukker. Da jeg blandede en scoop med en kop vand, var der en meget, meget lidt bitter eftersmag, da jeg tog en stor gulp, men da jeg nippede til det, havde jeg ikke noget problem.
Jeg syntes, Pulse var meget god. Doserne af hver enkelt ingrediens er superhøje, så høje, at hvis du bliver afskrækket af koffein eller beta-alanin, kan du halvere serveringen til en scoop uden meget af et problem. (Citrullinen vil vinde lidt lavt, men det er stort set det.)
Hvis du prøver at undgå kunstige ingredienser, er du dækket. Ingredienslisten mangler ikke rigtig noget - det er endda langt højere i elektrolytter end sine konkurrenter. Det er dyrere end normalt, men derudover er der lidt at finde fejl med.
[Få 10% rabat på din første bestilling af Legion Pulse med kode BARBEND10 ved kassen.]
8.1 
Endnu ingen kommentarer