Knæærmer er et almindeligt udstyr til de fleste kraft-, styrke- og funktionelle fitnessatleter. De giver knæet yderligere støtte under belastede bevægelser, generel varme omkring knæet og ledkapslen og giver atleter fordelene ved kompression for forbedret blodgennemstrømning og restitution efter træning.
ExoSleeve er opstået på den understøttende gearscene, der tilbyder neopren knæærmer (af forskellige tykkelser og mønstre), omslag (knæ og håndled), vægtløftningsbælter og tape; som alle er beregnet til brug af vægtløftning, styrke og funktionelle fitnessatleter. Jeg var begejstret for at prøve deres knæærmer - uden tvivl deres signaturprodukt - et forsøg.
I denne artikel er vi det gennemgang af ExoSleeve 7mm knæærmer.
Klik HER for at tjekke priser på ExoSleeve 7mm ærme.
ExoSleeve 7mm knæærmer er en standard 7mm ærmetykkelse til mest kraft, styrke og fitness sport. 7mm ærmet formodes at yde støtte til daglig brug under squats, snavs, tunge rensninger med den nødvendige fleksibilitet til lette belastninger med høj intensitet WOD'er.
[Tjek vores bedste knæærmer runde op til vores top knæ ærme valg)
ExoSleeve 7mm knæærmer tilbød en godt udvalg af support til de fleste løftere, men sammenlignet med andre stivere 7 mm på markedet, følte de mig ikke så stive og så støttende. Selvom dette muligvis ikke er et stort problem for de fleste atleter, kan nogle atleter have brug for og / eller ønsker mere stivhed og stivhed i ærmet på grund af skader, der er udsat for knæ og / eller under kraftig squat og ren træning.
Personligt fandt jeg disse ærmer til at give mig en god mængde støtte under regelmæssig snatch træning, front squats på og over 80% for reps og endda tunge (80-90% af 1rm for double) clean & jerks. Men igen, ikke helt så støttende og fast som nogle andre 7 mm ærmer, jeg har prøvet.
[Køb ExoSleeves 7mm knæærme til den bedste pris på Rogue Fitness (Bemærk: 5mm-modellen er muligvis kun tilgængelig på deres side.]
Ærmerne kommer i en bred vifte af designs, farver og mønstre og er konstrueret af et 7 mm komprimerbart neoprenmateriale.
Størrelsen på ExoSleeve 7 mm knæærmer kan sammenlignes med andre førende 7 mm knæærmer, jeg har prøvet. (Tjek min video ovenfor for at se, hvordan de passer til mig.Derudover har ærmerne en tilspidset snit og pasform med en fleksibel søm, der giver mulighed for en større vifte af bevægelsesbevægelser (squats, renser, rykker, snapper) uden ekstra stivhed ofte set i stivere, mere rørlignende ærmer. Disse ærmer er også ret lette at tage af og på, hvilket generelt er sværere med fastere knæærmer.
Personligt fandt jeg disse ærmer at være fleksibel og behagelig under både WODS med høj intensitet (burpees, boks hopp, rens) samt mere formel olympisk vægtløftning og squat træning (snatches, renser pause og hypertrofi tilbage squats). Den tilspidsede og komprimerede pasform af ærmerne giver mulighed for jævn bøjning af knæet, mens det minimerer glidning af knæærmet op eller ned ad benet, ofte et problem med andre 7 mm knæærmer.
ExoSleeve-knæærmerne har holdt godt til mine træningssessioner. Materialet blev konstrueret til modstå lugt og bakterier forårsaget af sved og hårde træningssessioner, og indtil videre har jeg fundet ud af, at det stort set er tilfældet.
Personligt er det at have ærmer, der er behagelige, vaskbare og lugtbestandige, nøglefaktorer for mig. Mens knæærmer altid vil have en særlig lugt, jo mere de modnes, har disse ærmer holdt op til nogle svedige og brutale træningssessioner. Jeg anbefaler at smide dem (alle knæærmer, ikke kun disse specifikt) i vasken hver anden uge eller deromkring (eller i det mindste køre dem gennem vandet / brusebadet og lade dem tørre) regelmæssigt for at minimere lugten over langsigtet.
Fra mine erfaringer med ærmerne har de modstået tunge squat-sessioner, svedige metaboliske kredsløb og to om dagen. Ærmernes kompressionsegenskaber er konstante gennem stationære bevægelser (squats, deadlifts osv.) såvel som mere dynamiske og eksplosive aktiviteter (vægtløftning, WODs, cykling). Der er ingen synlige tegn på nedbrydning af ærmerne, især da der ikke er nogen sømme, hvilket gør det til et meget holdbart udstyr.
ExoSleeve sælger ærmerne i et par, hvilket er næsten samme pris som man kan betale for en enkelt ærme fra nogle af deres konkurrenter, hvilket gør dette til en solid mulighed for atleter, der søger support, kompression og komfort til en rimelig pris. Både 3 mm og 5 mm ærmemuligheder er tilgængelige til et lavere prispunkt.
Mens denne model af ExoSleeve knæærmer er 7 mm i tykkelse, følte jeg lidt mindre støtte sammenlignet med andre 7 mm knæærmer, så hvis du er på udkig efter en meget stiv og stiv støttende ærme, er dette muligvis ikke den bedste mulighed. Kraftløftere, vægtløftere eller mere udsatte atleter vil muligvis have en mere stiv 7 mm ærme til træning, da disse føltes lidt mindre stive i bytte for større bevægelse og komfort. Når det er sagt, hvis du leder efter hverdagsstøtte under varieret træning i et miljø i forandring, kan dette være en god mulighed.
Det meste af min træning er formel vægtløftning, hvor jeg ofte griber 110-120 kg, udfører tunge dobbelt og tredobbelte rensninger og rykker med 125 kg + og regelmæssigt springer derefter ind i metabolisk konditionstræning med slæder, lettere bevægelser og kropsvægt øvelser.
Jeg fandt personligt disse knæærmer for at give mig en god mængde støtte og fleksibilitet til at matche behovene i min formelle vægtløftningstræning og konkurrencepræparat, mens jeg stadig giver mulighed for mere varierede og bevægelsesbaserede WOD'er.
8.2 
Endnu ingen kommentarer