Hvis du vil slanke dig om sommeren, skal du fortsætte med at tage disse selfies foran spejlet! Forskning offentliggjort i Peer J fandt ud af, at forsøgspersoner, der bemærkede, at deres taljer faldt, var mere tilbøjelige til at holde fast i en vægttabsrutine. "På den første dag i dit program skal du måle din talje, hofter og vægt og tage for- og sidefoto," foreslår Isaac Kuzmar, M.D., fra universitetet i Alicante i Spanien. Foretag derefter en ugentlig check-in. Selvom skalaen ikke skifter meget, vil du se dit udseende ændre sig - hvilket kan være al den opmuntring du har brug for for at fortsætte det gode arbejde!
SE OGSÅ: 3 træningsprogrammer for en bedre bikini-røv
Endnu ingen kommentarer