Kører langsommere, når du bliver ældre? Tag springtovet op: Forskning viser, at en kortere skridtlængde forbundet med aldring kan være årsagen til, at vi ikke længere kan ramme disse PR'er. Men eksplosive øvelser som rebspring, der bygger styrke og styrke på lægmuskel, kan hjælpe løber med at opretholde skridtlængde og hastighed, ifølge Paul DeVita, Ph.D., professor ved East Carolina University.
SE OGSÅ: Sådan kører du stærkere og længere
SE OGSÅ: Løs dit løb, når du forbrænder fedt
Endnu ingen kommentarer