KAGED MUSCLE fremstiller alle deres produkter i et certificeret anlæg i Good Manufacturing Practices i Idaho, og de har en omfattende serie af kosttilskud, der inkluderer citrullin, carnitin og fedtforbrændere. Deres præ-træning var en af vores favoritter, men vi ville prøve deres kreatinhydrochloridtilskud. Det hedder C-HCl, og det er ret usædvanligt, at serveringsstørrelsen er meget lille: kun 750 mg anbefales pr. 100 pund kropsvægt.
Lad os se nærmere på ingredienserne.
Shop KAGED MUSCLE på Amazon HER.
En scoop indeholder 750 milligram kreatinhydrochlorid, en patenteret version af de ting, der ejes af KAGED MUSCLE.
De øvrige ingredienser er naturlige smagsstoffer, stevia og sucralose, et kunstigt sødemiddel, der også kaldes Splenda®. Bemærk, at der er sulfitter i dette produkt - under 10 dele pr. Million, men dette kan være et problem for folk med meget følsomme allergier.
Så hvad er kreatinhydrochlorid? Det er kreatin, der er bundet til dele af hydrochloridmolekyler (teknisk set er kreatinmolekylet bundet til en hydrochlorid "del"). Det sænker kreatinens pH og gør det betydeligt mere opløseligt i væske - det er usandsynligt, at du finder en lille bunke pulver i bunden af din shaker, når du bruger HCl.
Kreatin HCl er også (sandsynligvis) lettere på maven. Nogle mennesker oplever kramper, når de tager en teskefuld af dit standard kreatinmonohydrat, og HCl kan lindre problemet for visse mennesker.
Der er også en teori om, at kreatin-HCl absorberes lettere i maven, derfor har vi brug for mindre af det for at opnå de samme resultater. Det er grunden til, at kreatin HCl typisk kommer i scoops på 750 mg, mens regelmæssigt kreatinmonohydrat anbefales i doser på 5 til 10 gram.
Der har virkelig ikke været mange undersøgelser, der viser, at HCl er mere effektiv end almindelig kreatin. En undersøgelse, der blev skrevet af medopfinderen af kreatin HCI, viste, at efter indtagelse af det havde forsøgspersoner mere kreatin i deres plasma, end de gjorde, da de indtog standard kreatinmonohydrat. Det betyder dog ikke nødvendigvis, at det er et bedre supplement - faktisk kan det betyde, at det er mindre effektiv, da det er muligt, at mere kreatin gik til plasma og mindre gik til musklerne. Det betyder ikke, at det bestemt er mindre effektivt end monohydrat, snarere er der simpelthen ikke nok bevis til at gøre krav på begge måder.
Men der er stadig fordele ved dette produkt: det er lettere at fordøje, det er tredjepart testet for forbudte stoffer og urenheder ved Informed Choice, og den er lavet i en facilitet for god fremstillingspraksis, hvilket betyder, at den er underlagt regler, der håndhæves af FDA for at sikre renhed. Så kvalitetskontrollen er ret høj for dette produkt.
Du kan hente 75 portioner på 750 mg hver til $ 20, selvom det er værd at bemærke, at de fleste mennesker tager to scoops - det anbefaler 1 til 2 scoops pr. 100 pund kropsvægt. Det kommer til 26 cent per portion eller 34.6 cent pr. Gram kreatin.
Det er ret dyrt sammenlignet med almindeligt kreatinmonohydrat, som normalt er mellem 3 og 5 cent pr. Gram. Sammenlignet med andre kreatinhydrochlorider handler det i midten: den billigste HC1, vi hidtil har fundet, er 19 cent pr. Gram, den dyreste er 51 cent pr. Gram.
Jeg prøvede Lemon Lime-smagen, og den var fantastisk, den smagte som gammeldags limonade. Blandingen af naturlige og kunstige sødestoffer gjorde virkelig tricket.
Der er ikke masser af beviser for overlegenheden af kreatin-HCl, men hvis det er det produkt, du ønsker, er der en usædvanlig grad af kvalitetskontrol bag C-HCl. Det er tredjepartstestet og fremstillet i et GMP-anlæg, plus det er relativt godt prissat for et hydrochlorid.
7.2 
Endnu ingen kommentarer