Hjemmegymnastikudstyr er gavnligt, når gymnastiksalen ikke er let tilgængeligt eller ønsker at træne fra hjemmets komfort. Ikke alle dele af hjemmegymnastikudstyr er skabt ens, og det kan være skræmmende at sigtet igennem alle hjemmetræningscentre på markedet for at afgøre, hvilken der er bedst egnet til dine træningsmål.
I denne artikel gennemgår vi det populære Gold's Gym XRS 50 Home Gym. Vi nedbryder dets specifikationer, hvilke slags rum det fungerer bedst i, og analyserer, hvordan det ville gå for gymnastikere med forskellige oplevelsesniveauer.
Dette hjemmegymnastik giver op til 280 pund modstand pr. Bevægelse. Den har en fire-rulle opsætning til benøvelser, høje og lave remskiver og en combo brystpresse / sommerfuglestation til udvikling af overkroppen.
Køb AmazonRedaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tages som lægelig rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til at diagnosticere, forebygge og / eller behandle helbredsproblemer. Det er altid en god ide at tale med din læge, inden du begynder på en ny fitness-, ernærings- og / eller tilskudsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Gold's Gym XRS 50 er et ret standardudstyr til hjemmegymnastik, når det kommer til nøglefunktioner. Det giver nogen mulighed for at udføre flere øvre og nedre kropsbevægelser med sine vedhæftede filer og høj / lav kabel remskive system. Dette er fantastisk til alle, der ønsker at udføre både træning i fuld krop og kropsdel.
En tiltalende funktion, som denne maskine tilbyder, er mængden af modstand. Den leveres med en 112 pund vinyl vægtstak, som kan tilbyde op til 280 pund modstand. Dette er et ret godt beløb for de fleste gymnastikere. Nyere løftere maksimerer ikke maskinen let. Derudover leveres denne maskine med en træningsvejledning til at gå en gymnastik gennem flere øvelser, hvis du er usikker på, hvordan du gør dem.
Formentlig er den mest tiltalende funktion ved denne maskine for afslappede eller seriøse gym-goers prisen, der ligger omkring $ 400.00.
[Relaterede: Løfterens vejledning til magnesium: Hvad dette næringsstof gør for styrke]
Der er flere nøglefunktioner at fokusere på, når man analyserer ethvert hjemmegymnastik. Her var de aspekter, vi mest opmærksom på.
Dette hjemmegymnastiksal er alsidig nok til at give nogen en kvalitets øvelse eller underkropstræning. For eksempel er der en lat pull-down, brystpresse og brystflye. Men hvis du er en person, der ønsker at være mere kreativ med en træning i hele kroppen, kan du føle dig lidt begrænset. Dette er dit standardudstyr til hjemmegymnastik, der rammer det grundlæggende, men ikke meget mere.
Nedenfor er et par eksempler på de største muskelgrupper og øvelser, du kan udføre på Gold's Gym XRS 50:
Med hensyn til den nødvendige plads er denne maskine omtrent midt på vejen for hjemmegymnastik på markedet. Den er ca. seks fod, seks inches høj, har en bredde på ca. tre fod, en tomme og en længde på fem fod, tre inches. Det eneste banke, der følger med maskinens dimensioner, er, at der ikke er nogen måde at mindske dens størrelse på. Nogle hjemme-motionscentre kan foldes op og opbevares, men denne maskine har ikke det værktøj.
[Relateret: De rigtige fordele og ulemper ved Bodybuilding Lifestyle]
Denne maskine er grundlæggende med hensyn til de øvelser, den tilbyder. Da der ikke er mange træningsmuligheder, er det relativt let at lære at bruge vedhæftede filer som lat pull-down og benforlængelse, og da det bruger en vægtstak, er det ret problemfrit at flytte fra en øvelse til den næste.
Der er en træningsmanual inkluderet, der kan hjælpe med at forklare, hvordan man udfører forskellige bevægelser (selvfølgelig, hvis du ikke er sikker, er det bedst at søge en fitnessprofessionals hjælp for ikke at risikere skade).
Fra omkring $ 400.00, dette er en ret god pris sammenlignet med andre hjemmegymnastikmuligheder på markedet. Det er ikke den bedste maskine med hensyn til alsidighed i hele kroppen, men det er nok til at give nogen en kvalitets træning uden at bryde banken.
[Relateret: 3 måder at finde din 1-rep max (begynder, mellemliggende og avanceret)]
Gold's Gym XRS 50 er dit standardudstyr til hjemmegymnastik. Det giver en vis alsidighed, der dækker de grundlæggende øvelser, du har brug for for at målrette over- og underkroppen. Selv om det ikke er den bedste maskine til træning i hele kroppen, gør det et anstændigt job, der giver nogen det grundlæggende. Hvis du har brug for et grundlæggende, overkommeligt udstyr, kan Gold's Gym XRS 50 være en god indsats.
8.5 
Endnu ingen kommentarer