I 2019 vandt Martins Licis fra De Forenede Stater sin første verdens stærkeste mandtitel efter back-to-back fjerdepladser i 2017 og 2018.
Islands Hafthor Bjornsson vandt verdens stærkeste mand i 2018 og sluttede på tredjepladsen i 2019 på trods af at han rev sin plantar fascia. Om mindre end en måneds tid, fra 5. til 8. marts, finder Arnold Strongman Classic 2020 sted i Columbus, Ohio, og begge atleter forventes at konkurrere.
Bjornsson vandt de sidste to Arnolds og Licis er sidste års andenplads. Så hvad gør to af de største stærkere i verden for at forberede sig til en begivenhed, hvor deres største konkurrence sandsynligvis vil være hinanden? De træner sammen.
Tjek deres træningssession i Björnsson's gym i denne video nedenfor fra Björnsson's YouTube-kanal:
[Relateret: Se Martins Licis 'dokumentar om hans verdens stærkeste mand-sejr.]
I Björnsson's gymnastiksal er det et ekstra element af fare at øve på taskskastet. Hvis du så videoen, vil du se, at stangen, de forsøger at smide posen over, er beskyttelsesrækværket på gymnasiets andet niveau. Så hvis de ikke rydder rækværket, posen falder tilbage oven på dem. Licis blev næsten ramt på denne nøjagtige måde kl. 2:25.
Björnsson laver nogle hurtige kast med 30 kg / 66 lb og 35 kg / 77 lb poser. Han undlader at rydde nogle, men det syntes mere et produkt af opvarmning end at have problemer med vægten. Filmteamet chatter med Björnsson mellem sæt for at få en fornemmelse af, hvad der er på dagsordenen for dagens træning. Idet han fastlægger tidsplanen, siger Björnsson, at han vil afslutte posens kast med en 43 kg / 95 lb taske. Dette overrasker Licis, den amerikanske Arnold Strongman-mester i 2020. Licis bekræfter, hvor tung posen er, fordi han ikke troede på den i starten. Du kan se ham ryste på hovedet i vantro kl. 3:52.
Jeg antager, at der var god grund til utroskab. Bjornsson med succes kastede den 43 kg / 95 lb taske over gelændet er en ny gymnastiksal personlig rekord.
De gør det til et punkt i videoen at vise Bjornsson's helt nye brugerdefinerede squat rack, der er fuldt detaljeret med hans navn over toppen. Når du er en af de stærkeste mænd i verden, er det fornuftigt, at dit squat-rack ville blive narret.
Da Björnsson lagde planen for træningssessionen tidligere på dagen, fortsatte han med at gentage, at han ville gå let på squats. ”Intet tungt, vi vil være friske.”Selvfølgelig betyder“ tung ”noget helt andet end + 400 lb mand, de kalder“ The Mountain ”. Han begynder sin squat-session med en 188.2 kg / 415 lb dobbelt.
Derefter støder han det op til 229 kg / 505 lb, som han slår ud for en tredobbelt. Derefter slår 229 kg / 505 lb ud for en tredobbelt igen.
Licis er ikke på kameraet og udfører nogen squats. I løbet af denne tid arbejdede han med sin markløft andre steder i gymnastiksalen.
Björnson forklarer, at ågskubningerne er beregnet til at simulere smertehjulet; en stærkmanbegivenhed, hvor en atlet skubber en kæmpe mølle i en cirkel. Du kan se mod slutningen af videoen ovenfor fra 2019 Arnold Strongman Classic, at Licis slog Bjornsson ud i tilfælde af 6 inches.
Omkring 10-min. Af deres træningsvideo skubber Licis åget med overraskende hurtige fødder. Kameraoperatøren siger ”det var en verdensrekord.”Licis svarer,“ Det bliver det.”
Björnsson og Licis starter deres ågskub (henholdsvis kl. 10:27 og 10:49) med 163 kg / 360 lb plus selve ågets vægt. Åg svæver normalt omkring 90 kg / 200 lb, hvilket betyder at de skubber et eller andet sted i området 254 kg / 560 lb. Derefter Björnsson tilføjer en ekstra plade til hver af de fire stillinger på åget; en 81.6 kg / 180 lb stigning.
En udfordring udstedes af Björnsson, hvor de to stærke mænd løb for at se, hvem der kan skubbe åget længst på et minut. Licis er sjovt tilbageholdende, men accepterer udfordringen. Kl. 12:53 spiller de tre runder med sten, papir, saks for at bestemme, hvem der skal gå først. Licis vinder to ud af tre og hævder, at han vandt den vigtigste del af udfordringen.
Kl. 14:26 formår Björnsson at skubbe åget næsten hele to og en halv omgang. I slutningen af hver omgang skal Björnsson skifte til den anden side af åget for at skubbe det tilbage den anden vej, hvilket for en mand i størrelse koster ham noget tid. Det er klart, at denne udfordring ikke er let, da Björnsson hiver luft i slutningen af den.
Kl. 15:45 sætter Licis sig op på åget og er hurtigt ude af porten, når han giver turen fra tidtageren. Licis 'højde (6 fod 3 tommer) syntes at give ham en kant over den højere Björnsson (6 fod 9 tommer). Licis udnyttede denne fordel ved vedtagelse af strategien for at gå under tværsøjlen for åget for at skifte side snarere end at gå rundt.
I sidste ende vidste Licis, hvor langt han havde brug for at skubbe åget for at vinde og er i stand til at gøre det inden for den tildelte tid.
Sejr: Martins Licis
Bagefter er Licis supervind, da Björnsson lykønsker ham med sejren. Licis siger, at den vigtigste måde at vinde er at være god til sten, papir, sakse, før du falder til jorden for at få vejret.
Björnsson og Licis opsummerer hvad de opnåede i dagens træning og diskuterede fordelene ved træning sammen; at en bedre fornemmelse af, hvor hinanden er i træning, hjælper med at skubbe dem begge til at blive stærkere. Nogle gange er du nødt til at træne med de bedste for at slå det bedste. I det mindste er det sjovere at træne med dine venner.
Ud over Arnold Strongman Classic i 2020 er verdens verdens stærkeste mand konkurrencedato annonceret. Det er planlagt til at finde sted fra onsdag den 20. maj til søndag den 24. maj i Bradenton, Florida. At dømme efter det arbejde, Björnsson og Licis allerede lægger på, vil det være spændende at se, hvem der kan bedst hvem og stå oven på podiet.
Feature-billede fra Marins Licis 'Instagram-side: @martinslicis
Endnu ingen kommentarer