De fleste af os begyndte at løfte vægte, fordi vi ville udfylde ærmerne på vores T-shirts lidt mere, eller måske så vi kunne føle os bedre ved at tage vores skjorte af på stranden. Andre af os ønskede bogstaveligt talt at bygge en dragt af muskelrustning for at beskytte os mod verdens ondskab.
Uanset vores oprindelige grund til at samle et stykke jern op, fandt de fleste af os, at løftevægte fik en uventet betydning. Det blev en blanding mellem terapi, spiritualitet og livscoach, der ofte ansporede os til at opnå større og bedre ting.
For nogle reddede vægttræning stort set deres liv. Her er et par sådanne historier.
Havde det ikke været for mit intense ønske om at træne og forbedre mig selv fra en ung alder, er det svært at sige, hvor jeg måske er havnet, men det er sandsynligt, at det ikke ville have været et bedre sted.
Jeg voksede op som den ældste af tre drenge i et meget landligt område, opvokset i fattigdom af en ung mor og far, hvor ingen af dem nogensinde opnåede gymnasiale eksamensbeviser.Min far var kæderygere, alkoholiker og tjente meget af sin indkomst i mine ungdomsår ved at sælge marihuana.
Det var ikke ualmindeligt at se min far sidde i sofaen med en cigaret, der konstant brændte, mens han sigtede frø og udskillede det stof, han planlagde at sælge.Da mine brødre og jeg var unge, var vi virkelig ikke opmærksomme på, hvad han lavede, og det fik det aldrig til at virke som om det var acceptabelt, men det ændrer ikke det faktum, at vi blev udsat for disse ting på en rutine basis.
Han voksede i en hemmelig kælder, der var anbragt under et lille skur, der var usynligt for den afslappede forbipasserende. Kælderen var altid låst, og vi fik naturligvis aldrig lov dernede og fortalte aldrig rigtig hvorfor.
Jeg kan huske en gang, min far tilbød forklaringen om, at ”der er farlige kemikalier dernede.”Vi vidste ikke, at det kemikalie, han henviste til, var THC. Da mine brødre og jeg var i vores teenageår, havde vi stadig fundet ud af, hvad der foregik, selvom det stadig var et emne, der virkelig ikke var acceptabelt at tage op.
Man skulle tro at vokse op i et miljø som dette ville jeg have været fristet til at følge min fars fodspor eller i det mindste have været nysgerrig nok til at eksperimentere med de ting, som han regelmæssigt deltog i. Min yngste bror og hans bedste ven trak trods alt noget af min fars stash i en alder af 11 år og sneg sig ud i skoven for at blive høj. Jeg vover at sige, at de fleste mennesker, der er opvokset i en lignende situation, sandsynligvis ville have været fristet til at gøre det samme.
Jeg kan med fuldstændig ærlighed sige, at på trods af det miljø, som jeg voksede op i, blev jeg aldrig fristet en gang til at prøve ukrudt eller cigaretter eller endda alkohol, mens jeg voksede op. Den eneste grund til dette var min intense vilje til at blive større og stærkere ved at løfte vægte.
Fra en meget ung alder kan jeg tydeligt huske, at jeg havde et meget stærkt ønske om at være stor og stærk. Hver gang jeg så nogen, der var stor og muskuløs, blev jeg fascineret af det og lovede mig selv, at jeg en dag også ville være sådan.
Jeg var et meget tyndt barn med dårlig genetik for at få muskler, men da jeg var ni, torturerede jeg mig regelmæssigt med et provisorisk sæt vægte, jeg havde lavet af mælkekander fyldt med sand fyldt over et bøjet stykke rør, jeg havde fundet i skoven.
Min bænk var et træ på 2 "x 12" lagt over to slagteblokke.Jeg udførte hager fra trægrene og bar træstammer op ad sandbakken for at arbejde på mine ben. Det var denne form for besættelse med at få muskler, der forhindrede mig i at vælge mange forskellige veje, der i sidste ende ville have ført mig til steder, som jeg ikke ønskede at være.
Det var netop på grund af mine mål, at jeg aldrig følte fristelsen til at gøre noget, der ville forringe min evne til at nå dem. Havde det ikke været for min kærlighed til løft og de mål, jeg tildelte denne kærlighed, hvem ved, hvor jeg måske er havnet, men en ting er helt sikkert: det ville ikke have været, hvor jeg er i dag.
Kort sagt: Træning har aldrig ændret mit liv, fordi det er en del af, hvem jeg er.
Faktisk så jeg næsten vægtrummet som årsag at forhindre mig i at håndtere de ting, jeg undgik, og på nogle måder kan dette have været sandt. Hvad jeg skulle lære, var imidlertid, at gymnastiksalen ikke var et flugt fra ting, men faktisk en indgang ind i virkelighedens verden, som jeg kendte den.
Det var stedet, hvor jeg kunne finde inspiration og motivation, hvor jeg har været nødt til at tackle nogle af livets største udfordringer. Og hvor jeg har haft nogle af mine bedste træningsprogrammer, forretningsidéer og forhandlinger. I vægten har jeg skabt stærke venskaber, afholdt terapisessioner og lavet nogle fremragende gennembrud for at nå mine mål.
For mig og for mange andre rundt omkring i verden er vægterummet ikke kun et sted at træne, men snarere et Zen-lignende tempel - et sted med symbolsk højere grund, hvor vi bringer vores håb, drømme og ambitioner. Et sted hvor vi forpligter os til udmattende personlig disciplin og den løbende udfordring for at forbedre os selv: yderligere fem pund i baren, endnu en rep, endnu et pund muskelmasse, endnu et pund mindre kropsfedt, mere selvforståelse. Hvis vi er seriøse, er det en livsstil.
Vægtrummet er et sted, hvor forsøgene aldrig ender. Det er stedet, hvor vi kontinuerligt tester os selv - vi kæmper for at nå et mål, og så snart vi når det, er der et andet og sværere at møde.
Og ligesom i matematikens hårde knæ rige, lyver ikke tallene. Hvis dit træningsmål er at bænke 350 kg., 345 eller 349 klipper det ikke. Der er kun et rigtigt svar: 350. I vægtrummet lærer vi det rigtige fra det forkerte, det gode fra det dårlige.
Det er et sted, hvor vi i vores vilje til at forbedre os selv lærer kontrol og selvrealisering. Som i meget af livet går tingene måske ikke altid vores vej, men i det vægttab, vi træner til prøve at forme resultatet af vores mål så godt vi kan.
I vores programmer og rutiner forsøger vi at finde den rigtige måde at træne på, "vende øjet indad" og uddybe vores forståelse af, hvad vi laver. Vi lægger vægt på daglig praksis og en koncentreret koncentration på den aktuelle opgave, så vi kan prøve at opnå perfektion. Dette betyder at lukke negative eller fremmede tanker og kontrollere alt, hvad du har brug for.
Som med enhver vanskelig udfordring vil der være ofre, skuffelser, bekymringer og frustrationer og sandsynligvis skader. Men disse prøvelser, hvis vi overlever, gør os alle stærkere og bedre individer. Det, vi lærer i vægtrummet, vil forberede os på de kropsslag, som livet kaster på os.
Under mit livs mest alvorlige krise gik jeg i gymnastiksalen for at træne, og jeg lærte mere om mig selv på den ene dag end nogen anden tid i mit liv. Jeg var alene, og ved at udføre den ene bevægelse efter den anden fortsatte min intensitet af følelser med at bygge inde, lige fra ekstrem vrede til voldsom frygt.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvordan jeg trænede, eller hvilken vægt jeg brugte, men jeg kan fortælle dig, at jeg arbejdede så hårdt, at jeg fik tårer ned gennem mit ansigt. Dette græd ikke, men de var tårer af raseri, frygt og til sidst - glædestårer.
I 9. klasse, da jeg lærte at drive ren og militær presse, kunne jeg holde fast ved de fyre, der IKKE løfter. Jeg vejede 118 pund. Som senior vejede jeg 162 pund og forskudte folk med min styrke.
Men ingen ville have mig som atlet i Division One.
Derefter mødte jeg Dick Notmeyer og lærte de olympiske elevatorer. Fire måneder senere vejede jeg 202. Derfra, selvom jeg stadig var underdimensioneret, var det svært at matche min rene absolutte styrke og stabilitet, og det har gjort hele forskellen.
Bogstaveligt talt gjorde løftning mit liv (LMML).
Hvis jeg skulle fortælle dig, at du var ved at gå i kamp med den hårdeste modstander, verden nogensinde har set, hvordan ville du forberede dig?
Du ville sandsynligvis lære nogle kampsport, træne kamptræning, blive stærkere, hurtigere, bedre konditioneret, ansætte instruktører og formulere en strategi for at tage modstanderen.
Men hvad hvis jeg fortalte dig, at alle spark, slag og chokehold ikke fungerer mod denne modstander? Det er usynligt. Dine instruktører kan ikke hjælpe dig.
Det er virkeligheden ved kræft.
Jeg bested kræft. To gange. De fleste mennesker overlever ikke første gang. Jeg aner ikke hvorfor jeg fik disse ekstra dage på denne planet, men jeg behandler dem som en gave.
Før min knoglemarv og stamcelletransplantation måtte jeg gennemgå et batteri af konditionstest. Selve behandlingen er så brutal, at du har brug for en vis grad af konditionering, før lægerne overvejer at gøre behandlingen. De gjorde hjertetest, lungekapacitetstest og et ton mere.
Jeg bestod prøverne og gik ind i ”kampen” og vandt. Jeg tænkte ikke meget på det før efter at have været i remission, da jeg mødte en ung pige, der stod over for den samme transplantationssituation. Hun sagde, ”Åh wow! Du fik transplantationen - det er fantastisk!”
Jeg må indrømme, at jeg ikke følte mig så fantastisk.
Hun fortsatte: ”Jeg har brug for at få en, men jeg kan ikke bestå prøverne lige nu. Jeg er ikke i god nok form til at overleve proceduren lige nu.”
Det var da jeg indså rædslen ved hendes situation. Hun, mens hun bekæmpede kræft, havde brug for at forbedre hende fitness, så hun kunne vinde.
Hvordan kommer en kræftpatient i form, når han eller hun bliver bombarderet med en ondartet sygdom, kemoterapi, medicin og stråling? Det er en opadgående kamp for alle, men kræftpatienter starter godt bag startblokkene.
Jeg vidste dengang, at jeg delvist havde overlevet, for da sygdommen ramte mig, var jeg i tilstand. Jeg var stærk. Jeg havde muskler. Jeg havde konditionstræning. Jeg havde knust tænderne og slibet en tung sidste rep eller en maksimal indsatssprint.
Min krop kunne klare det, som lægerne skulle kaste på mig. Kræft kunne ikke.
Fordi kræft ikke trænede som vi træner.
Jeg startede med vægttræning for at forbedre mine kampsport konkurrenceevner. Hvem vidste, at lektionerne i ringen og de kvaliteter, der blev udviklet under baren, ville redde mit liv?
At løfte vægte har ikke reddet mit liv i sig selv, men det har været en absolut integreret del af opbygningen af min virksomhed. Hvordan? Fordi du svinger to ekstra reps af et tungt squat, når du dør for at stoppe, eller tilføjer 15 pund til baren i stedet for fem, bygger mettle.
At træne hårdt gør dig fysisk hårdere, men det faktum, at det gør dig mentalt hårdere, er hvad der er vigtigst. Når du trækker dig selv gennem en krævende træning, får du ideen om at stå over for en udfordrende opgave i erhvervslivet. Der er bestemt en direkte sammenhæng mellem at skubbe dig selv i vægtrummet og skubbe dig selv i livet. Når jeg arbejder sammen med en klient for første gang, er det med det samme tydeligt, hvor vellykket han er i forretningen, når jeg udfordrer ham i vægten.
De mest succesrige mennesker arbejder hårdest i gymnastiksalen. Jo længere og hårdere jeg træner, jo lettere er det at få mig til at afslutte et arbejdsprojekt i stedet for at slappe af i sofaen.
Jeg startede med vægttræning i en alder af 15 år, fordi jeg hadede at blive plukket af overklassen i gymnasiet.
Uanset om der er problemer, hader jeg bare at bakke ned.
Igrew8 inches og 80 lbs. fra min sophomore til senior år. Efter dette virkede ingen mere topik på mig.At være stor holdt mig ude af mange angreb gennem årene, fordi de fleste mennesker ikke vil rode med en fyr, der er 6'4 "og 230 lbs.
Mine træningsprogrammer beroliger mig og fungerer som "stressaflastning", så jeg kan klare bedre hverdagen.
Bodybuilding har hjulpet mig med at tilslutte mig meget mere smukke piger og lande meget sexigere veninder gennem de sidste femten år, da kvinder generelt er mere tiltrukket af fyre, der tager sig af deres fysik. Nogle gange har jeg det som om jeg kan dø en glad mand på grund af kvindernes kaliber, som jeg har været involveret i mine yngre år.
Jeg fik mange venner gennem årene i kommercielle fitnesscentre med ligesindede. Bodybuilding har bidraget til mange af mine største minder på en rundkørsel.
I øjeblikket lever jeg af at skrive om bodybuilding og styrketræning, så det har arbejdet sig ud af gymnastiksalen og ind i min hverdag. Jeg kan også få en ph.d. i biomekanik, hvilket er et yderligere bevis på bodybuildings største rolle i mit liv.
Vigtigst er det, at bodybuilding har sat mig i dedikation, konsistens og indsats.Når du forstår, hvordan du kan få succes med bodybuilding, lærer du, hvordan du overfører det til andre områder i dit liv for fortsat succes.
Af natur er jeg en temmelig obsessiv-kompulsiv person, og bodybuilding har gjort det muligt for mig at kanalisere det træk til noget "positivt", som jeg også er kommet for at leve af.
Hvis det ikke var for at have fundet bodybuilding i mine sene teenageår, ville jeg sandsynligvis ikke nyde livet næsten lige så meget som jeg er, og måske gøre noget meget mindre produktivt med min tid (som at vaske mine hænder 38 gange efter at jeg har rørt ved en dørhåndtag) ).
Bodybuilding har også gjort det muligt for mig at "redde" andres liv ved at lære dem at spise ordentligt, styre deres vægt og leve en mere aktiv livsstil. Jeg modtager konstant e-mails fra klienter om forbedrede lipidprofiler, sænket blodtryk osv.
Det ville være sejt at vide, hvor mange kilo fedt jeg har hjulpet folk med at tabe gennem årene - jeg er sikker på, at det nærmer sig titusinder.
Bodybuilding har reddet mit liv, både internt og eksternt. Med det mener jeg, at det ikke kun ændrede ting, der havde med mit sind, følelser og naturligvis min krop, men også ting, der havde at gøre med min økonomiske sikkerhed og levestandard.
Da jeg begyndte på vægttræning, var jeg ikke langt væk fra Urkel eller Sheldon fra “The Big Bang Theory.”Jeg var kun intellekt eller i det mindste pseudointellekt, men med en vægt på 155 pund og en højde på 6'2" manglede jeg helt sikkert fysisk.
Jeg var socialt inhabil, havde en penis, men vidste ikke, hvordan jeg skulle bruge den, og manglede drev, selvtillid og mod.
Vægtløftning ændrede det. Efterhånden som jeg voksede fysisk, gjorde min selvtillid det samme, og også min kørsel. Det var som om jeg blev en helt anden person.
Jeg ved nu, at jeg stort set kan klare alt, og jeg tror stort set, at jeg kan gøre næsten hvad som helst, hvis jeg tænker på det.
Ligeledes tillod vægtløftning mig at ændre løbet af min karriere.
Det var ikke så mange år siden, at jeg arbejdede i et kabine og skrev softwarehåndbøger, fordi det med min forskellige uddannelsesmæssige baggrund inden for videnskab og kunst handler om alt, hvad nogen troede, jeg var kvalificeret til at gøre.
Jeg havde et slips og skøre sko og bukser lavet af underlige syntetiske fibre, som jeg ikke ville blive fanget død på uden for arbejdet.
Arbejdet var så kedeligt, at jeg måtte kæmpe for at holde mig vågen. Jeg legede med ideen om at lave det gamle trick fra Curly of the Three Stooges, hvor du maler øjenkugler på dine øjenlåg, så du kan tage en lur uden at nogen ved, at du sover.
Frokost var dagens højdepunkt.
Jeg hadede mit liv. Jeg opbevarede min sjæl i en gammel cigaretæske, som jeg lagrede under trapperne til kælderen.
At løfte vægte var det eneste, der holdt mig relativt sund.
Jeg troede, at jeg havde noget talent som forfatter (og ikke kun som software manuel forfatter), men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle klø mig ud af min Biff Loman-verden.
Serendipitously mødte jeg en fotograf, der lever af at sælge billeder til bodybuildingmags. Han sagde, at han havde brug for nogen til at skrive artikler, der skulle ledsage hans fotos.
Jeg gjorde mit første interview med en eller anden uklar kvindelig bodybuilder ved at tilslutte den ene ende af en sugekopmikrofon til en boombox med en båndoptager indbygget i den og den anden ende til telefonmodtageren. Jeg fik betalt et par hundrede dollars for det. Om seks måneder slog jeg 3 artikler om ugen.
Jeg blev offentliggjort i de fleste af de største bodybuildingmags, herunder nogle i Mexico og Europa.
Inden længe var jeg i stand til at afslutte mit job som softwaremanualforfatter. At skrive til bodybuilding-magasiner var ikke altid godt, og jeg var ofte nødt til at interviewe folk, der havde den intellektuelle kapacitet som en brødristerovn, men jeg kaldte i det mindste skud. Jeg reddede endelig nok selvrespekt tilbage til at hente min støvede sjæl fra cigarboksen.
Inden for tre år fik jeg et job som chefredaktør for et bodybuilding magasin (Muscle Media). Jeg var ansvarlig for alt det redaktionelle indhold, og jeg skrev det meste af det. Jeg hjalp med at udvikle kosttilskud og fik betalt en procentdel af salget. Jeg begyndte at møde interessante og usædvanlige mennesker. Jeg må bruge min baggrund inden for biovidenskab. Jeg fik til at skrive artikler om min penis og få betalt for det.
Jeg købte et dejligt hus. Faktisk fortæller jeg folk i dag, at Arnold Schwarzenegger byggede mit hus, for på en måde at tale gjorde han. Han fik mig interesseret i vægtløftning og bodybuilding, og han fik andre mennesker interesseret i vægtløftning og bodybuilding. Han er ansvarlig for mit levebrød og, vigtigere, at give mig min sjæl tilbage.
Fik en historie om, hvordan bodybuilding reddede dit liv? Lad os vide det i forummet.
Endnu ingen kommentarer