Redaktørens bemærkning: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri, er forfatterne og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Jeg bliver bare stump her.
Hvis du ønsker at blive en succes over natten i noget, skal du ikke vælge vægtløftning.
Under American Open Series 1 i Reno, NV, havde jeg mulighed for at chatte en flok med min træner og 2000 Olympian, Cara Heads Slaughter (ja, jeg er helt navneskilt). En samtale var især denne idé, at nogle atleter i dag tror, at de kan samle en vægtstang og være med det samme lige så succesrige som atleter som Mattie Rogers eller CJ Cummings eller endda Cara selv (bemærk, at hun ikke nævnte sig selv - jeg ' jeg suger bare op).
Det kan du ikke.
Jeg siger ikke, at du ikke finder øjeblikkelige forbedringer og får succes med vægtløftning. Men hvordan topatleter definerer succes, og hvor mange af disse atleter, der definerer succes, er ikke altid i overensstemmelse. En nybegynder i denne sport skal være fokuseret på de enkle ting; bare blive bedre. Bliv mere effektiv i bevægelserne, lær at konkurrere og lav succesfulde løft i lokale eller muligvis regionale konkurrencer, og forbedr langsomt din samlede. At lave elevatorer i konkurrence er en lært færdighed, og det tager tid.
Unge atleter, der kommer ind i sporten, ser ud til at forstå dette koncept ret hurtigt. De begynder langsomt at lære og finder glæde i de daglige forbedringer. Dette sætter dem naturligt op til at komme videre gennem placeringen og ind på de næste niveauer af konkurrence. De flytter fra ungdomsborgere til juniorborgere og derefter til American Open og seniorborgere, hvor de bedste atleter stopper ved Youth Worlds og Junior Worlds.
Det problem, jeg personligt ser, er fra atleter, der kommer ind i sporten senere (for det meste kollegial alder 18-23 interval). Mange af disse atleter spillede andre sportsgrene i deres opvækst, de havde succes der, og nu har de fundet vægtløftning. Efter min erfaring har de glemt den tid, det tog for dem at udvikle sig til den pågældende sport.
Vægtløftning kan give dig øjeblikkelig tilfredshed i starten. Du kan næsten kalde det et superman-kompleks. Du fortsætter med at forbedre og udvikle dig næsten dagligt, og det får dig til at føle dig som den mest magtfulde person på jorden og derefter BAM! - du indser, at dette fremskridt sænkes, og din drøm om at slå Olympian, Kendrick Farris i 94-klassen med 6 måneders erfaring, vil ikke ske. Eller måske endnu mere simpelt, dit mål om endda at kvalificere sig til Senior Nationals sker ikke så hurtigt.
Jeg er ked af, hvis dette er uhøfligt, men bare hold op nu. Jeg er faktisk ikke ked af det, fordi det er en slags klap i ansigtet for alle at tænke at de bare kan hoppe ind og gøre, hvad disse atleter har dedikeret år af deres liv til at være i stand til. Spild ikke din coachs tid og spil ikke din egen tid. Vægtløftning er ikke et klik og køb type spil. Gå på Amazon.
Vægtløftning er en langsom og krævende proces både fysisk og mentalt. Kun de stærkeste mentaliteter overlever. Cara fortalte mig om en podcast, hun lyttede til, hvor en russisk træner sagde, at det tager 10 år at udvikle en National Champion-vægtløfter i Rusland. Jeg tror ikke, det tager så lang tid i USA endnu. Den tid kommer dog. Dybden i vores sport øges næsten hver eneste konkurrence. Flere og flere atleter finder sporten, som kun vil gøre det sværere at kvalificere sig og ret sjældent at vinde disse mesterskaber.
Processen er denne: det tager bare tid.
Desværre kan du ikke gøre meget ved den alder, du er, når du finder sporten. Vi byder jer alle velkomne! jeg lover. Vægtløftningssamfundet er utroligt, og næsten alle er villige til at give en hånd. Men hvad du skal gøre er at indse, at bare fordi du er 21, betyder det ikke, at du løfter det samme som disse andre 21 år gamle vægtløftere. De kunne have fundet sporten kl. 12.
Sæt mål, lær at lykkes ved først at forbedre summen. Kvalificering til disse store møder kommer, men det at skynde sig udviklingen og overreachingen gør dig ikke godt. Du vil enten savne det samlede antal, du har brug for for at kvalificere dig og opbygge frustration, eller du vil gøre det samlede med mindre end ideel teknik og en præstation, som du ikke kan replikere, og derefter lade det større møde frustreret og vred. Efter min personlige erfaring stoppede hver af disse atleter for tidligt. De stillede urealistiske forventninger og blev øjeblikkeligt bittere over sporten i stedet for at huske, at de ikke gik fra t-ball til de store ligaer om 6 måneder.
Giv dig selv tid til at udvikle sig til disse niveauer. Behandl vægtløftning som om du går ind i t-ball igen, og stol på processen.
Fremhævet billede fra @usa_weightlifting og @liftinglife på Instagram
Endnu ingen kommentarer