GAT, der står for "German American Technologies", har eksisteret i omkring 20 år og sælger et stort udvalg af niche bodybuildingprodukter som fedtforbrændere, testosteron boostere, masseforøgere og lignende.
Nitraflex er deres mest kendte præ-træning, og den er stærk: den indeholder 325 milligram koffein, det beløb, du finder i knap 3.5 kopper kaffe. Men der er mange andre ingredienser i blandingen. Hvad bringer det til bordet?
Shop GAT HER.
Dette er en proprietær blanding, så vi ved ikke, hvor meget af hver ingrediens den indeholder undtagen koffein og beta-alanin, hvoraf der er henholdsvis 325 mg og 1.600 mg.
Ingredienserne er opdelt i tre blandinger. Først er det “vasoaktive arginase-regulerende NO-precursorkompleks.”Den indeholder citrullin, citrullinmalat, l-argininmalat, l-arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG), resveratrol og pterostilben. Jeg diskuterer virkningen af disse ingredienser i det næste afsnit.
Så er der “Akut energi, fokus, intensitet, neuromodulerende, udholdenhedskompleks.”Den indeholder beta alanin, koffein, DMAE bitartrat, n-acetyl-l-tyrosin, theanin og raulwolfia canescenes ekstrakt.
Endelig er der det “klinisk studerede testosteronforbedrende kompleks”, som bare indeholder calciumfructopyranoseborat (CFB).
Andre ingredienser inkluderer 125 procent af RDI af niacin (eller vitamin B3), ananasfrugtpulver og et par kunstige sødestoffer, farver, smagsstoffer og antiklumpningsmidler. Bemærk, at den indeholder sucralose og acesulfamkalium, kunstige sødestoffer.
Så hvad gør disse ingredienser? Lad os starte med dem, der har mest bevis bag sig.
Først og fremmest er den store mængde koffein, den mængde der findes i over 3.4 kopper kaffe, det mest jeg nogensinde har set i en træning. Så er der citrullin, som er forbundet med forbedret blodgennemstrømning; beta alanin, som er bredt accepteret for at forbedre udholdenhed; tyrosin, som kan hjælpe med fokus og energi; og theaninen, som hjælper med at forbedre fokus og reducere nervøsitet, når du har haft meget koffein. (Se vores artikel om theanine her.)
Disse er gode ingredienser, og i sig selv er de nok nok til at øge energi, udholdenhed og fokus. Citrullin har endda været forbundet med hypertrofi, selvom dette måske bare skyldes, at det kan hjælpe dig med at male flere reps.
Et par af de andre ingredienser har noget interessant videnskab bag sig. Raulwolfia canescenes-ekstraktet ligner meget yohimbin, et stimulerende middel, der har været forbundet med forbedret energi og fokus. (Selvom det kan forårsage mavebesvær hos nogle mennesker, så det kan være smart at starte med en mindre dosis af dette produkt.)
De øvrige ingredienser er noget af en blandet pose. Resveratrol og pterostilben (et derivat af resveratrol, der har mere eller mindre de samme virkninger, men er mere potent og absorberer bedre) er antioxidanter, så de kan reducere oxidation forårsaget af motion. Det er en god ting, men de kan også hæmme nogle af de positive tilpasninger til motion, som iltkapacitet.
DMAE-bitartratet betragtes normalt som et supplement til reduktion af beta-amyloidplaque, hvis ophobning kan bidrage til degenerative mentale lidelser som Alzheimers sygdom. Tages regelmæssigt, kan det godt forbedre hukommelse og fokus, selvom det ikke er super klart, om det vil forbedre fokus på kort sigt.
Det siges, at argininet forbedrer blodgennemstrømningen og nitrogenoxid, og det kan være en fordel i moderate repintervaller. (Tænk funktionel træning i fitness-stil.) Det er ikke en fantastisk måde at øge nitrogenoxid på, og det konkurrerer med andre nitrogenoxidtilskud som citrullin, som dette produkt allerede har. Inkludering af dem begge på én gang gør sandsynligvis argininet unødvendigt. AAKG (en slags arginin) hjælper måske med styrke, men undersøgelser er meget, meget blandede i denne henseende.
Så er der det “testosteronforstærkende kompleks.”Der er ikke meget information om GAT's proprietære sammensatte calcium fructopyranose borat. Det ser ud til at være som bor, som kan hæmme processer, der nedbryder testosteron, og der er tegn på, at det midlertidigt kan øge dit gratis testosteron. Vi har brug for flere undersøgelser, men forskningen er relativt lovende.
Priserne varierer meget, men du kan hente 30 portioner for mellem $ 25 og $ 44. Hvis du kan få det til $ 25, er det billigt - de fleste præ-træningsprogrammer er mellem $ 25 og $ 30 for 30 portioner, så dette vil placere det i den nederste ende af præ-træning.
Jeg hentede Fruit Punch-smagen, der på trods af ananaspulveret på ingredienslisten for det meste smager som maraschino-kirsebær. Hvis du kan lide kunstig kirsebærsmag, kan du lide dette.
Dette er et billigt supplement med masser af koffein og mange ekstra ingredienser, der er knyttet til bedre fokus og udholdenhed. Der er endda bevis - dog ikke 100 procent afgørende bevis - for at det midlertidigt kan øge dit gratis testosteron.
Det indeholder kunstige sødestoffer, og jeg sælges ikke på nogle af ingredienserne, især argininet og DMAE-bitartratet, men mit største problem er, at det er en proprietær blanding. Vi ved ikke, hvor meget af hver ingrediens det indeholder (udover koffein og beta alanin), så vi kan ikke vide med sikkerhed, om det rammer en effektiv dosis.
Men GATs Nitraflex er relativt billig, relativt velsmagende og indeholder den nok ingredienser, der understøttes af videnskaben, som jeg ville være behagelig at anbefale.
7.8 
Endnu ingen kommentarer