Sådan får du 2021 CrossFit Open Workout-meddelelser

1737
Yurchik Ogurchik
Sådan får du 2021 CrossFit Open Workout-meddelelser

Dette års CrossFit-sæson er forskellig fra årets fortid, men fans, der oplever forandringstræthed, vil glæde sig over at have en eksplosion fra fortiden - returneringen af ​​live Open-meddelelser fra CrossFit HQ. Hver torsdag kl. 5:00 s.m. PST / 8:00 s.m. EST, CrossFit annoncerer hver uges Open træning. Du kan indstille en påmindelse om at fange den første meddelelse i YouTube-videoen nedenfor, hvor CrossFit vil annoncere træning en - 21.1.

[Relateret: Forbrænd fedt og øg din træningskapacitet med konditionering]

I alt er der tre CrossFit Open-træningsprogrammer. Her er en meddelelsesplan, som du kan referere til:

  • 21.1, motor vs. Evne - annoncerede torsdag den 11. marts 2021 kl. 8:00 s.m. EST
  • 21.2, Ungdom vs. Erfaring- annoncerede torsdag den 18. marts 2021 kl. 8:00 s.m. EST
  • 21.3, Panchik vs. Panchik - annonceret torsdag den 25. marts 2021 kl. 8:00 s.m. EST

CrossFit Open Athlete Matchups

Den 10. marts 2021 annoncerede CrossFit alle atletparringerne til de tre åbne træningsprogrammer. De er som følger:

  • 21.1, motor vs. Evne - Kari Pearce Vs. Kristi Eramo O'Connell
  • 21.2, Ungdom vs. Erfaring - Samuel Kwant Vs. Justin Medeiros
  • 21.3, Panchik vs. Panchik - Scott Panchik vs. Saksisk Panchik

Du kan se den oprindelige meddelelse, der blev fremsat den 9. marts 2021, på Games Central i CrossFits YouTube-show:

[Relateret: Hvad du behøver at vide om, hvordan du øger styrken]

Pearce Vs. Eramo O'Connell

Baseret på begivenhedens navn - Engine vs. Færdighed - denne matchning ser ud til at give mening. O'Connell, der er 31 år, har en stærk triathlonbaggrund, mens den 31-årige Pearce er en tidligere konkurrencedygtig gymnast og tredjeplads i 2020 CrossFit Games. Faktisk var det under Atalanta - den sidste begivenhed i legene, der indeholdt færdighedsbaserede bevægelser som pull-ups, handstand-push-ups og pistol squats - at Pearce afsluttede sin eneste event-sejr for at afslutte den amerikanske kvindes podiumtørke.

Dette er anden gang, de to CrossFitters er gået mod hinanden under en åben meddelelse. Den første var i løbet af 17.2 meddelelse.

Sjov kendsgerning: hvis Pearce vinder CrossFit Games 2021, vil hun være den første amerikanske kvinde til at gøre det siden Kristan Clever vandt i 2010.

Resultater

Her er hvad træning 21.1 - aka Engine Vs. Færdighed - består af:

Rx'd

For tid:

  • En mur gåtur
  • 10 dobbelt-unders
  • Tre gåture på væggen
  • 30 dobbelt-unders
  • Seks vægvandringer
  • 60 dobbelt-unders
  • Ni vægvandringer
  • 90 dobbelt-unders
  • 15 gåture på væggen
  • 150 dobbelt-unders
  • 21 gåture på væggen
  • 210 dobbelt-unders

15 minutters tidsbegrænsning.

Det er 605 samlede reps. Hver atlet scorer deres sidste gang. Hvis en atlet ikke slutter inden for tidsbegrænsningen, er det samlede antal reps afsluttet før tidsbegrænsningen.

Uofficielle tider:

  • Pearce - 13:04
  • Eramo O'Connell - Cap plus 138 (72 reps genert for at afslutte inden for tidsbegrænsningen)

Begge atleter havde en hurtig indlæringskurve, der fandt ud af den mest effektive måde at udføre gåture på. Kampens højdepunkt var Pearce, der udførte et næsten ubrudt sæt på 210 dobbelt-unders.

[Relateret: 7 adaptive atleter at se i 2021 CrossFit Open]

Kwant Vs. Medeiros

Dette er en stor matchup i mænds division, da Kwant og Medeiros var henholdsvis andenpladsen og tredjepladsen ved 2020-spillene. Da Mat-Fraser, der var fem gange i spillet, blev trukket tilbage og ude af mixet, kunne fans meget vel se den næste stærkeste mand på jorden® under denne meddelelse. Hvad angår temaet, er det ret darn passende.

Selvom Kwant kun er 25 år gammel, har han konkurreret i alle CrossFit Open siden 2012, fire Regionals (2014-2017) og fire Games (2016-2020). Især satte han Fraser i varsel sidste år, da han havde en utrolig slutning af dag to, tidlige dag-tre løb i finalen ved at vinde Swin 'N' Stuff og blive anden i Happy Star og Sprint Sled Sprint. Hans stærke finish var nok til en sølvmedalje og $ 115.000.

Medeiros er 22 år gammel og gjorde et stort stænk i sin CrossFit Games-debut. Især viste han sig at være en sand konkurrent ved at holde Frasers tempo gennem hele Ranch Loop-begivenheden. Han fortalte endda Fraser ved at sige, at de skulle sprint, ikke tale, når målstregen var i sigte. Hans ensartede præstation - inklusive otte top-tre finish i finalen - fik ham til tredjepladsen samlet. Han var i stand til at gå tå-til-tå med Fraser, men nu kan han afværge Kwant?

[Relateret: De stærkeste CrossFit-spil Teenagere: Gør store løfter Oversæt til konkurrencesucces?]

Panchik Vs. Panchik Vs. Panchik

Den sidste åbne meddelelse vil se brødrene Panchik se ud. Scott er 33 år gammel. Saxon og Spencer er 24. Mellem de tre af dem har de gjort 11 spiloptræden (Scott med otte og saksisk med tre). Scotts bedste spil-finish er fjerde plads (2012-13, 2019). Saxon blev nummer ni i 2019 og 21. i 2020. Træningen, som endnu ikke er kendt, har titlen "Søskende rivalisering" og vil næsten garantere en spændende træningsdebut. Det vil blive annonceret den 25. marts 2021 kl. 12.m. PST.

Sådan kvalificerer du dig til CrossFit Games 2021

Strukturen i dette års CrossFit-sæson er ret forskellig i forhold til årets fortid. Den væsentligste forskel er, at der vil være en tretrins kvalifikationsproces, inklusive Open, kvartfinalen, semifinalen og en sidste chance-kvalifikation for atleter, der sluttede inden for tre placeringer af en kvalifikationsposition.

Dette års kvalifikationssystem er også kontinentbaseret. CrossFit vil genkende Nordamerika, Europa, Oceanien, Asien, Sydamerika, Afrika. De top 10% af atleterne (25% af holdene og 10% på verdensplan for aldersgruppekonkurrenter) under Open vil gå videre til kvartfinalen.

I kvartfinalen skal de bedste mænd, kvinder og hold fra hvert kontinent indsende videoer til gennemgang. Antallet af indlæg ændres dog afhængigt af kontinentet.

  • Nordamerika: 150 kvinder, 150 mænd, 100 hold
  • Europa: 90 kvinder, 90 mænd, 60 hold
  • Oceanien, Asien, Sydamerika og Afrika: 50 kvinder, 50 mænd og 40 hold.

Der vil være 10 live semifinalbegivenheder i alt - fire Nordamerika-begivenheder, to i Europa og en hver i Asien, Sydamerika, Afrika og Oceanien. Antallet af atleter, der kvalificerer sig til semifinalen, er som følger:

  • Nordamerika: de 120 bedste mænd og kvinder og 80 hold (30 mænd, 30 kvinder og 20 hold i hver af de fire semifinaler).
  • Europa: de 60 bedste mænd og kvinder og 40 hold (30 mænd, 30 kvinder og 20 hold i hver af de to semifinaler)
  • Asien, Afrika, Sydamerika og Oceanien: de øverste 30 mænd og kvinder henholdsvis 20 hold.

Ultimativt, 38 mænd, 38 kvinder og 38 hold kvalificerer sig til legene via semifinalbegivenhederne. To yderligere mænd og to yderligere kvinder kvalificerer sig via Last-Chance Qualifier.

[Relateret: CrossFit ændrede, hvordan de kommunikerer med tilknyttede virksomheder. Virker det?]

Store CrossFit-ændringer i 2021

Ud over de gennemgribende ændringer, der er foretaget i CrossFit-sæsonen, har der været mange ændringer inden for CrossFit-samfundet, hvilket gør året i modsætning til noget andet inden for sporten. Her er en oversigt over de vigtigste must-know begivenheder, der har fundet sted i 2021.

  • Fem-tiden CrossFit Games-champ Mat Fraser trak sig tilbage fra konkurrencedygtige CrossFit.
  • Jacob Heppner trak sig tilbage fra konkurrencedygtige CrossFit og ønsker at være kommentator for CrossFit.
  • CrossFit introducerede Adaptive Divisions til sin konkurrencedygtige sæson.
  • Der er også en udstyrsfri mulighed for CrossFitters, der hellere vil konkurrere i deres hjemmegymnastik eller på deres lokale motionscenter. (Bemærk: Konkurrenter uden udstyr kan ikke kvalificere sig til Games.)
  • CrossFit havde premiere på et nyt ugentligt nyhedsprogram Games Central på YouTube.
  • De første 10 medlemmer af CrossFits Diversity, Equity, and Inclusion Council blev annonceret.
  • Fire-time fittest Woman on Earth® Tia-Clair Toomey-Orr fortsætter med at dominere sin Bobsledding-forfølgelse.
  • NOBULL blev titelsponsor for CrossFit Games (i de næste tre år).
  • WHOOP er nu officielt bærbar af CrossFit.
  • Sportsanker Derek Forrest er et nyt medlem af CrossFit mediehold.

Hold øje med BarBend, da vi opdaterer denne side, da flere oplysninger om CrossFit Open-meddelelser 2021 gøres tilgængelige.

Fremhævet billede: @kristieramo på Instagram


Endnu ingen kommentarer