Jerry Pritchett er kendt for sine præstationer i strongman, og i det sidste halve årti er han rangeret blandt verdens bedste proffer. Han har deltaget i verdens stærkeste mand-konkurrence hvert år siden 2012 sammen med flere Arnold Strongman Classics.
Og i år har den 35-årige Pritchett også gjort nyheder inden for kraftløftning, idet han satte amerikansk (USPA) og verdensrekord (IPL) 914 pund dødløft 1. maj i Salt Lake City. På 6'4 "og 360 pund er Pritchett en top-stærkman-puller, men nogle har tvivlet på, om han og andre proffer kunne trække numre i verdensklasse, der løfter kraftløftestil: ingen stropper, konkurrencestænger, ingen hitching. Hans nylige, gigantiske træk synes at have besvaret nogle af disse spørgsmål.
Vi fangede for nylig Pritchett for at tale om overførslen mellem strongman og powerlifting sammen med hvilke af de andre topstærkere han mener kunne gøre bevægelser i powerlifting-verdenen. Vi diskuterede også hans kommende konkurrencer, der kombinerede styrkeløft og strongman-træning, og hvordan han har overvundet en række skader for at komme tilbage bedre end nogensinde.
BarBend: Du er bedst kendt som en af verdens største stærkere, men for nylig vendte du nogle hoveder med en rekordløftning. Hvad førte til den konkurrence?
Pritchett: Mange mennesker kender mig for stærk mand, men jeg startede som en kraftløfter. Jeg startede kraftløftning, da jeg var 15.
I 2008 startede jeg i strongman, og jeg lavede et par powerlifting-møder her og der efter det, men til sidst begyndte jeg bare at fokusere på strongman. Denne rekord er en, jeg ville tage ned, og jeg planlægger at forbedre det inden årets udgang.
Jeg ville dræbe den rekord, og efter Arnold så jeg konkurrencen annonceret og sendte min post ind. Jeg var virkelig ikke 100% på grund af alle de stærke ting, der foregik, verdens stærkeste mand var stadig op i luften så langt som planlægning.
Jeg havde lavet et par regelmæssige kraftløftetræk uden stropper, og jeg havde svært ved at få min arm strakt ud til floppet / blandet greb. Jeg følte noget tæthed i min underarm og bicep. Så jeg skrottede faktisk ideen i et par uger, gik tilbage til normal stærk mand, der trak med løftestropper.
I weekenden før følte min arm mig ret godt, jeg følte, at jeg kunne tage floppegreb uden at skulle skrue min arm på plads, så jeg troede, jeg ville prøve det. Mandag er min dødløftedag, og jeg arbejdede op til 855 ret let flopgreb og tænkte at jeg skulle give det en chance lørdag.
En video indsendt af Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Det er helt bagud for, hvordan du ville mødes, du ville aldrig trække tungt ugen i.
Ja, ikke ligefrem tilspidset der.
Det er i modstrid med alle styrkeløftningsprincipper, men den måde, jeg træner på for stærk mand, er at være i den øverste ende hele tiden, 90-95% det meste af tiden.
Jeg foretog en masse rehabilitering gennem ugen og følte mig god lørdag. Åbneren ved 826 følte jeg et lille træk i bicep, men 914 det følte sig strakt ud og føltes godt. Oprindeligt skulle jeg trække et sted omkring kl. 15, men jeg endte ikke med at gøre det 914 træk før omkring kl. Jeg fløj tilbage fra Salt Lake City kl. 8:20.
Så du kunne ikke tage et tredje forsøg på grund af timing?
Det er rigtigt, jeg havde ikke tid til et tredje forsøg. Jeg gik bogstaveligt talt ud af platformen, trak min singlet af, smed nogle bukser og gik ud.
Den måde, som 914 følte på, vidste jeg, at trækket ville være fint, men jeg var mere bekymret for grebet. Grebet er normalt ret godt med stærke mandbegivenheder, og mine arme føltes godt, så jeg ville virkelig have ønsket at tage den tredje. Jeg ville have prøvet et eller andet sted omkring 940 eller 950-serien.
En video indsendt af Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Er der nogen i skader, der oftere holder dig tilbage fra træningsflop / blandet greb?
Nej, ikke på den arm. Min modsatte arm, min venstre bicep, rev jeg sidste år på World's, jeg havde en lille tåre i muskelmaven. Underhåndsarmen er bare rigtig stram fra at trække dobbelt overhånd så længe. Så det tog lidt mere tid end normalt at få det strakt ud, hvor det føltes behageligt i den position på baren.
Der har været en masse debat online om, hvordan stærkere kan eller ikke kan trække styrkeløftestil, og din nylige rekord tavede mange af disse folk. Vil vi se flere stærke mænd gå til store træk i styrkeløftmøder?
Af de stærke mænd er der mange gode trækkere. Men så vidt folk, der har evnen til at bytte til powerlifting-standarder, bliver dette antal ret lille.
Der er et par, der skiller sig ud, der udmærker mig som dygtige, fordi de har gjort det. JF Caron fra Canada, selvfølgelig Mark Felix, disse fyre kan trække i det blandede greb, måske høje 800'ere lave 900'ere.
Andre fyre ved jeg ikke, men med den rigtige træning kunne de sandsynligvis. Jeg ved bare ikke, om de kunne gøre det hurtigt. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] og Thor [Bjornsson] er alle gode trækkere, så jeg er sikker på, at med den rigtige træning kunne de gøre overgangen. Det ville bare tage lidt længere tid end for andre, der har den baggrund.
Så din tidligere karriere til styrkeløft hjalp meget her.
Åh, absolut. Det har hjulpet stærk mand. Jeg fortæller en masse af disse fyre, fyre, der bare vil gøre en stærk mand og ikke vil gøre noget andet, de to vil bygge hinanden. Styrken, du opbygger i kraftløftning, har en enorm overførsel i Strongman, og de dynamiske bevægelser, vi udfører i Strongman, gør store forbedringer på platformen. Da jeg begyndte at udføre en stærk mand, gik mine tre kraftløftere gennem taget.
Vi indarbejdede endda stærke mandbevægelser flere år før jeg begyndte at udøve stærkmandskonkurrence. Når jeg virkelig begyndte at skubbe strongman, blev elevatorerne bare bedre og bedre.
Du er tydeligvis en god aftrækker, men hvis du skulle lave et fuldt powerlifting-møde, hvordan tror du, du ville præstere.
Et foto indsendt af Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) den
Desværre ville min bænk være langt bagefter, jeg rev min venstre pec for tre år siden temmelig dårligt. Nu, hvis jeg gik assisteret i en skjorte, kunne jeg sandsynligvis gøre noget ved forskellen. Hvis jeg skulle gå rå, skulle jeg bare lave en tokenbænk, måske en 400-bænk. Det var en temmelig dårlig tåre, der bare aldrig fik fikset, så det ville være et stort hul i alt.
Squat Jeg tror jeg kunne komme deroppe. Sidste år rev jeg min firkant 75% på verdens stærkeste mand, så den slags satte mig tilbage i træning på mine ben og squats. Den sidste del af sidste år, om efteråret og i år, kommer det tilbage. Med lidt mere tid kunne jeg have en ret konkurrencedygtig squat.
Du er kommet tilbage efter et par skader og ser ret sund ud nu. Hvad er der tilbage i år konkurrencemæssigt?
Lige nu træner jeg for Giants Live i Indiana den 26. juni. Det er første gang, de har haft en verdens stærkeste mand-kvalifikationskamp på amerikansk jord siden 2009, jeg er meget begejstret for det. Den 9. juli rejser jeg til England for verdensmesterskabet i løftløft. Verdens stærkeste mand, de har endnu ikke valgt en dato, det lyder som august eller september.
Hvordan ser din tilspidsning ud på vej ind i en stærk mandskompleks?
Jeg begynder at trække gashåndtaget tilbage et par uger ud, bakke op for lydstyrken og ikke gå så tungt. Ugen før er dybest set en gennemgang, ugen med er hovedsageligt fysioarbejde, stretching, rigtige lysøvelser bare for at få blodet til at strømme.
Jeg træner i løbet af ugen i grundlæggende styrketræning, bodybuilding type sessioner. Weekender er min strongman-træning, hvor jeg ramte begivenhederne. Jeg rammer mindst fire begivenheder på en lørdag, næsten et fuldt show på en lørdag. Da jeg er et par uger ude, er jeg klar til at trække gashåndtaget tilbage og begynde at helbrede.
Tak for din tid, Jerry. Enhver, du gerne vil give et råb til?
Intet problem. Jeg vil selvfølgelig takke mine sponsorer for deres støtte. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, SBD beklædning, ALR Industries, XplosiveApe tøj og MinoTOR sportsdrik. De gør det muligt for mig at fortsætte med at konkurrere, kan ikke takke dem nok.
Endnu ingen kommentarer